[SPAM] Worek kaszy, smalec, jajka - będzie masa, będzie bajka

damn...ale to chyba nie jest na czysto, nie? W rok? Chyba, że ona to mięso już miała i po prostu wyjątkowo nieładnie wyszła na zdjęciu przed.

A może kwestia zdjęcia..:S tak czy siak na prawdę dziwi mnie to, jak ludzie potrafią zaliczyć taką przemianę w tak krótkim okresie...przecież możliwości ciała do budowania mięśni są ograniczone, ilość treningów w tygodniu powyżej pewnego progu nie ma już znaczenia, dietą też można nakombinować trochę, ale bez przesady. Trochę zazdro, a trochę mnie to przeraża.

leże w łóżko bo kiepsko się czuje, młodsza mnie woła i słysze że poleciała do kuchni, zaraz potem do mnie do sypialni i tekst - Mamo a ja ciągle zapominam że jesteś tu anie w kuchni

no 5 lat cwiczy na silowni wiec pewnie juz cos wczesniej zbudowala

ja wierze ze z dobrym trenerem da sie zrobic ogromny postep

Dlatego ten dobór zdjęcia przed, jest dziwny - bo na prawdę nie wygląda na nim na przypakowaną...Czasem mnie to męczy, ile więcej mogłabym wycisnąć z siebie mając zapięte wszystko na ostatni guzik..czy to serio robi tak ogromną różnicę, czy też to kwestia predyspozycji (wspomagaczy - bo to też nagminne). Widzę po sobie i laskach na sfd, jak kosmetyczne są te zmiany na ciele, kiedy nie ma się dużo do zrzucenia, a potem wyskakują takie z od zera do bohatera w rok i człowiek się głowi co u licha robi nie tak.

Mnie takie metamorfozy nie motywują, tylko dołują
Że jakiś lewak ze mnie, że tak powoli mi idzie, a przecież nie mam skitranej czekolady pod łóżkiem i na treningu nie leżę i nie pachnę...

mnie tez, kurka u mnie w rok niewiele co sie zmienilo a tu taka przemiana

Markotko przepis jest prosty na szynkę peklowaną pieczoną? 2kg szynki wkładasz do wody a peklosolą, 3 ząbkami czosnku, liśćmi laurowymi, jałowcem, pieprzem. Szynka musi być porządnie natarta ziołami u mnie lubczyk, majeranek. W wodzie, w chłodnym miejscu trzymasz 6 dni po tym czasie wyjmujesz z solanki i do piekarnika standardowo 180C/ na każdy kg mięsa, ostatnie 15 minut w 200C bez przykrycia/ z rozciętą folią by się zarumieniłą

Może to wszystko już tam było, ale pod fatem.

a ile tej pektosoli??

Zmieniony przez - markoto w dniu 2015-03-21 19:14:47