zdjecia

elo wieczorem lager wciągnij brzuch jak nastepnym razem fote bedziesz robił żartowałem spoko zdjecia, a klatka też daje rade, fajne barki masz ile wyciskasz za karku? a dla wassupa zdjecie zaraz wkleje, nie unikniesz mojej kary

japjerdole to twoje zdjecia z tegorocznych wakacji? gdzie byłes? jak zasniesz to cos wkleje bo na razie na jakis film zara lece

JA MAM ale zepsuta,musze kabel zainstalowac i fonem bede dawał zdjecia Zmieniony przez - koles08 w dniu 2008-07-19 22:53:25

balet z kąd kopiujesz niby moje zdjecia bo jakos nie kojaże cały spam kopiujesz czy co?

18 listopada bede robil zdjecia i na ten dzien planuje szczyt no właśnie ze nie idzie mi w miare czysto, moze na poczatku po ostrej wycince, pozniej mnie zalewa, musze mega ostro napierd.alac zeby jakos to wygladalo, aero musi u mnie leciec non stop

siemanko juz patrze na zdjecia :D:-P

witaj edi, stary druhu !! dawno Cie tu nie było tak jeszcze się bawie bardziej poważnie w kulturystyke. a zdjecia miałem wczoraj robione na 4 edyje zawodów mr.sfd ;)

Zdjęcia z dziennika żywieniowego będą dokładniejsze niż twoja rozpiska. Warto wiedzieć ile kcal się zjada i jak makroskladniki są dobrane. A co do treningu to pamiętaj ze grapling i ogólny zarys treningu tez oddzialywuje na nasze mięśnie. Im więcej treningów tym więcej kcal i lepsza regeneracja jest potrzebna. Na wszystko się znajdzie złoty środek [...]

[...] 50 x 5 7) Unoszenie sztangielek na boki 3x12 x 9 kg 8) FST7 : Unoszenie ramion na wyciągu jednorącz W ramach podsumowania wrzucam aktualne zdjęcia z pomiarami. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b1930278ddb74521a510f9335635e7b6.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ccc0a0fb28174835bdf429f2c5db4484.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a164554142db455a8c6e61c9133a1482.JPG [...]

Dzisiaj 8 rano,pusty żołądek i sru do lasu!Temperatura o tej godzine wynosiła 32 stopnie co wskazywało,że łatwo w terenie nie będzie.Miałem rację,momentami człapałem jak żaba,a nie biegłem.W 1 stronę 13minut bez zatrzymania, z powrotem o 36s szybciej.Mimo pogody ostatnie ok 90s sprintem,pot lał się strumieniami,a robactwo leśne waliło mnie ostro. [...]

Słyszałem że ostatnio robiliście sobie pamiątkowe zdjęcia. Oto jedno z nich. Po środku Black, po lewej Pippo a po prawej Wikt

Nauczyłbyś się w końcu dobrze wrzucać zdjęcia

Zdjęcia są, ale wrzucasz jak świeżak

co wy pyerdolicie, jakie zdjęcia

Zdjęcia są, ale wrzucasz jak świeżak Facet wali mnie to Zmieniony przez - mateuszsz1 w dniu 2009-06-23 22:24:46

załóżmy nowy temat - nasze zdjęcia z n-k

Jedynym specem w Polsce jest mr. Jacek "szczęka" Gmoch.

A ja jaki mam typ budowy bo nie jestem pewien -tu sa moje zdjecia http://www.sfd.pl/temat203439/

Zrobcie zdjecia komorka, tez bedzie dobrze.

Chlopie czyje ty zdjecia pokazujesz. Rok czasu bez koksu i takie miesnie i rzezba? Chyba zartujesz.