zdjecia

[...] RAZ DZIENNIE można głosować. Wystarczy wejść w podany link i zagłosować (jeśli odrazu nie przekieruje na zdjęcia to trzeba najpierw polubić tą stronę i znowu kliknąć w ten link konkursowy, ewentualnie cofnąć stronę po polubieniu ) . DZIĘKI WIELKIE ZA ODDANIE RAZ DZIENNIE GŁOSU. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2739f14b9bbb4970a3af4ac5e2f36a25.JPG

Witam, Może (i zapewne) moje pytanie wyda Wam się głupie ale...... No właśnie zaczęłam ćwiczyć ponad miesiąc temu, chcąc zrobić standardowe zdjęcia "przed" i "po" zauważyłam, że mam okropnie nierówne pośladki. Prawy jest ewidentnie większy od lewego. Po miesiącu ćwiczeń jeszcze się to pogłębiło, jakby tego prawego nic nie chwytało. I teraz mam [...]

Biorę udział w konkursie na sylwetkę i potrzebuję jak największej ilości głosów. https://www.facebook.com/potreningu?sk=app_628545200516859&app_data=26 Lubimy stronę, potem moje zdjęcie. RAZ DZIENNIE można głosować. Wystarczy wejść w podany link i zagłosować (jeśli odrazu nie przekieruje na zdjęcia to trzeba najpierw polubić tą stronę i znowu [...]

[...] od 4 listopada jadę z redukcją. Waże 90kg obwód bika 38 pas 102 a było 108w pasie 93kg i poziom tkanki tłuszczowej przed redukjcą to ponad 27% obecnie ok 21% /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c9ff55883fb441a1abd133078b3f5f44.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a48b79dfd8f5400ebe676b2c666a8131.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/992635216a204ecea2e84b5bbf781748.jpg [...]

[...] mi przyjemność, dodatkowo mam powoli stawać się zabójcza maszyną%-) Wszelkie uwagi co do diety i treningu mile widziane. o to i zdjęcia mojej osoby teraz lecę pobiegać, ok 10km spokojnym tempem. wróce opisze dokładnie miske /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/68013d51fb674e059220532b20a10902.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/372667c391a6436d9c3701a8f3a24537.jpg

Witajcie :) Nazywam się Olga i po cichym podczytywaniu i pierwszych zmianach w zywieniu postanowiłam wyjśc z ukrycia. Wiek : 21 Waga : 78 kg Wzrost : 181 cm Obwód w biuście(1) : 93 Obwód pod biustem : 79 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 75 Obwód na wysokości pępka : 91 Obwód bioder (3): 96 Obwód uda w najszerszym miejscu: 57,5 Obwód łydki : [...]

W tym temacie wklejamy zdjęcia, wideo i inne materiały o znanych kulturystach i fitnessowcach, którzy stosują dietę Intermittent Fasting całorocznie.

Cześć wam, jako ze na ortopede przyszlo mi czekac ponad 3 miesiace zwracam sie do was z prosba o obejrzenie ponizszego zdjecia i ocene(ewentualnie ktos bogatszy o doswiadczenie zwiazane z koszatami prywatnej wizyty u ortopedy proszony jest o dodatkowe info:), generalnie to strzela w prawym ale ogolne 0 wytrzymalosci w obydwu i powolne pograszanie [...]

[...] w tygodniu ale tutaj to przewaznie robiony byly nogi jak to w lekkiej i roznorodne cwiczenia ze sztanga. Teraz w domu do dyspozycji posiadam lawke z obciazeniem. Klatke i brzuch mam wyrzezbiona w miare(moge zdjecia podeslac), rece tez nienajgorzej. Chcialbym zeby ktos pomogl mi ulozyc trening na rzezbe nie zalezy mi aby przybrac na masie duzo.

[...] jedzenia i kcal - teraz wiem, że to źle! Zdjęcia sprzed tygodnia (wiem, że tło nie takie, ale nie jestem teraz w domu i nie mam możliwości zrobienia innych :( ) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/65d14dde10514b58b60b7e7abc1e6432.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7bd6a8083fda4c1b9d8d7176ae4c49d1.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/62b07eab478a49dab51ef9806ff1a8c5.jpg

Witam, mam pytanie jak zmienic swoje dane w profilu tzn wymiary, oraz jak ustawic zdjecia w profilu jak chce je dodac. Nie moge dojsc za nic w swiecie jak to sie robi...

[...] chciałbym się pozbyć trochę tłuszczu, na dzień dzisiejszy BF oceniam na niecałe 20%. W załączeniu daję równiez prykład mojego dnia jedzienia oraz zdjęcia sylwetki /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a0524e5bfe8946d0b9d6ead3e9b0ebfc.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/03efc916bd1c4d4a847b2ed26ca2193f.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ddfa2fc8a7ca4d7eade3134965dff0b3.jpg

[...] :) Co mam zrobić w tym kierunku. PS. za miesiąc będę miał ferie, więc będę mógł chodzić codziennie na siłkę, więc chciałbym jak najlepiej to wykorzystać :D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/43099c3c59ce4773bd9430d545081e2b.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/dc4c83dbdba74bad8f1b5bc81c62e5b2.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5bad41fc322b4a9b836534dd73cac344.jpg

Mam pytanie do ludzi zaawansowanych dlatego też w tym dziale zamieszam swoją prośbę. Zauważyłem po 1,5 roku ćwiczenia w swojej klatce, że nadal brakuje mi masy mięśniowej w okolicach górnej części klaty ( mięśnie, które widać przy rozpiętej koszuli) zmieniłem swój trening i poświęciłem swoją uwagę na tej okolicy. Po 2 miesiącach ćwiczeń zauważyłem [...]

20.12.2013 zaczęłam siłownie :) NARESZCIE !! :D 1 tydzień mam aeroby a kolejny już siłowe ćwiczenia. Jutro wrzucę więcej informacji o sobie i jakieś zdjęcia sylwetki Próbowałam też napisać sobie dietę sama wrzucę ją tutaj jutro Pozdrawiam KASIA

Witam! Dostałem wczoraj ławkę do ćwiczeń, jednak pomimo poszukiwań nie znalazłem jaki to jest rodzaj ławki. Zdjęcia tej ławki: - http://i.imgur.com/adLWFY1.jpg - http://i.imgur.com/M00DWwd.jpg - http://i.imgur.com/6yd1CXC.jpg - http://i.imgur.com/fYc7S2V.jpg Jeśli potrzeba jeszcze jakieś informacji to podam jak najszybciej. Pozdrawiam i z góry [...]

http://static.insomnia.pl/sb.asp?w=520&p=2/images2013/20131222125551.jpg Witam, sprzedam różne zegarki marki diesel, część widoczna na zdjęciu, możliwa transakcja przez allegro, wysyłka za pobraniem i inne kombinacje :-D. W komplecie dokumenty i pudełko. Cena w zależności od modelu, zazwyczaj 40-50% taniej niż cena sklepowa. Przykładowo: czerwony [...]

[...] podłogi :) wtedy odejmujemy grubość profilu podstawy i wiemy gdzie zrobić dziury. resztę dziur dałem co 10 cm i jest ok :D No to czas na zdjęcia z wymiarami :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/19936ab5c028496092cff63f10f09ab3.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1dd0f8484f3d4d919a82ff4107114ba6.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/797e1d98e9434b6eb2d324c8e477306a.jpg [...]

[...] przybliżeniu 2999 kcal .Ważną rzeczą jest to że mam trochę tłuszczu na brzuchu i na klatce piersiowej ,lecz czytałem że mogę robić masę :).Dodam może zdjęcia i będzie wszytko wiadomo %-) Proszę o ocenę i skorygowanie diety /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0e237c7de0184175bd9c997480ac2d49.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8153e04bdcda4fd998541b3defce50d4.png

[...] Nie mam zdjęcia z wagą bo moja waży do 3kg. Posiadam jeszcze paragon z datą zakupu !! Data spożycia do 09/2015 jak na zdj. Kontakt poprzez forum. Pozdro! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2ab4a67d3c474ab3827a670551e48325.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8e6787835381421bb253f12a52a95f48.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/039d16030a644240b628cd63d9851347.jpg [...]