zdjecia

Witam. Mam czerwone pryszcze po goleniu pod pachami i czasami na podbródku... czym albo jak sie moge tego pozbyc ? ten duże to po wcześniejszym goleniu a zdjęcia zostały wykonane zaraz po goleniu.. Wygląda to tak... /SFD/Images/2015/5/16/2e844fe6a0404ff2967b732a2b928145.jpg /SFD/Images/2015/5/16/e6f6dcccbeac43db9f1c22fc1a973d9c.jpg

A widzisz jakie zaklamanie historii :-) Pomijajac juz zdjecia z tych zawodow, gdzie z premedytacja sie wycina tego Francuza to w pewnych dosyc waznych miejscach, gdzie sa podane wyniki nie ma go w ogole, tak jakby nie istnial. Co do Sergio to on nosil wysoko czolo, twierdzil ze mu nikt nie bedzie zabranial gdzie i kiedy ma startowac, w pewnym [...]

Dzięki :) Będę wrzucał swoje zdjęcia raz na miesiąc żeby było widać efekty :) . Po przeczytaniu artykułów moje podejście do wieprzowiny zmieniło się ale szczerze mówiąc nie mam ochoty jeść mięsa z tego zwierzęcia bo przez 3 lata pracowałem jako rzeźnik :P Poza tym dla mnie słowa trenera to rzecz święta. Relacja musi być wzorowa żeby wyniki były [...]

Co do robienia spamu to jestem ciekawa jak myślicie (i liczę na szacunkowe odpowiedzi) - jaki mam poziom bf? :D Zawsze obstawiałam 30% Ale, ale. A gdzie zdjęcia bluzki? I bynajmniej chodzi mi tu o fotę samego ciucha (tak jak butów) :-P Jak to samej bluzki? Wbijaj się w nią i cykaj fotę :D Co do jedzenia na uboczu - sama kiedyś miałam ten [...]

Ja miałem spory stre, kamizelka w cenie 3000 aktualnie bez recepty i usg i zdjęcia szwów, kamizelka przez miesiąc cały czas

https://fbcdn-sphotos-f-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xap1/v/t1.0-9/10354739_1440922752871769_6681392111368474738_n.jpg?oh=3c19b651ec5cdfa9e33bd1dc0c0293a1&oe=55C60DBB&__gda__=1439256962_0bd66c51f6ef18603455dad9c58acbfc Od wczoraj w Poznaniu odbywają się coroczne targi Fit Expo. Warto się przejść,zebrać paru kumpli z siłowni i zrobić sobie na [...]

Siema. Postanowiłem założyć dziennik w dziale junior, ponieważ chciałbym pisać o suplach jakie używam, a w dziale UNS( tam wcześniej miałem dziennik) nie mógłbym tego robić... Podstawowe informacje o mnie: Wiek : 19 Waga : 86 Wzrost : 190 Staż treningowy: od Wielkanocy 2014 Obwód pasa 79 Najbliższy cel: Redukcja przez około 7/8 tygodni. Trening: [...]

Z innej beczki. Rzuciłam ostatnio okiem na swoje zdjęcia ze ślubu. Mimo diety mało "budującej" masę mięśniową. Mimo wielu niedociągnięć i treningu, który tematycznie się rozjeżdża, praca na cieżarach daje jakiś efekt wizualny w górnej części ciała. nigdy nie miałam takich bareczków i tak zarysowanych mięśni rąk. Jak dodać do tego zdjecie po [...]

nie ma zdjęcia nie ma przyrostów

zaj**iste śniadanie dziś miałam żaluję, że nie zrobiłam zdjęcia

drim wrzuc zdjecia "po redukcji: aktualnie:" :))

Jakoś ten zawodnik,który wygrał open-patrząc na zdjęcia i filmy-niezbyt mnie się podoba. Ogólnie to chyba zabrakło takiej sylwetki na tych mistrzostwach -robiącej niesamowite wrażenie. Poczekajmy jak uczestnicy się wypowiedzą-może były takie super talenty ale zdjęcia i filmy tego nie pokazuja? Kilka zdjęć [...]

Na początku bardzo dziękuje za wyróżnienie mojego śmiesznego zdjęcia! Ciesze się, że się podobało! Dziękuję także za głosy w obecnym głosowaniu8-) Bziu, trening będzie robiony od poniedziałku 9 tydzień. Pasują mi takie zmiany,bo jak pisałam-jak się do czegoś przyzwyczaję,to lubię ciągnąć. mam zamiar na tych zakresach pocisnąć do wakacji . [...]

a po co Ci zdjęcia bluzki :> ?

Witam, w grudniu 2014 roku stwierdziłem, że pora wziąć się za siebie. Zaczynałem od ~88/90kg, Zacząłem od stopniowego wyrzucania z diety wszystkich niezdrowych rzeczy, a kiedy to mi się udało, to przeszedłem na low carb. Teraz ważę <78 kg i chociaż nie jestem jeszcze w pełni zadowolony ze swojego brzucha to stwierdziłem, że pora wrócić do [...]

Ale, ale. A gdzie zdjęcia bluzki? I bynajmniej chodzi mi tu o fotę samego ciucha (tak jak butów) :-P Pieczarki faktycznie dają popalić w kość. Też nie lubię takich małych ._.'

A teraz bardziej aktualnie, bede aktualizował w miare mozliwości bo te zdjecia z różnych okresów rzadko ma kto mi je robic :P /SFD/Images/2015/5/15/90601b36e2374e349b6c02d334afebad.jpg /SFD/Images/2015/5/15/7656d777989944ceba46708e948c4fba.jpg /SFD/Images/2015/5/15/9711fe9c51c64a75a7cccc70f4ae31fa.jpg [...]

[...] najpierw powinna być ostra "zje..ka" że rok temu wyglądałem jak poniżej... ;) Teraz jestem na poziomie "0" i tak naprawdę teraz zaczynam budowę sportowej sylwetki. http://imageshack.com/a/img537/8618/a486Oi.png Uważam, że powieneś te zdjecia wkleić tutaj: http://www.sfd.pl/Przemiany_forumowicz%C3%B3w_SFD-t1005030.html Nadajesz sie do tego tematu.

[...] warto napisac rowniez kilka slow o samym konkursie, poniewaz byl on jednym z ciekawszych w historii Mr.Olympia. Na wstepie, chcialbym napisac, ze wbrew temu co sugeruja zdjecia, bylo szesciu uczestnikow tych zawodow, a nie tak jak na wielu fotkach przedstawia sie ich jako pieciu. Z niewiadomych powodow wycina sie jednego uczestnika, a nawet [...]

Cześć mam kilka pytan oczywiście wrzucam zdjęcia sylwetki zaznaczam staż 1,5 roku / 2 lata waga 69 kg teraz biorę mono i bcaa jaka odzywke polecacie po tym ? co dalej ? rzezba? masowac? dodam, ze brzuszek juz powoli zaczał mi rosnąc i nie wiem czy to przez tą wode związną z mono czy cos? pomocy! jak oceniacie sylwetke? nad czym pracować? masowac [...]