zdjecia

powiem tak wynki i obwody były cieniutkie zato poziom tłuszczu był 4x wiekszy :D pewnego pieknego dnia ogladajac zdjecia z jakichś zawodów w trójboju postanowiłem wziasc sie za siebie , poczatki były przeebane z czasem zacząłem inwestowac cała kase co zarobiłem w siłownie potem odrzywki i ogarnięcie diety . Wyniki jak wyniki na klatke chyba 50 kg [...]

miny piękne na zdjęciach ahah xD xD n a k u r w i a j tam ;p zdjęcia co tydzień wrzucaj ;p nie zapomnij cardio z rana naczczo ;p

Dziekuje wszystkim paniom za zdjecia. Duzo lepiej rozmawiac jesli sie wie z kim (nie mowiac o tym ze faceci do wzrokowcy ). A co do Was panowie, to spokoj mi tu! Paweł Ziółkowski http://czarnypas.gr.pl/bjj Żiu-żitsu znaczy Miękka Sztuka, jesteśmy mięczakami którzy leją twardzieli.

O tak ..najlepiej moze podczas treningu jakieś zdjęcia? Może zdjęcie martwego ciągu,albo przenoszenia sztangielki za głowe? Pozdrawiam

marta wez to zdjecie wklej do profilu: -prawy przycisk myszy na zdjeciu ktore wkleilas wejdz we wlasciwosci -wybierz caly adres zdjecia http:\..... -skopiuj(rowniez pod prwym przyciskiem myszy) -wklej ten adres w profilu(edytuj profil) i juz nikt nie bedzie sie czepial ze caly czas je dolaczasz:))))))))) a tak swoja droga to wole jak dziewczyny [...]

ciężko po tych zamieszczonych zdjęciach napisać coś o formie, zrób w normalnych warunkach zdjęcia,przede wszystkim zapal światło

waze 76 kg, planuje 2 cykle, przynajmniej 10 kg dobrej masy nabiorę, zejde do 70-75, i myslę, ze będęmiał szanse, a patrząc, jaki poziom miała kategoria do 70 kg w tym roku, to... ktoś musi w nizszych kategoriach startowac. ale zobaczymy dopiero za pół roku. teraz nic nie będę mówił, bo juz jeden taki był. dAM WIECZOREM zdjecia

niech ktos usunie podwujne zdjecia, bo mi się za duzo dodało. Zmieniony przez - bedi 04 w dniu 2009-04-22 22:24:41

i jak forma idzie na te Mistrzostwa Śląska?? hehe jakieś zdjęcia?? relacje? czy może już przestałeś ćwiczyć na siłownii? he Ty chyba jesteś z Zawiercia tak?? coś cie kojaże

Dzięki. Spróbuję Twojego treningu i dietki. Porobię sobie zdjęcia przed i po. Potem bedzie można porównać efekty. Jeszcze raz dzięki Laura P. Jakby co to będę pytać. OK ?

Ja mam pytanie: dlaczego to zdjęcie na początku jest czarno-białe a te następne po schudnięciu są kolorowe??? Czy to było aż tak dawno a może zapodałaś zdjęcia mamy

Lauro gratuluję świetnych efektów, myśle że dzieki tobie wiele osób uwierzyło że schudnąć jednak MOŻNA. Mnie najbardziej przekonaly twoje zdjecia, reeeeaally nice :) co wazne osiagnelas rezultaty stosujac calkiem przyjemna diete, i bez katowania sie (dla mnie przynajmniej zabojczą)CKD. Mam wielka prosbe, czy mozesz napisac jak wygladaly twoje [...]

Prawdopodobnie jest tak jak domer pisze. Sam jak kiedyś spróbowałem poćwiczyć na ergonometrze czułem się trochę dziwacznie. Tak jak domer napisał jest to kwestia odpowiedniego ruchu oraz przyzwyczajenia ;-) Wrzucaj pomiary... Zdjęcia posiłków z dzisiejszego ładowania również mile widziane :-) Zmieniony przez - OXYTONE w dniu 2014-05-20 10:39:25

Pepsi, miesnie mam, mam zdjecia, ladnie przebite, duze rece , brzuch 6 pack + klate, kaptury i bary :). Tak na marginesie do tematu, nie mam dokladnie 15% ale po prostu to picknalem. Przedzialy 12% tluszczu ok.

Niestety nie dostałem zdjecia rtg na płycie, zrobiłem serię zdjec aparatem fotograficznym. https://imageshack.com/i/kpgMlDeYj https://imageshack.com/i/id0LCB3bj https://imageshack.com/i/ezPfzpPsj https://imageshack.com/i/ezmQELPLj https://imageshack.com/i/iqd3b9ZWj https://imageshack.com/i/eyjiXC8Lj https://imageshack.com/i/p2mN4Ymtj [...]

[...] i wieczny brak czasu. Zauwazyklam,ze jak jade na niskich weglach mniej niz 100 i nie jem chleba(wlasny wypiek) to mnie nie dmie. Szmaja zbieram sie by umiescic tu swoje zdjecia ale uffff wstydze sie. Bede musiala przemoc sie bo cos mi sie wydaje, ze mam krzywa sylwetke i potrzebuje opinii co do tego no i oczywiscie zalecen treningowych. Ten [...]

zbieram sie by umiescic tu swoje zdjecia ale uffff wstydze sie Nie ma się czego wstydzić. Startują tu osoby z dużo większą nadwagą, a poza tym, najważniejsze, że coś ze sobą robimy,pracujemy nad zmianą tego, co nie do końca akceptujemy. Dlatego tym bardziej nie ma się czego wstydzić Każdy krok do przodu to powód do dumy, a reszta się nie liczy

[...] zostawiam na noc do wyrosniecia rano wlaczam piec i pieke. I z tej porcji ciasta znowu zostawiam do nastepnego razu zakwas w ilosci pol szklanki. Dziewczyny musze wkleic te zdjecia bo czuje ze jest cos nie tak a sama nie umiem okreslic co.Ale jak na nie patrze to brrrrrr wole widziec siebie w ubraniu niz bez Postaram sie w tym tygodniu wkleic. [...]

Do mnie też dzisiaj paczka doszła :) Za dniach wrzucę zdjęcia.

Zrobilam sobie wczoraj zdjecia tylko w bieliznie zaaaalamka wole widziec sie w lustrze bo laskawsze dla sadła. Azzi zasłuzylam na porzadnego kopa bo lenistwem marnuje co juz osiagnelam. Wprawdzie w czasie tego czasu bez cwiczen moja waga zeszla do 67 ale tez i wrocila do obecnych 70 kg. Jednak jak widac waga mowi mniej niz cm. Najlepsze jest to, [...]