zbyt

[...] tempem to juz wedlug ciebie "katowanie" czy to jeszcze moze byc ok? Nadal jakos nie potrafie zrozumiec jak to jest z tym spalaniem. Wkoncu- po krótce szybciej organizm spala miesnie czy tluszcz? Czy moze po prostu wedlug was spala miesnie szybciej tylko w przypadku aerobow. Bo widze, ze tutaj aeroby sie nie ciesza zbyt pozytywnymi opiniami.

Panowie co do szkoły, studiów itd itp pracy 90% ludzi 'po szkole' chodziło tam tylko po papierek, nie wynosząc z niej zbyt wiele ( nie twierdzę że nic). Więc wk***ia mnie coś takiego jak 'po skzole', mimo tego że sam kończe magisterke w tym roku. Ale własnie dlatego tak mówię bo wiem jak to wygląda. Co do pracy nie masz doświadczenia, kontatków [...]

[...] ponieważ tak jak napisałem mam kontuzję kolana, muszę je oszczędzać, po za tym piłkarzowi przerośnięte nogi (już poniekąd takie mam, trudno mi spodnie dopasować by nie były zbyt opinające w udach) nie są potrzebne, liczy się ich szybkość a to się robi na treningach piłkarskich. A co do martwego ciągu to mam w pracy .... co drugi/trzeci dzień [...]

[...] z takim obciążeniem to czuję co nosiłam :) micha na jutro ,nie wiem czy nie za mało białka jak coś to poprawię staram się jeść to co mam stale w lodówce i nie zmieniajc zbyt drastycznie swego odżywiania ,bo chcę stale tak jeść no może troche więcej węgli ale liczę na to że może kiedyś w przyszłości,ale jak są jakieś propozycję to jestem [...]

no ale problem jest w tym że je po prostu nie potrafie zbyt dużo zjeść;/ i własnie mam kolejne pytanie czy jeśli nie będę dostarczał odpowiedniej ilości kcal a białko będzie ok to kreatyna pomorze w masie?

Czy (zbyt) długie smażenie mięsa drobiowego (filetów), wiąże się z utratą białka w tym mięsie? (lub innych wartości odżywczych?)

Bo niepotrzebnie będziesz mieszał-większość ćwiczeń na biceps to typowe izolacje-nie wymagające zbyt dużego skupienia i koordynacji.Po co je pakować między ćwiczeniami klatkowymi? Co innego,jeśli łączysz duże partie-szczególnie te antagonistyczne w ćwiczeniach po przeciwnych wektorach.Wtedy takie przeplatanie ma sens i ćwiczenia mogą się niejako [...]

To ma sens, ale ja robilem na przemian ze wzgledu na to, ze moglem z siebie dac znowu 70-80%, a nie tylko 50% na danej partii bo miesnie bylyby zbyt przemeczone przy intensywnym treningu z przerwami 45sek, miedzy seriami. Moj staz na silowni to tylko 6msc teraz mialem ponad 6msc przerwy i moje miesnie nie zniosa wytrzymalosciowo takiego treningu i [...]

Dobra, dzięki :) Jestem chyba zbyt ciekawski, bo w takim razie mam jeszcze jedn pytanie :P 500iu 2 x w tyg = 1000 iu tygodniowo. Wychodzi na to, że do końca propa wykorzystam 5000 iu. Planowo było 10000 iu. Czy jak zaczne teraz i uraczę się 5000 iu (2 x w tyg po 500 iu do konca propa) - nie bedzie to za mało HCG żeby sprawniej wrócić "do normy". [...]

tak w aerobach mocno mi kondycja poszła do góry, są spore szanse że do wakacji dam radę zrobić 15 kółeczek w trybie ciągłym czyli 6000 metrów, ale nie mogę robić zbyt długich przerw pomiędzy bieganiem, ostatnio taka przerwa mi wypadła i pierwsze bieganie po niej było dość ciężkie

Większość ludzi generalnie jest nieciekawa i tyle, żeby nie zabrzmieć zbyt mizantropicznie. %-) A co do San-Marińców, to fajne podejście mają - dostają w zad, kasy z tego przecież żadnej wielkiej z tego nie mają chyba, ale grają, bo lubią i chcą reprezentować ojczyznę. To trzeba pochwalać. :-D

[...] A jak na grillu sie robi, to tam nie ma opcji żeby lekko nie przypiec, przyrumienić, a piszą że grillowane jest ok. 1. Jeśli przypalisz to tak. Bo częśc spalona raczej zbyt wartościowa nie jest;-) A tak, to nie ma problemu. Jednak nie wiem po co godzine trzymasz mięso na patelni, skoro kurczaka robi sie w 10 minut. Przypiec, czy [...]

jutro ze śniadania podeśle,co byś nie był zbyt długo na offie%-)

Większość ludzi generalnie jest nieciekawa i tyle, żeby nie zabrzmieć zbyt mizantropicznie. %-) A co do San-Marińców, to fajne podejście mają - dostają w zad, kasy z tego przecież żadnej wielkiej z tego nie mają chyba, ale grają, bo lubią i chcą reprezentować ojczyznę. To trzeba pochwalać. :-D Jakby mi dali mozliwosc zwiedzania swiata za free to [...]

To ma sens, ale ja robilem na przemian ze wzgledu na to, ze moglem z siebie dac znowu 70-80%, a nie tylko 50% na danej partii bo miesnie bylyby zbyt przemeczone przy intensywnym treningu z przerwami 45sek, miedzy seriami. Moj staz na silowni to tylko 6msc teraz mialem ponad 6msc przerwy i moje miesnie nie zniosa wytrzymalosciowo takiego treningu i [...]

Czesc! Na pewno u mnie swietnie sprawdzaja sie drop sety,powtórzenie wymuszone,od czasu do czasu super serie. Jednak najwazniejsza jest poprawna technika,zbyt czesto ludzie pracuja barkami przy wszystkich cwiczeniach na klatke. Zeby tego uniknac nalezy przez caly czas lezac na lawce trzymac lopatki sciagniete,tym samym cofasz barki i najwiekszy [...]

[...] naoglądałam się filmików i wydaje mi się w miare dobrze robie, noi dorzucam troche obciążenia%-) 9. To ćwiczenie to dla mnie jakis koszmar.. 10. ciężko, nie dam rady zbyt szybko zwiększać tutaj ciężaru niestety 11. Tutaj progres ale bardzo ciężko.. 12. POdnosze się na tym nieszczęsnym stepie :-P Jeszcze 2 tygodnie(łącznie z tym) tym [...]

Tluszcz na ramionach ---> zbyt niski poziom androgenów. Wnioski nasuwają się same: 1. Twoje "treningi" z hanteluniami to zwykłe aero (gdyby był to trening siłowy, poziom androgenów byłby sensowny i sadło spłonęłoby) 2. Jak Hubert napisał: dieta kuleje. Nie licz na to, że gdziekolwiek na tym forum, ktoś ci coś innego powie ;-]

takie cuś co pozwoli szukać grzywki na karku i zaczesywać włosy na plecach %-) zbyt głupi jestem zeby zrozumiec tak skaplikowane zagadki %-)

[...] mieszasz, oczywiście doprawiasz do smaku (sól, vegeta, pieprz i jakie tam przyprawy sobie zażyczysz). Formujesz pulpeciki o wielkości przez siebie wybranej, nie polecam zbyt dużych, i wrzucasz do gotującego się bulionu (bez problemu wystarczy taki z kostki). Po kilku minutach pulpeciki jako pulpeciki będą gotowe. Jeśli jesteś na redukcji to [...]