[...] CIEZAROW WEZMIESZ SIE POZNIEJ dziś zamiast 1 treningu ACT (jako regeneracje) sprawdziłem sobie maksy na poszczegulne cwiczenia. Chciałbym zacząc HST we wtorek i tak bym go zawsze robił co 2 dni :). MUSISZ ZROBIC SD. NIE MA NA TO RADY. TO JEST PROSTA ZASADA. Kanarek wspominał to o SD ale po takim okresie bezczynnosci mialbym straszne spadki !!! [...]
[...] znac ich wartosci, i nie miec swiadomosci ich mocy i konsekwencji i koncze dyskusje z toba GARY_25, Pozdrawia. Moderator dzialu Combat / Samoobrona "Najwyższa galąz nie zawsze jest najbezpieczniejszym schronieniem" member - mafia.suple.hardcor.pl Lame_Hunters.Sq .:ZASMACHA:. Zmieniony przez - GARY_25 w dniu 2003-09-08 01:05:28
w razie jakiejść poważniejszej zadymy np. zabarykadowany menel ale sie usmialem, toz to arcypowazne wyzwanie w sam raz dla AT GARY_25, Pozdrawia. Moderator dzialu Combat / Samoobrona "Najwyższa galąz nie zawsze jest najbezpieczniejszym schronieniem" member - mafia.suple.hardcor.pl Lame_Hunters.Sq .:ZASMACHA:.
napisz skad jestes i co masz do wyboru GARY_25, Pozdrawia. Moderator dzialu Combat / Samoobrona "Najwyższa galąz nie zawsze jest najbezpieczniejszym schronieniem" member - mafia.suple.hardcor.pl Lame_Hunters.Sq .:ZASMACHA:.
[...] kaloryczne (mowiles ze jesli chcesz chudnac to chudniesz a jesli nabierac masy - nabierasz - wnioskuje wiec ze znasz zapotrzebowanie) Co do ilosci bialka - to zawsze ok.1,5-2,2g/kg - nie potrzeba przekraczac tej wartosci bo naturalnie matka natura obdarowala nas takim organizmem ktory potrafi zsyntetyzowac tylko okreslona ilosc [...]
Zwracam sie do Was z prośbą o poradę. Jestem w posiadaniu w/w środków, które to mam zamiar zastosować w celu pożegnania sie raz na zawsze z tłuszczykiem. Ale wiem także, że nieprawidłowo użyte moga być groźne dla zdrowia. Moje pytanie: jak za ich pomocą zgubić zbedne kilogramy ale nie zgubić zdrowia. Mam 30 lat, jestem kobietą, około 170 cm i 60 [...]
hej! siedzę sobie w pracy i zaglądam na forum. I nie mogę uwierzyć... ale się rozgadaliści co do brania to wyjaśniam: nie biorę nie brałam i brać nie będę (poza tym zawsze mdleję przy zastrzykach, więc to napewno nie dla mnie) życzę miłego dnia i zabieram się do pracy
A ja Ci zycze zebys: - mial zawsze chwile dla siebie! - pamietal o kolegach! - nie zapuscil brzucha! - nadazal z zarabianiem siana! - posadzil syna, zbudowal drzewo i zasadzil dom! Ale przede wszystkim tego, zeby po slubie ukladalo sie miedzy Wami jeszcze lepiej niz przed nim! 3m sie ByQ mocno i nie nawal! Najlepszego! [...]
stronczek Ja bardzo chetnie zrobie reportaż Posiadam aparat cyfrowy i kamerke wiec moge udostepnić fiml z tych zawodów na jakims FTP (oczywiście jak bende miał odpowiednie miejsce do kamerowania) ...:::choć zawsze znajdzie sie szerszy co wielkość wielkich pieprzy:::...
[...] wyglada, ale czasem sie trafi jakas jajecznica czy ryz. Ograniczam maksymalnie tluszcze pochodzenia zwierzecego na rzecz tych roslinnych. Ale nie myslcie sobie, ze zawsze wyglada to tak "dobrze". Niestety zdarza sie, ze caly dzien wpycham w siebie prawie same weglowodany. Oczywiscie mam po tym ciezkie wyrzuty sumienia, ale [...]
[...] reki prawej+ niepelna rotacja=bbbbbbbbbbbaaaaaaaaaardzo dluga rehabilitacja ale qrwa probuje przezwyciezac wszystkie dotychczasowe kontuzje i wracam do SW ,z ktorymi od zawsze wiazalem swoje zycie .Trener, juz niepamietam nazwiska zaniedbywal nas na treningach, nie wiem czy cos sie zmienilo(chodzilem do dawnego PTSu zarowno na judo jak i [...]
zawsze ci zaszkodzi, ile bys nie wzial ( no moze poza 1 tabletka ). Tak juz jest z koksem. Zawsze trzeba sie liczyc ze skutkami ubocznymi, wiekszymi lub mniejszymi lub nie zauwazalnymi. Ja wziolem 150 metki i 5 omy i nie odczulem zadnych skutkow ubocznych. ale i tak to wszystko zalezy od organizmu. Ja czujesz potrzebe wziecia to bierz, raczej po [...]
ehhehh:)) z ta omka to był zart Spokojnie ... i bez idiotów mi tutaj Wiem ze sa lepsi ale zawsze trzeba sie starac zeby ich dogonic i ja to włąsnie robie tylko potrzebuje czasu... Dzieki za wypowiedzi Jeśli spodobała Ci się moja wypowiedź, po prostu daj mi soga Nowy Brat Marli - Najbliższa obstawa --- Ćwiczę... ćwiczę... ---
niewiem czy twoje kolanka wytrzymaja trening krav maga - czeste upadki,zdarta skora stluczenie,ochraniacz kolan wymagany ! GARY_25, Pozdrawia. Moderator dzialu Combat / Samoobrona "Najwyższa galąz nie zawsze jest najbezpieczniejszym schronieniem" member - mafia.suple.hardcor.pl Lame_Hunters.Sq .:ZASMACHA:.
Masz racje pit, roznie mozna to odczytac:30 na raz czy pojedynczo.Nawet jesli pojedynczo to wypada 10 na 1(a jesli rickson byl naprawde dobry to moze "na siebie wzial" wiecej zawodnikow niz jego koledzy) i to tez jest wyczyn bo jakie zmeczenie, ktore moze z czlowiekiem wygrac.Jak wiadomo "praw natury&fizyki nie da sie [...]
wiesz co Ja mysle ze mozesz np. 2x nawe 3x w tygodniu cwiczyc te same partie miesni. Tylko nie codziennie tak co 2-3 dzien cwicz te same partie miesni. Taka jest moja odpowiedz i Ja tak cwicze. ja nawet robie klate 4x w tygodniu ale nie zawsze:)
no ludzie!!cena jest do negocjowania!!zawsze mozna sie dogadac Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! Moderator dzialu GSM , oraz 2 CZERWONY HANDLARZ w dziale targowisko Dzial GSM [...]
ech - nie znikam przeciez na zawsze, konstruktywizowania jeszcze nie skonczylem ;-] A dzisiaj: jesli w pelni naukowe uzasadnienia nie przechodza testu spojnosci zdroworozsadkowej to moga byc prawidlowe w takim samym stopniu jak i bledne (a moze nawet czesciej to drugie). Dlatego szczegoly techniczne (w tym wypadku biochemia) powinna byc [...]
[...] przyroście tkanki tłuszczowej... to kreatyna chyba nie jest dobrym rozwiązaniem, lepiej jakas serwatka. Przy cyklu na masę i suplementacji kreatyną, nie ma bata... zawsze złapie się jakiś zbędny tłuszcz, którego pozbywamy się w cyklu rzeźby/definicji. Tak więc zdecydowanie serwatka, glutamina, BCAA Wszyscy mają dziarskie minki, bo [...]
Jak mam trenowac jezeli biore jakiskolwiek suplement.Nie wiem czy trenowac miesien 2 razy w tygodniu czy tylko raz??Mozecie mi rozpisac lub pokazac jakis naprawde godny trening cwicze juz jakies 3 lata i zawsze trenowalem miesien 1 w tyg.nie wiem czy dobrze??Pomozcie....??dzieki