zbyt

24-11-2014 dzień treningowy 29 dzień redukcji Dzień wolny od pracy i innych zajęć. Po śniadaniu wybrałem sie na trening, poszły w obieg nogi ale zacząłem chyba zbyt intensywnie i przy przysiadach myślałem, że głowę mi rozsadzi więc nieco zwolniłem, spokojnie dokończyłem i wskoczyłem zrobić aeroby na bieżnię. Do końca dnia odpoczynek i oglądanie [...]

Moja odpowiedź może nie będzie zbyt odkrywcza ale czuję że mamy trochę wspólnego. Jestem osobą młodszą aczkolwiek również znalazłem się w podobnej sytuacji. Po długim związku zostałem sam, nie podobałem się samemu sobie. Na nic nie miałem ochoty, miałem beznadziejną pracę co dodatkowo zaczęło nakręcać całą dupną sytuację. Testosteron? Wtedy to ja [...]

[...] partie mięśniowe które trzymają twoją sylwetkę chronią przed urazami , kontuzjami , chodząc , biegnąc , pracując zawsze są obciążone pracą . I że katowanie w stylu A6W może je zbyt przeciążyć bo ta partia potrzebuję regeneracji także - nie jest z kosmosu . Taki sam efekt byś uzyskał jak byś się dobrze odżywiał . KAŻDY POSIADA mięśnie brzucha .

Nie ważyłem się, chcę wskoczyc na wagę po 14 dniach ale obawiam się, ze nie będzie zbyt wielkich spadków wagi bo z treningami jest kapa :/ a co do głodu to nie mam jakiś problemów wielkich ale to może dlatego, ze zapycham się dużą ilością wody :-)

[...] trening po chorobie normalnie w MC kończyłem ostatnio na 6x130. Podciąganie przyzwoicie i tylko kwestia 2-3 tyg i zacznę jakiś ciężar doczepiać. Na wyciągu nie wrzuciłem zbyt wiele kg, gdyż linka mi się przeciera i w każdym momencie mogła się urwać dlatego na dniach ja wymienię ale te 40 kg wystarczyło żeby wykonać dobre powolne i [...]

[...] ze sztangą 10 x 10p x 40kg 2.Uginanie na dwójki z hantlem 5 x 20p x 10kg 3.Wspiecia na palce 3 x 30p x CC Dziś złapałem patent na trzymanie sztangi na karku nie jest to zbyt pewny chwyt dlatego kg tak nisko bo przy większych cie ciężarach może być problem ale będę starał się dokładać troszkę Następny trening nóg zrobię we wtorek na szkolnej [...]

DZIEŃ 43 Okno:8h 12-20 Dziś byłem w szpitalu na zdjęciu gipsu i niestety nie mam zbyt dobrych informacji... Przerwa z siłownia musi jeszcze potrwać wg. lekarza 1-1.5 miesiąca, gdyż twierdzi, ze jest to taki uraz który długo idzie odczuwać no i niestety ma racje bo palec nadal boli :-( W poniedziałek kupuję buty do biegania i zaczynam biegac a co [...]

[...] Ci wychodzi bo jak będziesz zawsze wcinał między posiłkami to może Ci brzucho urosnąć ... Z białkiem też nie przesadź.. no to tyle z moich opinii.. Moim zdaniem zbyt powaznie do tego wszystkiego podszedłeś .. A co do treningu i diety nie wypowiadam się bo to nie ten dział.. Swoją drogą przy Twojej chorobie (nie wiem jakie niesie za [...]

[...] to wiem ze zalezy od diety gainerka bede bral dopiero pozniej jak skoncza mi sie bialka kreatyna itd wiec jeszcze czas zobaczymy jak bede wygladal po tym cyklu mowisz ze zbyt powaznie do tego podeszlem czemu tak uwazasz z reszta dieta i treningiem ide do innego dzialu co do mojej choroby nie ma problemu biore insuline wystarczy dostosowac [...]

No wiec odpisze tak na szybko bo spać idę .. Co do glutaminy spoko tylko myślałem, że będziesz brał na raz jeżeli najpierw jedno, potem drugie to spoko .. Wit. C łykaj sobie kilka razy dziennie powiedzmy po 200mg, cha tam nie biorę aż takich dawek ale włąściwie nie ma szczególnych przeciwskazań.. Co do chromu, B12 to chodziło mi o to żebyś wogóle [...]

zrob 10 kg meiecha i wymiatasz . teraz i tak jest pieknie ;) tylko troche zbyt mało kg ;) Sog

przyczyna - jakie masz obecnie tentno podczas tych biegów ? bo zapewne biegasz w zbyt wysokiej strefie ze względu na słąbą kondycje - częste treningi z za wysokim tętnem są regularnym dużym obciążeniem, osłabiają, zniechęcają i powodują spadek formy biegacza. jakim tempem musiałabyś biec żeby tętno utrzymywało się w zakresie 60% max ?

Ari w zbyt duzej dawce = zerowe libido

0,7 enana i 1,4 propa w jednej pompce eurywa dupe już drugi dzień,ale jest to wina zbyt szybkiego wstrzyknięcia soku, poprzednie szoty jak najbardziej do zniesienia.

Nie spotkałem się z paprochami w soku. A właśnie gumka się kruszy jak zbyt dużą igłą się nabiera. Trzeba przeboleć i naciągać 0,8. Taka nie powinna wyrwać kawałka gumeczki.

[...] 2012-04-16 14:47:14 tak,tylko taki jeden mały niuans - weźmy takie kolarstwo.Kluczem do sukcesu wyczynowca w kolarstwie nie jest szczupła sylwetka sama w sobie bo byłoby to zbyt proste,tylko celów jest więcej -moc,wytrzymałość,wydolność,tętno,przyspieszenie,technika jazdy,taktyka itd itp i faktycznie żeby te wszystkie cele posiąść trzeba mieć [...]

Dzięki. Wypróbuję i dam znać o skutkach - pewnie za parę miesięcy :). Myślę, że wzmacnianie motywacji "zielonych" i ich wspomaganie, oprócz wymiany informacji przez doświadczonych, to ważna i cenna funkcja forum. Chyba zabrzmiało zbyt powaznie, ale niech będzie. Pozdrowienia. Maciej

Tutaj nikt nie podejmie się odchudzania osoby na diecie niskobiałkowej. Zbyt duże ryzyko ubytków w suchej masie ciała. Za takie coś może zabrać się dietetyk z dużym doświadczeniem.

[...] za niezbędne minumum, żeby się podjąc konsultacji na forum? mi nigdy nie powidziano, co to znaczy niskobiałkowa dieta, nie dostałam żadnych wytycznych więc jeśli podałbyś mi ile to minimalnie musiałoby być (przy raczej nie zbyt cięzkim treningu jak ten z piłką) to ja bym się skosultowała z lekarzem, co on uważa na taką ilość. z góry dzięki

Odnośnie diety się nie wypowiem, mam zbyt małą wiedzę (zwłaszcza, że nawet Twój lekarz nie potafił sprecyzować ). Polecam kontakt z Łukaszem - Marta podała Tobie namiary wcześniej :-))