zawsze

Hej. Wszystko co podałeś jest ok i można coś poćwiczyć, jednak warto mieć pewność, w co montujemy kołki. Jeśli beton, to nie na problemu. Jeśli cegła, to mnie zawsze kołki wychodziły, nawet długie, solidne tzw ramowe. Dobra opcja to drabinki jakie były na sali gimnastycznej. Zwykle jest dedykowany drążek, poręcze do pompek, można zrobić unoszenie [...]

O proszę! Dzięki, że się ujawniliście - od razu mi raźniej :-) Mam na imię Jakub i jestem al... :)) \-) TO następnym razem może jakaś videokonferencja? w grupie zawsze raźniej 8-) Jak dobrze, ze już dzisiaj trening :-)) Waga z rana pokazała 85,5 kg - dawno tyle nie było, oby to były mięśnie @-) %-)

[...] sytuacja jest jaka jest i trzeba sobie jakoś radzić, kilka osób już u mnie kupuje regularnie - za co wielkie dzięki, trzeba sobie pomagać i ja to doceniam, a jak mogę to się zawsze odwdzięczę :-) Na nasz sklepowy FB wrzuciłem też posta z nową gazetką promocyjną, link do gazetki tutaj http://sfd.e-kei.pl/katalogi/zyj_zdrowo/ Dużo fajnych promocji [...]

[...] systemie 6 h - dzień pracy. Dzięki za odzew w sprawie zamówień, kilka nowych osób dzisiaj napisało :-) Ja ze swojej strony postaram się ,byście byli zadowoleni, a dla nas to zawsze trochę dodatkowego obrotu w te cięższe tygodnie :-) Oczywiście w przyszłości nic nie stoi na przeszkodzie, by to kontynuować. [...]

[...] puszysta - nie ma żadnego kremu o podobnym 'wyglądzie' a to już robi robotę, reszta to już oczywistość %-) pisałem pewnie parę razy, nigdy nie lubiłem kokosa, od małego zawsze unikałem , nie jadłem (wiórki zdejmowałem z ciast, kokosanki ble, z czasem rafaello polubiłem - ostatnio nawet bardziej) jednak nawet dla takiego antyfana kokosa - to [...]

[...] 2-4 h dziennie na to; dalej będzie to po prostu 4fun i zapewne w okresie wiosenno letnim (chociaż kto wie, czy z czasem nie wskoczy się na trenażer też), nie chcę się już na zawsze zamknąć w strefie siłowni i tylko tego co z nią związane. Powoli mam tego przesyt i czasem wychodzi mi to wszelkimi możliwymi dziurkami 8-) ps. Tak wyglądała [...]

[...] więc już około 14:30 byłem po tej butli i później jeszcze trochę kolejnej %-) A ja myślałem że to tylko my na Podlasiu dwa razy każde święta obchodzimy. Część rodziny żony jest prawosławna to też jest zawsze okazja. I dwa razy Wielkanooc i dwa razy Boże Narodzenie. Konkretny maraton imprezowy można zaliczyć - a i dwa razy Sylwester oczywiście.

moja ulubiona koszulka z serii z dzikami :-D zawsze jak widzę dzika na bombie to mi się morda cieszy :-D

[...] Czasu mało, obecna "forma" to niestety słabizna jakiej dawno nie było, cały maj to to tylko 5 lekkich treningów w domu, z czego ostatni równe 2 tyg temu :-) Tak więc jak zawsze u mnie w takim wypadku: waga poleciała w dół, pas mocno w górę i tym samym czuję się jak totalny placek - info o pomiarach , wadze itd wrzucę jutro wraz z "oficjalnym [...]

[...] Miesiąc temu nie było jeszcze najgorzej, ale teraz jest jak widać. Nie ma co biadolić, tylko biorę się do roboty. Foty na czczo oraz po 30 min fbw. Fatu przybyło sporo i jak zawsze u mnie - waga o dziwo spadła, więc nie jest kolorowo %-) Na dodatek od początku roku nie trenowałem mocno praktycznie żadnej partii (stąd taki spadek masy mięśniowej [...]

[...] 2,5-3h to jakieś węgle łatwo przyswajalne mogą się przydać (tu ukłony w stronę John'a Meadows'a za zwrócenia uwagi na Cyclic Dextrin). Natomiast takie miksy z cytruliną, kreatyną itp to lepiej brać przed jakieś 30-40 minut lub w trakcie wysiłku bardzo długiego (rower/bieg/wędrówka), ale tez z rozwaga, bo też nie wszystko się zawsze wchłonie.

[...] odpowiednie warunki (dużo białka, niski deficyt, progres) to ta rekompozycja jest jak najbardziej możliwa? Na swoim przykładzie mogę powiedzieć, że było mi mega trudno zawsze dorzucić coś mięcha, zrobić konkretną redukcję, a raczej jeść jadłem dobrze, supli leciało kiedyś 'na tony' (praca w branży robi swoje, ceny inne zakupowe itd, na [...]

ta yoszka co wrzuciłeś kilka stron wcześniej sprawdzona? bo mam tu na miejscu w UK właśnie z tej samej firmy :-) u mnie kilkanaście osób testowało i chwaliło zawsze, dlatego tylko tą biorę dla znajomych gnidusek dostał wczoraj i pisał mi ,ze 20 mg uderzył %-) i nie czuł ,ale on to chyba ma receptory zajechane mocno 8-) Może Marian się wypowie bo [...]

[...] Dzięki m.in Waszej pomocy - rozwijamy ten Sklep w tempie o jakim mogłem tylko 2 lata temu marzyć Dzięki Panowie za miłe słowa, o Was mogę napisać to samo. Dlatego zawsze mam mega frajdę organizując kolejne spotkanie / event / ustawkę, bo wtedy jest okazja się spotkać i chociaż chwilę pogadać, a nauczony doświadczeniem tej [...]

[...] kark i gębę %-) CO ważne, Franek praktycznie cały czas szedł sam, trochę go chcemy sprawdzić ;) Bo zamierzamy pojechać na jakieś pagórki małe w tym roku, niech wie, że nie zawsze jest tak równo i łatwo jak iść po chodniku , czy leśnej ścieżce. https://i.imgur.com/1lOLCRP.jpg U rodziców na obiedzie taki obiad + dokładka i trochę sernika z piwem [...]

[...] z bliskimi osobami jest dla mnie dużo ważniejszy niż efekty siłownianego treningu, czego niektórzy nie są w stanie zrozumieć, ale na szczęście to nie mój problem. Na siłkę zawsze można wrócić, a niektórych straconych okazji do fajnych spotkań - można nie odżałować, ilu to mam znajomych, którzy mega żałują straconych lat, albo w niektórych [...]

[...] / 90g T 1-4. 50g B + 20g T 5. 50g B + 10 T + 75g WW DT 250g B / 280g WW / 45g T 1. 50g B + 60g WW + 5g T + berberyna 500 mg 2. 50g B + 120 WW potreningowy 3-4. 50g B + 50g WW + 5g T + ala 500 mg 5. 50g B + 30 T Dzisiaj za mną 40 min cardio rano na czczo. Pozostało 7 tyg, wrzucam od dzisiaj sally. Oczywiście jak zawsze leciutko, na start 4 mg

Umarłbym z głodu bez węgli :-P Przy Twoim przepale to nic dziwnego, ja od zawsze nie byłem fanem węgli sporej ilości (chyba,ze w polaczeniu z tłuszczami w fast foodach %-) ) i wolę posiłki białkowo tłuszczowe, już dzisiaj z apetytem wleciał omlecik, mały mix śniadaniowy (kiełbaski, jajka na twardo, żółty ser, warzywa), przede mną kurczak z [...]

Generalnie wiadomo, zawsze może być lepiej %-) ale właśnie są różne priorytety, ja dlatego z powodu pracy nie startuje w tym roku

Na masie jestem to wpadnę pozagladac, na redu nie mam czego tu szukać, żarcie wyglada super jak zawsze ;-)