zdjecia

Moje zdjęcia ;/ http://images40.fotosik.pl/1262/9fc723f40518d143m.jpg http://images35.fotosik.pl/1084/d7672d11f99f0220m.jpg http://images50.fotosik.pl/1281/af90617d42cb3a14m.jpg http://images40.fotosik.pl/1262/1739f7d6a6ef55e4m.jpg

zdjecia wstawie w pon, chce zeby bylo widac moja prawdziwa figure, a nie zalane cos.

pokaz zdjecia

Czekamy na zdjęcia i wymiary.

DZIEŃ 72 - 13.12.2011 HASŁO DNIA: * Wolę zaryzykować bo mocno w siebie wierzę niż w jednym miejscu siedzieć, byle było bezpiecznie! * Wtorek po wstaniu 3 kaps DAA + 2 kaps Beta-alanine We wtorki w sumie jest dla mnie ok - na poczatku sa wykłady z Biologii i parazytologii - tyle że, znowu bardzo daleko to raz, a dwa, że wykład polega, że [...]

zdjęcia będą w końcu?

A ja lubię bezwęglowo lecieć. Tylko moje treningi przy twoich to rekreacja. Zdjęcia będą powalające.

[...] klopsiki muszą postać sobie w chłodnym miejscu minimum tydzień żeby się wszystko przeżarło. Pozdrawiam i smacznego. Zdjęcia: nie pisać do puki nie wrzucę wszystkich /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/bc340e9f2bd84c89b0bba7c6ad94625d.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a0176b6cdb504cfdb1998c92b2c576c9.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/28b6717c6b304081842a827b9c5465de.JPG

Siema, wrzucam dwa swoje zdjecia wiem ze jestem suchy i w ogole. ale czy jak na 7-8 miesiecy regularnych cwiczen bez diety i supli ujdzie? daze do sportowej sylwetki chcialbym miec bardzo widoczne miesnie :) waga: 68 wiek 18 staz 7-8 miechow http://imageshack.us/g/580/zdjcie0363i.jpg/

Dodaj do tematu 3 zdjęcia (przód, tył bok luzem) i zrzuty z diety (parę przykładowych dni, bez oszukiwania;-)) ze strony www.potreningu.pl - nick i hasło takie samo, jak przy logowaniu na sfd.

ze zdjęcia %-) ułożył bym dietę na leciutki + Zmieniony przez - nowy_K_D w dniu 2011-12-16 21:17:42

[...] treningów siłowych gdyż przy nich wzrasta cisnienie w srodku ciala i to jeszcze moze pogorszyc te zylaki(??). Moze jakas konkretna dieta moglaby mi pomoc. Wypelnie ankiete, zdjecia i wymiary wstawie jak zejdzie ze mnie woda = za jakies 2-3 dni (dzis niestety znowu przegielam z jedzeniem...) Wiek : prawie 17 lat (za 4 mies :)) Waga : ok 52 kg [...]

[...] warzywa,50g kaszy 4. 200g piersi z kurczaka,200g warzywa,50g kaszy 5. 2,5 białka jaj,125g twarogu,odzywka białkowa,oliwa 6. odzywka białkowa http://zdjecie.net.pl/zdjecia/t2/291b16dcd26b073371e6642a0b034227.jpg http://zdjecie.net.pl/zdjecia/t2/1575b8f437e97c27d7d4402a4803c531.jpg [...]

[...] na przemian ,neutral 2 x 10-12 14.triceps hantlami w sklonie(wyprosty ramin) 2 x 10-12 15.brzuch stojac naprzemian : prawe kolano do lewego lokcia i druga strona 2 x 10-12 zdjecia do cwiczen sa w kolejnosci. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4a3901b70fac4447ae41d7204aaf1e6f.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2011-12-16 18:23:19 [...]

Marian, poczytaj w dziale doping-zdjecia. Widzialem ze pytales tez o mete. Nie wiem jak z atomem jest, ale podobno susta teraz kupa jest, pewnie jakas gorsza seria wyszla. A do czego masz jeszcze dostep? Moze masz cos pewniejszego obecnie? Czytaj w dziale DZ albo popytaj u siebie na silce chlopow czy atom ogolnie ok u was, a jak nie to co w twoim [...]

moim zdaniem wydaje sie slabo bo takie zdjecia popros jakies ladne kolezanki to ci pozycza aparatu i zrobisz dobre zdjecia to bedzie mozna cos obiektywniejszego powiedziec

67 cm w udzie w najszerszym miejscu , zdjęcia dodam niedługo jak będzie jakiś progres :) narazie nie mam zdjęc i aparatu a obecnie jestem na masie :) Ćwicze dopiero 2 lata panowie luzik %-)

Nie wiem po co ta dyskusja, moje zdjęcia naruszyły regulamin, zostały usunięte, jutro będą nowe.

no bo w koncu sa zdjecia z prawdziwego zdarzenia, gdzie mozna porownac jak wypada na tle innych kulturystow

[...] dany miesien jest wiekszy to samo tyczy sie tez heatha, z tym, ze kulturysci na wysokim poziomie nie wychodza na bf dwucyfrowy, nawet na offseasonie!! na pewno widzieliscie zdjecia kulturystow na offseasonie (nie mowie tu o zdjeciach priesta z kfc = fotomontaz), oni nie maja wiecej niz 10% bf, to wszystko to woda + skora staje sie grubsza [...]