Ładnie pas zleciał, 9cm w 6 tygodni? Sporo wody musiało być, niemniej jednak efekt liczbowy wygląda super ;-) Wstawiasz jakieś zdjęcia przed rozpoczęciem masy? I resztę pomiarów?
Dokładnie się zmierzę w weekend jak będę w domu. Szkoda że nie zrobiłem sobie zdjęcia przed redukcją bo teraz miałbym jako taki odnośnik co do postępów. Tego mi brakuje, własnego porównania, bo zależy mi na efekcie wizualnym a nie wagowym. No i najgorzej jest z klatką i brzuchem bo tam najwięcej fatu :/ ale jakoś teraz sobie z nim poradzę. A [...]
Nie ma co oceniać. Które to zdjęcia przed przemianą, gdzie plecy, poza biceps przodem, triceps bokiem, zdjęcia pod takim samym kątem w tym samym oświetleniu? Na czym się skupić? Na równomiernym rozwoju. Ja bym jeszcze masował ale ja to ja. Tyle że z tych zdjęć nic nie wynika bo są z dziwacznych kątów robione i nikt nie będzie się domyślał, które [...]
No ok, nie odbieraj mojej wypowiedzi jako atak. Mówię tylko że skoro u Ciebie wszystko jest takie widoczne to dlaczego nie dałeś fotek w swoim teście?? Czytałem Twoje podsumowanie po 22 dniach, efekty są ale fotki lipne. Widać poprawę łapy ale brzucha już nie pokazałeś. Poza tym ciągnąłeś dalej test i nie zrobiłeś końcowego podsumowania. Dlatego [...]
PODSUMOWANIE waga: 84,6 kg (+1,6 kg) ramię: 41 cm (+2 cm) przedramię (wyprostowane): 32,5 cm (+1 cm) udo: 66 cm (+1,5 cm) talia: 81 cm (-5 cm) Zdjęcia: (przed/po)
[...] ten okres - bynajmniej w mojej opinii. Liczę na dobry start po półtora rocznej przerwie. Zapraszam wszystkich do Lublińca w niedzielę 13 kwietnia, start zawodów 12.30. Moje kategorie - junior klasyk i senior klasyk :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d580518e1ebb4cbbba9405a09abc71e5.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/39648eb84bd540f3aeb24de599ed023e.jpg
Minął kolejny tydzień redukcji i razem z nim skończyłem cykl HST, w tym tyg zostawie aero i zmierzę maxy do kolejnego cyklu. Wyniki po ostatnim tyg redukowania: waga -1,4kg pas - 1cm talia - 1cm Wyniki po całym cyklu redukcyjnym: Przed / Po waga: 98kg / 90kg talia: 88cm / 81,5cm pas: 97cm / 87cm zdjęcia przed: [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
A może już zrobię do końca tą a6w? Czytałem opinie i oglądałem zdjęcia przed i po i efekty są mega a więc dlaczego nie ? Na internecie sa tez zdjecia facetów co po zakupie odpowiednich tabletek robią kaloryfer w tydzien - wiec czemu by nie sprawdzic :) , a6w jest przereklamowana i kontuzjogenna
Tak wyglądają . Jak napisałem, zróbcie zdjęcia przed i po, chociaż też mam wątpliwości, czy to wypali. Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2010-02-03 12:03:57
Ciebie MojeImie, wstawisz zdjęcia przed i po ? :-) no teraz będę miał neta z fona, ten non stop na 31 dni za 7 złotych. jak uda mi się tel. podłączyć do kompa jako modem to z kompa wrzucę fotki.
Dlatego ten dobór zdjęcia przed, jest dziwny - bo na prawdę nie wygląda na nim na przypakowaną...Czasem mnie to męczy, ile więcej mogłabym wycisnąć z siebie mając zapięte wszystko na ostatni guzik..czy to serio robi tak ogromną różnicę, czy też to kwestia predyspozycji (wspomagaczy - bo to też nagminne). Widzę po sobie i laskach na sfd, jak [...]
szitman masz jakies zdjecia przed rozpoczeciem cwiczen? Bo jestem ciekawe jak wczesniej wygladales. Zmieniony przez - immat123 w dniu 2013-05-09 09:01:03 z tego co pamietam to to jest roczny progres%-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bef360b14ea44bc2a7c266e700a09f53.jpg kvrwa nie moge sie doczekac konca tych matur, wkoncu sobie pozadnie pocwicze:-D [...]