witajcie, gdzies przeczytalam,ze przy diecie redukcyjnej nie powinno sie jesc zbyt duzej ilosci jogurtow,szczegolnie tych smakowych ze wzgledu na zbyt wysoka zawartosc weglowodanow. czy to prawda. w 100g przecietnie 13-15g jest weglowodanow, ale niewiele mi to mowi... z drugiej strony wiem,ze nabial,bialko jest b.wazne przy gubieniu kg. czy lepsze [...]
[...] ok . czy przy uzywaniu testosteronu oraz ewentualnie mety moze procz estro szalec prolaktyna? Bo mysle o dece z enanem na kolejny cykl ale mi nagadali ze prolka namiesza zbyt w organizmie i to nie jest dla poczatkujacych, z drugiej strony inni mowia , ze deka + tesc to bezpieczniejszy cykl niz nawet tesc z meta. C. czy cabaser miec w [...]
[...] otyłości i cukrzycy. Pszenica jest czynnikiem o niejednoznacznym działaniu w diecie grupy A. Osoby z grupą krwi A mogą co prawda spożywać pszenicę, ale nie powinni jej jeść zbyt wiele, gdyż wówczas ich tkanka mięśniowa legnie nadmiernemu zakwaszeniu. Grupy A nie mogą utylizować energii tak szybko, następuje więc zahamowanie metabolizm. Grupa A [...]
[...] przesadzić. Nie przeprowadzaj treningu-interwału dwa dni pod rząd, ponieważ możesz się przetrenować. Nadwyrężysz swój układ krązenia i Twój układ nadnerczowy będzie pracował zbyt nadmiernie. Oto standardowy program biegowy dla profesjonalnego boksera, zawierający wszystkie 3 aspekty, o których pisałem: Tydz. 1 i 2: (Pon-Środ-Piąt) Długi 3-5 km [...]
[...] czuję ciężar, żeby też wykorzystać też ten czas na naukę techniki i jej nie kaleczyć. Chciałbym się zapytać jakie to ma przełożenie na moje ciało, czy nie jest to dla niego zbyt mały impuls z treningu na trening? Na przykład Robiłem na klatkę 72.5 na 5x5, poszło gładko, ale, żeby jak najwięcej wycisnąć z tego ciężaru, dałem na następnym 6 [...]
Cześć :) Obecnie jestem na diecie low Fodmap ze względu na IBS zaparciowy. 1. Mam w diecie bardzo dużą ilość warzyw. Czy np 400-500g warzyw w jednym posiłku to jest zbyt dużo i może powodować dolegliwości jelitowe? Np taka sałatka 150g pomidora, 150g ogórka świeżego, 150g sałaty lodowej Czy tak duża ilość warzyw jaką mam może pogłębiać zaparcia i [...]
[...] trzymanymi na ramionach 4 serie po 16 powt. - przysiady ,,sumo" 4 z hantlami 4 serie po 16 powt. Wszyskie te ćwiczena ciężarem 3,75kg + ciężar tego pręta, na którym zawieszone są te odciążniki (jeden obciążnik = 1,25kg). Czy taki trening jest zbyt długi? Czy 3 dni między takimi treningami są zbyt długie? Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/Forum
[...] bylem w stanie siedzieć, stać, a ból bez przerwy nie pozwalał nawet spać. Jak na razie wszystko wydaje się ok, trenuje 6x w tygodniu, ale wydaje mi się, że nie robię tego zbyt odpowiedzialnie. Wczoraj po przysiadach złapał mnie ból odcinka lędźwiowego, a obawy przed kolejnym złożeniem do łóżka są zbyt mocne, żebym to olał. Potrzebuję ułożyć i [...]
[...] drzewa to bardziej ręce ale przecież nie bierze się na raz 10kg tego tylko po trochu. Następnego dnia też takie same prace. Więc jeśli mam taki system to nie jest to zbyt dobre dla mięśni? Nie regeneruja się zbyt dobrze? Tak jak napisałem wcześniej wiem ze ten temat moze dziwnie brzmiec.. Z góry dzięki i pozdro!!# Zmieniony przez - [...]
[...] i ucinać w przypadku zastoju, czy może zacząć powili konkretną czystą masę i dobić do 100kg, a redukcję odłożyć na później ? Co sądzicie o diecie i treningu, czy kcal są zbyt niskie przy takiej intensywności treningu i pracy fizycznej(8-10 h na nogach) ? Staż na siłowni: 4.5 lata Płeć : mężczyzna Wiek : 24 Waga : 90 Wzrost : 175 Obwód klatki [...]
[...] stopnia że muszę rezygnować z treningów górnych partii bo nie mogę z bólu byłem w szpitalu okazało się że to malutki torbiel tylko że oni mówią że go nie usuną bo jest zbyt mały... to nic że mnie boli... jest porostu zbyt mały by mogli coś zrobić A więc moje pytanie co mógłbym brać żeby mi pomogło na te stawy ( glukozamina/ kolagen biorę [...]
[...] choć nie przytyłem aż tak dużo z 1kg na miesiąc -czy olejek na rozstępy pomoże mi je trochę ukryć czy nie lepszy byłby krem (posiadam jak na razie tylko olejek) -czy zbyt duże rozciąganie mięśnia może spowodować rozstępy? Np przy ( Rozpietkach) - czy zbyt duży nacisk na Barki przy treningu może sprawidz ze pojawi się więcej rozstępów? - [...]
[...] max, nie chodzić. Lekarz zaproponował szynę lub gips ale niechętnie. Ja mając odrobinę zdrowego rozsądku i żonę mgr fizjoterapii przy boku stwierdziłem że opuchlizna jest zbyt duża żeby pchać nogę w gips. Dostosowałem się do zaleceń lekarza jednak następny dzień około 6 godz. spędziłem w przychodniach, NFZ i sklepie z ortezami. Dokonałem [...]
[...] załamaniem każdej serii. Doprowadzenie mięsni do załamania lub robienie wymuszonych powtórzeń jest jak wyprawa z kumplem do baru - to fajna sprawa, ale jak będziesz robił do zbyt często, staniesz sie chudy jak Kid Rock. Wymuszone powtórzenia mogą stać się jedną z metod, jednak pamiętaj, że odzyskiwanie sił po takim treningu odbije się na Twoim [...]
[...] jest mężczyzna który waży 60 kg ma 180 cm wzrostu i jego biceps ma 32 cm czy nabranie 3 cm i osiągnięcie 35 cm będzie widoczne wizualnie dla innych? czy jest to po prostu zbyt mały wzrost, podałem przykładowo biceps ale chodzi mi o każdą partie mięśniową, klatkę piersiową, nogi itd czy nabranie 1 cm, 2 cm widać? czy jest to zbyt mało? wiem [...]
[...] na ten temat. Wiek: 15 lat Wzrost: ok. 170cm Waga: 57kg Ostatnio, czyli jakieś tydzień temu sprawdzałem ile mam tkanki tłuszczowej. Wychodziło mi ok. 10%. Czy to dobrze? Czy zbyt mało? Chciałbym zapytać się też jaka jest według was odpowiednia waga dla osoby w moim wieku. Aktualnie jestem na redukcji, ale nie jestem pewien czy nie jestem na niej [...]
[...] jesli robie to ostroznie, jednakze reka opada, i wystaje obojczyk. podejrzewam, ze to wynik zanikniecia obrzeku, wraz z bolem, ale wiezadlo nie zostalo odtworzone, badz jest zbyt elastyczne. Uzywam temblaku dla wspierania reki. Zmieniony przez - iamvirus w dniu 2010-03-30 15:54:27 Zmieniony przez - iamvirus w dniu 2010-03-30 15:54:39 Zmieniony [...]
Witam,od niedawna zacząłem chodzić na siłownie i mam pytanie. Czy jak ćwiczę w ten sposób: poniedziałek-klata,triceps wtorek----- środa:biceps,plecy czwartek----- piątek-brzuch,nogi, sobota------ niedziela---- To mięsne nie mają zbyt dużego przestoju to znaczy czy zbyt rzadko ich nie trenuje ? I przez to będą mniejsze efekty ?
[...] pracy za granica moglbym tylko raz w miesiacu przyjac zastrzyk bedac w Polsce. Mam na mysli, ze znalazl bym pielegniarke, ktora za kase by mi to zrobila, ale wiem, ze to zbyt rzadko. Wiec tak, mam juz zakupione (przygotowuje sie wszesniej, zeby przed rozpoczeciem cyklu miec wszystko przygotowane) : Metanabol z Balkana 200 szt., Clomid [...]
50 lat i sterydy
