Coś tu rege zaczyna brakować?? Od początku tempo szybkich odcinków było takie, że ledwo wyrabiałam. Możliwe, że cel sobie zbyt ambitny obrałam i w zbyt krótkim czasie realizacji.. ale kto bogatemu zabroni:-? A regeneracji brakuje swoją drogą, ale co zrobić :-? Jak tylko odpuszczam, to Garmin marudzi, że stan treningu nieefektywny}:-(
[...] TEGO STYLU, ale odnośnie JKD i genezy tej sztuki walki jak i jej ewolucji... NIE, oraz przez tego typu stwierdzenia, wykazują że nie mają zrozumienia w tematu i wiedzy zbytnio też nie mają, co widać zresztą właśnie w ich stwierdzeniach, które zamierzam sprostować, z książki CS Tanga, cytowanej jako źródło wiedzy przez kolegów pwellta, [...]
[...] 40kg x10 przy ~8.powt poczułam lędźwia, pojawił się większy zasap i dyskomfort w żołądku* 45kg x8 coraz większy zasap, małe problemy z koordynacją 50kg x8 6 lub 7 powt. na zbyt prostych nogach - widać zmęczyły się "biedactwa" zginaniem i prostowaniem 3. wyciskanie sztangielek skos (waga jednej) 7,5kg x10 cofnełam się z ilością [...]
[...] wlasnie ta srednia i hipka mnie lapala gdziekolwiek ale miale glukoze w plynie zawsze przy sobie kupilem w aptece i posilki jadlem z zegarkiem w reku bo nie mialem wlasnie zbyt duzych objawow hipki tylko jak mnie dopadlo to od razu max powodzonka zycze i pisz jak ci tam idzie ;-) Zmieniony przez - pawel82 w dniu 2014-07-05 23:02:48 Troszecke [...]
Laura ujmę to w kilku słowach... Zycie jest zbyt krótkie zeby byc malym;d W takim razie - życie jest zbyt krótkie by się z miską powstrzymywać, dziewczyny idziecie na całego? %-) Tekst z tym makijażem też mnie rozwalił ALE taka jest prawda. Od tego ile szpachli trzeba użyć sporo zależy od wieku Pani oraz jej umiejętności w tej dziedzinie. Nie [...]
A tak poważnie to czasem pobudzenie układu nerwowego zbyt duże może powodować problem z zaśnięciem. Zobacz czy nie trenujesz zbyt późno. Ewentualnie możesz jakieś lekkie środki spróbować jak melatonina.
[...] Jeśli ktoś zechciałby nagle oddychać czystym tlenem, to wcale go to nie zabije. Organizm przyzwyczai się do nowych warunków. Jeśli jednak stan taki utrzymywałby się zbyt długo, to powrót do oddychania powietrzem atmosferycznym może być dosyć nieprzyjemny. Po prostu organizm będzie to odbierał jako zbyt małą ilość tlenu... Być może (nie [...]
[...] w 1,5 godziny by się skoczyły.:) Ogolnie ja i kilku fotografów obstawialiśmy Warrena,. Miał najlepsze nogi i ogolna definicję. ..Lenartoicz wszystko ok ale nogi z tyłu zbyt mało wyraziste. Cedric też wygladał ok-właściwie byli na prawie równym poziomie. Oley reszcie wychodził jak zawodowiec,na luzie,gesty do publiczności itp ale było zbyt [...]
[...] Ja sam nie robie wiecej niż 18 kg ale tak to jest jak chce się ciągle zwiększać i zwiekszać, sam bardzo często się na tym łapie, że jednak przesadzam tylko czasem to trwa zbyt długo zanim sobie to uświadomie A unoszenie na tył barków w opadzie jest leżąc na ławce. Ja tam robiłem seryjki po 30pare kg a na boki nie wiecej niż 18-21. Co do nazwy [...]
[...] z Kamilem wyjeżdzamy do Kłodzka na Mistrzostwa Polski - będzie PETARDA!! A mój trening wyglądał tak NOGI: PRZYSIADY ZE SZTANGĄ NA KARKU: - Przy przysiadach nie miałem zbyt dużo siły, ale później się rokręciłem że było MEEEGAA CACY 1 seria - 75kg - x10 2 seria - 85kg - x8 3 seria - 90kg - x5 sam i kilka z pomocą 4 seria - 90kg - x3 sam [...]
[...] Testudos - lubię smacznie jeść codziennie Co do batatów - nigdy nie jadłem, słyszałem, że można znaleźć w większych hipermarketach, typu carrefour, auchan, z tym że zbyt tanie raczej one nie są Robin - nakvrwiam, a jak! HH obowiązkowo, nie ma rapu = nie ma dziennika wpadaj, wpadaj Xardero - Są 3 sklepy umieszczone obok siebie, z [...]
[...] poyebana BZDETY Ok, dorzucam 10g białka zw. dziennie (chyba nie wyrobię jak tak dalej pójdzie). Węgle zostawię w spokoju, tłuszcze też. Bo w tym tygodniu nie szło planowo zbyt wiele, więc i pomiary nie pokażą całkiem czy dieta jest ok. Te fałdy - chyba muszę jakąś suwmiarką mierzyć, bo cyrklem jest cięzko, mam wrazenie ze sa zle pomiary [...]
[...] 13zł i taśmy są po 10zł) i ustawimy się na Rzeszowie, sprawdzimy sobie na siłowniach - jak się nie nada do podciągania, to do dipsów na 100% będzie, bo tam nie trzeba zbyt długiej. Więc jak się nie nada, to sobie zamówimy później te 2metrowe, a jak będzie ok, to więcej tych metrowych bo nie trzeba robić wcale "okręgu" z tego, [...]
nie zejdę do ziemii bez krzywienia pleców ćwiczyłem cały okrągły rok dvpą do ziemii, krzywiąc plecy strasznie, ale jakoś tego zbyt nie zauważałem i cieszyłem się że jest kvrwa ATG, a było co najwyzej CWC (chvj wie co), przysiadem tego nie nazwę, tego co teraz robię też w sumie mam przykurczone dwugłowe i kilka mieśni jeszcze i to nie jest mój [...]
[...] wtedy będzie to przynajmniej sensowne, bo tu musi byc dokladnie zeby cokolwiek z tego wcyiagnac. A reszta git w miarę, chociaż szału nima, ale przynajmniej waga nie spada zbyt wiele. Dziś muszę odpocząć, bo nogi już nie dają rady. Za tydzień chyba czita jakiegoś wrzucę w piątek/sobotę/niedzielę, zobaczy się czy będę miał jakiś dobry pomysł. [...]
[...] WODYNA", można na YT bez problemu znaleźć. Rehabilitant twierdzi, że poprawa w rozciągnięciu jest spora, a ja twierdzę, że na siady nie przełożyło się to zbyt wiele, ani na MC. Track na dziś: http://www.youtube.com/watch?v=_YxTWpVdBiE "Ogniu krocz za mną i słuchaj swego mistrza, Zostawimy tylko zgliszcza, spłonie [...]
[...] wyglądałem. A wtedy właśnie żyłem normalnym trybem. Różnica w efektach nieduża, a komfort życia zdecydowanie odmienny." Miałem na myśli dokładnie tylko to co napisałem zbyt szybki odskok w "normalność" To była forma przestrogi tylko Znam całą masę ludzi, którzy (tak jak pisałeś) zadowoleni z osiągnietych efektów traktują je jak [...]
[...] jakies zawody lub własnie podejście na max to wskakuje na 3x3 czasem 3x2 , chciałe sie spróbowac tak jak cortes i ra_faa na koniec marca ale nie wie czy w miedzy czasie nie wyskoczą mi zawody +sprawdzian tu na forum i może sie okazać że bedzie tego zbyt dużo w zbyt krótkim czasie , dlatego naprawdę nie wiem kiedy sie uda ale próbowac trzeba
[...] jego przezwisko - urodził się w 1972 roku w Budapeszcie, gdzie mieszkał z rodziną. Zawsze interesował się sportem. Jako licealista próbował trenować zapasy, ale nie szło mu zbyt dobrze. - Zaczynałem jako czternastolatek, zupełnie jak Arnold, w bardzo małej siłowni, gdzie były tylko sztangi i hantle - żadnych przyrządów. Po treningach zacząłem [...]
Tsu- dziennik treningowy
