zawsze

Przeszywający ból sprawiał mi taką przyjemność, że wykroków było więcej niż zawsze Masochistka nam sie trafiła %-) Zdjecie nie dziala ;P

[...] 13-14 poszedłem na siłownię. Wychodziła kolej planu A więc taki zarzuciłem, i jakie było moje zdziwienie. Od początku czułem, że będzie coś nie tak. Przy 3 serii i tak jak zawsze założonych 60kg doszedłem tylko do 8 powtórzeń (dodam, że 3-cią serie z takim ciężarem już robiłem). Kolejne seria nie była dużo lepsze i oczywiście nie dokładałem [...]

Dawka 5g przed treningiem 30 min i dawka po treningu od razu proporcje w gramach zawsze takie same, i rano na czczo w dni nietreningowe, tak stosuje większość i tak jest najlepiej, 5 cykli tak przerabiałem więc jest dobrze ;d Zmieniony przez - EverlastBack w dniu 2015-06-22 12:40:54

lepiej by bylo jakbys wkleil swoj film, a my bysmy powiedzieli co robisz zle, tak szybciej skorygujesz swoje bledy;-) nie wstydz sie, po poprawie, zawsze mozna usunac film/temat, a na glowe mozesz ubrac kominiarke%)

[...] pewno uda Ci się podnieść więcej niż te 10kg. I tutaj wyciskanie hantli stojac 1x15x5kg, 1x8x5kg wyciskanie hantli lezac 2x15x3kg Gdzieś popełniasz chyba błąd, bo leżąc zawsze wyciśniesz więcej niż stojąc :) I zapis rób tak *też się tego uczyłam długo* Nie pisz 1*15*3kg, tylko 3kg*15 (a u góry wpisujesz, że wykonałaś trening A - 1 obieg) [...]

[...] ze idac dnia nastepnego moglbys miec 400. 2. Pobierz to novo 3 tygodnie i zobacz jak sie bedziesz czul. 3. Masz bardzo niski testosteron i tu najprawdopodobnie bylo tak zawsze skoro od x lat wygladales tak jak opisales, watpie ze bylo inaczej Reszte hormonow masz w normie, a patrzac na ich stosunek, nie jest zle. Smiem twierdzić, ze taki [...]

Jakieś warzywa są zawsze do obiadu, ale ich nie liczę. Jakieś owoce, czasem też, ale rzadziej - cukry. Tłuszcze ze zdrowszej oliwy, jakieś omega 3, czasem rybka, więc też raczej są.

tak, tylko nie zawsze byłbym z osobą towarzyszącą na treningu, ale dobre rozwiązanie w celu wzmacniania siły Zmieniony przez - Lewyqqq w dniu 2015-06-24 19:27:30

To nic, ja też sam kiedyś trenowałem to zawsze kogoś poprosiłem o pomoc i nie było problemu

idź na siłkę bo jest godzina młoda a sam zawsze zrobisz lepszy trening

to może na siłowni, ale ja chodzę albo przed dom na pseudo drążek albo na takie coś jak na filmiku, który wrzuciłem, a nie często (na pewno nie zawsze kiedy ja będę) tam ktoś jest

[...] temat i na podstawie fot wnioskuje ze przyrost z masy to ok 4kg w ciagu roku. Bede startowal z podobnego poziomu z masa i zasranawiam sie czy jest jakis sposib na zbudowanie miecha zeby az tak sie nie zatluszczac a potem az tyle tluszczu nie zbijac? Redukcja mi zawsze ciezko idzie Zmieniony przez - ten_nowy2 w dniu 2015-06-25 22:05:33

Badania zrobię dopiero w przyszłym tyg... moze to psycha faktycznie, caly czas o tym mysle... Raczej napewno psycha mnie zawsze na dece blok chwytał w 7-8 tygodniu , DD wykazuje przedłużone działanie 3–4 tyg dekanian to dłuższy estr niż enan , cypio itd mamy jeszcze phenylopropiat nandrolonu czyli popularne ,, npp ono szybciej działa i szybciej [...]

[...] będzie miał ciężko obalić a poza tym nie jest tak dobry z góry jak Weidman czy Rockhold. W stójce technicznie na pewno Machida jednak Romero to dzik jak pisałem więc będzie zawsze groźny poza tym jest bardzo silny. Im dłużej będzie to trwało tym rosną szanse Machidy wg mnie (tak jak zwykle w jego przypadku) chociaż to nie jest tak jak w [...]

Wspolczuje... Ale czas na trening pewnie zawsze znajdziesz :-)

[...] dlatego teraz chcialbym sie dowiedziec co i czemu odstawic, fakt moze pozno, no ale chyba lepiej pozno niz wcale. Pozdrawiam a badania ide w pon robic. Tamox odstawilem w pon i erekcje powracaja, samemu ciezko wywolac ale dziewczyna nie ma problemu, to jeszcze nie to bo zawsze mialem wysokie libido. Update w pon, dzieki wielkie za porady.

o kurcze niezle nie dla mnie dla mnie to srodek nocy Aż sam się zdziwiłem, zawsze ćwiczę po południu nawet jak nie idę do pracy.

wklej foto sylwetki i ankietę działu. Powtórzeń możesz robić mniej, chyba że szlifujesz jeszcze technikę, choć i wtedy wyższa liczba nie zawsze będzie celnym zaleceniem, warto by pomyśleć nad drugim zestawem, jak dajesz więcej serii to nie na klatę, a na nogi czy plecy. Brzuch daj po siłowym.

no coś za cos tak zawsze jest

[...] za bardzo wierzysz w suple. Utrata 5 cm w obwodzie to dobry wynik i tak trzymaj. W miesiac opony nie zbijesz Tak, masz rację, ciągle czytam opinie o suplementach ... 5cm to zawsze coś choć nie wiem czy stosunek utraconej wagi to zmniejszonego obwodu jest dobry. Może i przyniesie. Ale na pewno efekty przyniesie MC,WL,przysiady,drążek i [...]