[...] kazał mi juz po 12 tygodniu ,ale stwierdziłam że to chyba przesada. Zbierałam się już od miesiąca ale lenistwo mnie dopadło a poza tym jeździłam na rowerze to może nie zbyt dużo ale coś. Chyba tez mieliście chwile kiedy mieliście dość ćwiczeń Blota chyba raczej odwrotnie w ortezie ale bez kul. Mi kazał orto odstawić kule jak mi szwy zdjął [...]
no właśnie nie mam zbyt wielkiej wiedzy na temat brania clenbuterolu a w zasadzie mam taka co wyczytam i ktoś z dobrych ludzi na forum rozpisze cykl jak to brac mniej wiecej clen brałem raz i odstawilem po tygodniu zle dzialal teraz biore od 4 dni dzis dawka 80mcg jak narazie jest fajnie biore CLENBUTAPLEX z AXIO LABS jem jedna dawke z samego [...]
Kurcze Ola jaka Ty nietolerancyjna jesteś,może i nawet ksenofobkazdecydowanie ,przebywasz zbyt wiele czasu z nieodpowiednimi przedstawicielami płci przeciwnej,którzy nie pałają uczuciami do różnych mentalno-fizycznie zmienionych dziwolągów....ze ja niepewny rasowo
[...] Opuchlizna jest w dalszym ciągu. Przypomina to coś co znalazłem w jakimś archiwalnym poście ze zdjęciem. Autor pisał, że po kilku dniach przeszło, więc bez paniki. Wbijałem igłą 0.6 x 30. Nie mam tłuszczu raczej na nogach, więc chyba taka ok. Czym to może być spowodowane ? Może to być wina zbyt szybkiego wtłaczania ? Czy raczej wina środka ?
[...] diety) to jestem całkowicie zielony. to są moje same początki. póki co mam dyspozycje do hantli (ciężar do 13 kg). w jaki sposób zacząc cwiczyc, jesc? wiem, ze pytanie jest zbyt ogólne, jednak mimo to liczę na jakąś odpowiedź. z biegiem czasu (maksymalnie jakis miesiąc) pojawi się ławeczka, gryf prosty, łamany oraz obciążenie. dzięki za [...]
Siema, na początku myślałem, że jestem ekto, ale teraz stwierdzam, że raczej jestem endo... Problem polega na tym, że przy mojej diecie, którą trzymam tylko od poniedziałku do piątku(bo w weekend sobie odpuszczam) w 3 miesiące przytyłem 12kg. Według mnie to trochę za dużo i w dodatku zacząłem się zalewać, a najwiecej brzuch, a zależy mi na samym [...]
[...] interwałów, np. na rowerku czy orbitreku). Programik ma domyslnie ustawione wszystkie opcje odpowiednie do "Tabaty". 4. Nie polecam wykonywania tego treningu zbyt często. Początkujący, operujący małymi ciężarami mogą się pokusić o jeden trening tygodniowo, zaawansowani korzystający z dużych ciężarów nie powinni raczej wykonywać go [...]
OLIMP TRIBUSTERON OLIMP Tribusteron 60 120 kaps to nie jest zma zma Ci testa raczej nie podniesie zbytnio, kieruj się stosunkiem cena/ilość substancji w kapsie ile masz lat? tribulusy solo r5aczej zbyt odczuwalnie testa nie podnoszą
[...] naprawde fajnej pompki :) Do tego bialeczko.. 1.DYMATIZE ELITE WHEY PROTEIN IZOLAT 2270g. Testowalem to bialko i moge szczerze polecic. Smak banan bardzo dobry moze ciut zbyt slodki z mleczkiem. Wie ktos moze czy dostepny jest juz smak truskawkowy w polsce ? :) 2. SYNTRAX MATRIX 5.0 2270g - Kilka zlotych drozsza od dymatize.. Slyszalem wiele [...]
Cześć, Jesteś zbyt nadgorliwy, zarejestrowałeś się tylko po to żeby napisać tą wypowiedz oki. Ale oceniasz produkt po jednej porcji w dodatku tej Okrojonej dla mniej zaawansowanych gdzie JESTEŚ po PARU mocniejszych Stackach ? 25 Treningów przy dawce 40 Gram + 2 kaps to MAŁO ? 40 gram + 2 Kaps od tego zaczyna się JAZDA gdzie sam o tym pisze cały [...]
[...] informacji jak to jest z testami do szkoly strazackiej w krakowie dla kobiet. czy one tez musza sie podciagac na drazku? przyznam ze kolezanka nie jest delikatnie mowiac zbyt wysportowana... nie przebiegnie nawet 100m bez zadyszki. co prawda planuje tam starowac za rok - myslicie ze w tym czasie uda jej sie wyrobic forme na tyle zeby [...]
może bez przysiadu i wyskoku gdyż to w nadmiarze mam na treningu bramkarskim oddając tam ponad 200skokow pojedynczych przez plotki przysiady itp Zbyt duzo pompek jest. Daj np tak: Przysiady z wyskokiem Wskoki na podwyzszenie usuwamy bo to trenuje 3 razy w tyg i nogi mam umiesnione tylko oponka i rece w tyle Supermeny ( unoszenie tulowia w lezeniu [...]
Zbyt duzo pompek jest. Daj np tak: Przysiady z wyskokiem Wskoki na podwyzszenie Supermeny ( unoszenie tulowia w lezeniu na brzuchu) Pompki na trzech krzeslach Pompki wasko Brzuch : unoszenie nog i spiecia. Lub Bupree 10 Przysiady 30 Pompki 20 Podciąganie 5 lub http://www.youtube.com/watch?v=D_lDvnuzY5M&feature=player_embedded Skłony tułwia [...]
dziwne... nie ma sensu żebyś łapał się za silne pobudzacze bo mlody jesteś ... Wiesz kofeina to nie kokaina po ścianach fruwać nie będziesz ... Z drugiej strony przyczyn zmęczenia może być wiele, od zbyt duzej liczby treningów po zbyt słabą dietę..
[...] o ucisku na nerw kulszowy, ale zaraz rozciaganie i po bolu nie zostalo nic. Wczoraj wrocilem do diety po przerwie na swieta, dwa dni ucztowania, picia %,pelen luz, mialo to pewnie swoje odbicie poczas tego treningu, ale reset nak najbardziej mial kozystny wplyw na psychike, lecz nie polecam zbyt czesto w piatek pomiar wagi i pasa az sie boje.
[...] Brakuje Ci chlopie praktyki, spoooro praktyki Szymcio. nie wchodz na 204kg. odpusc sobie, niepotrzebnie - jestes po przerwie. odejmij 10kg z treningu przed przerwa i na tym skoncz. 44,64,84,104,124, 144 i od tad juz po 10kg skoki czyli 144, 154.... i mozesz podejsc do 194, choc jezeli 184 nie bedzie zbyt lekkie to tez mozesz sobie odpuscic.
greg 82 zobacz z kim ten Min Soo Kim(pierwszy przeciwnik Lesnara) walczył i z kim on przegrał... Poza tym 5 walk przegrał przez KO więc zbyt wytrzymały to on nie jest... Najman by go rozdup***ł chociaż oboje mają żałośnie niski poziom to widać na co stać tego koreańczyka a Najman przegrał dopiero pierwszą walkę(chociaż też zbyt wiele nie wygra). [...]
[...] 3s BARKI: wyciskanie sztangi sprzed klatki 2s BICEPS: uginanie ramion ze sztanga 2s TRICEPS: wyciskanie francuskie 2s LYDKI: wspiecia na palce 2s BRZUCH .... ale moze byc to zbyt ciezki trening jak na poczatek, wiec proponuje skrocone FBW, ograniczajac go tylko do pierwszych 4 cwiczen. powtorzenia 15-12 przed kazdym cwiczeniem obowiazkowo 2 serie [...]
[...] ZE SZTANGIELKĄ W SIADZIE 4s 12 10 8 6 - to cwiczenie izolowane nie wiem czy nie zamienie na unoszenie hantli mlotkowo bo na izolowane mam malo sily Wampirate wczesniej miesiac cwiczylem FBW ale zmienilem na splita bo bylo dla mnie zbyt meczace. Na splicie sie lepiej czuje, za jakies 3 miesiace zmienie troche trening ale zostane przy splicie.
Kolano, łąkotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja
