zawsze

[...] potrzebny. Ale okazało się że pomimo że nie widziałem siebie nawet w finale to wygrałem debiuty. Ty masz być zadowolony. Ze swojej formy. Nie patrzeć na formy innych. Pierwszy start jest zawsze najgorszy. Mogę tylko napisać że każdy kolejny jest lepszy. Od strony psychiki czy pewności siebie. Ale każdy kto startuje musi to chyba przerobić.

[...] okazało się że pomimo że nie widziałem siebie nawet w finale to wygrałem debiuty. Ty masz być zadowolony. Ze swojej formy. Nie patrzeć na formy innych. Pierwszy start jest zawsze najgorszy. Mogę tylko napisać że każdy kolejny jest lepszy. Od strony psychiki czy pewności siebie. Ale każdy kto startuje musi to chyba przerobić. a te słowa sobie [...]

Cycu ja przez Wawe bede w Pon przekezdzal jednak dopiero, na poniedzialek sie mozemy zgadac?. Condo konkurencji to Latwo mowic trudniej zrobić, zawsze inni wywieraja presje. Ja mialem zalamke ns scenie bo nie bylem w zadnym porownaniu i jak zeszliśmy to zaczalem pic , jesc itp bo mowie juz po filipku , a tu typ podchodzi " szykuj sie do [...]

On ma tyle kalorii, że się pewnie wyrownalo. 1 paczek to jakies 250 kalorii a on ma ich z 5000 chyba. Ja zjadłem 10, duża kanapkę i to co zawsze i waga taka sama.

On ma tyle kalorii, że się pewnie wyrownalo. 1 paczek to jakies 250 kalorii a on ma ich z 5000 chyba. Ja zjadłem 10, duża kanapkę i to co zawsze i waga taka sama. Dokladnie. Jeszcze t3 leci i tren i poszedl trening po 2 tyg offu wiec tak sie zlozylo . Ale mimo wszystko jestem zalany o tak bo jem ogromne ilosci jedzenia. Daj mi adres na pw to w [...]

No mam ją naderwaną cały czas. Klatka zawsze była u mnie taką "średnia" partią, która wyglądała kozacko dopiero jak smalcu bylo mało. Jedynym problemem byla jej szerokość co poprawiłem. Jedyne co to robiłem ją dwa razy w tyg. Sztanga skos dodatni siłowo 5x3-5 powt. I hantle skos dodatni 3-4x 8-10 powt.

[...] dzisiaj otrzymałem już EXE oraz Clenbuterol, więc czas zbić estro, zapodać clen i wejście na 6 dni VLCD i czas by redukcja ruszyła z kopyta. Co nie zmienia faktu, że i tak ładnie leci, ale zawsze może lepiej. @@-) http://s10.ifotos.pl/img/dieta2017_asreehp.png http://s6.ifotos.pl/img/dzien-kob_asreeea.png Najlepszego wszystkim Paniom };-)

[...] ocenia moją sylwetkę albo pitoli, że spadłem jak ja od od 15 grudnia ani razu porządnie góry nie trenowałem. Nawet kamyk mówi, że nie ma porównania i jest tragedia, a on zawsze szczerze ocenia no i sam wie coś o spadkach. A swoje miejsce w szeregu znam oraz na scenę na poważnie pchac się nie będę bo nie mam tyle hajsu na towar i jedzenie by o [...]

[...] że jęczy. O Twoich świetnych opiniach na które przytakiwalem do tej pory, a szczególnie na temat mojego podejścia tak strasznego, że skończę jak zyzz pod ziemią. Cieszę się, że chcesz mi pomóc szkoda tylko, że niepotrzebnie bo jak zawsze się mylisz nie licząc kwestii treningowych. Więc może na tym zakończmy ten temat i do zobaczenia w Sopocie.

Cayek nie patrz na innych co kto gada i pisze tylko patrz na siebie i rób swoje To co robisz to chyba robisz dla siebie nie dla innych ? Jesteś na publicznym forum i niestety zawsze będą słowa krytyki ale nie ma co się załamywać tylko lecieć dalej z tematem i tyle Zmieniony przez - waldi198 w dniu 2017-03-13 07:50:28

Pod górkę jest zawsze . Byle nie jak syzyf, pchając kur#a kamień

[...] omega 3 to ni wiem @-| Ale płakać nad 30 zł nie będę. Dodatkowo pojutrze idę zbadać przed uczelnią lipidogram, estro, ob, morfologie itp. itd. Dziś nie dałem rady. Jak zawsze po wzięciu symexu na noc budzę się nad ranem z pełnym pęcherzem. Oczywiście mało snu = ból łba więc olałem. Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-03-13 20:13:43

Dawaj do naszego działu. To co że wszyscy duzi, jak w połowie dzienników wieje nudą. Tutaj fajne tematy się toczą, zawsze coś się dzieje. A w tym dziale na pewno oglądalnośc jest znacznie mniejsza. Poza tym w końcu docinasz na Sopot ulana kvrwo %-) A to też przygotowania do zawodów ;-)

Zawsze gdy łapie ich natchnienie na post na insta/fb o tym, że nie można dać się zwariować na punkcie diety %-)

Ja ostatnio tak mam, że tak z dupy budzę się w nocy, ale nie jestem głodny tylko mam saharę ustach, jak po chlaniu. A jak tabsa exe biorę to zawsze się budzę i latam do wc jakbym wypił litr wody przed snem.

dokładnie tak jak natalijka pisze 1 dzien w tygodniu luźny w zupełności wystarcza, psycha zawsze lepsza czeka sie fajnie od np soboty do soboty . Aż miło, dużo przyjemniej się wagę zrzuca a 1 dzien krzywdy nie zrobi nawet jak sie nawpyerdalasz za mocno to kolejny dzien cardio dajesz i wracasz do punktu wyjscia

[...] kilka filmików. Trening lekki z uwagi na klatkę, ale pompka była fajna - brakowało mi jej. No i w końcu może uda się wyglądać inaczej niż skinny fat %-) Reszta fotek (te co zawsze dawałem) jutro. To samo pomiary. Pozdroo. /SFD/2017/3/19/e8a8b724a4284a68a23a2b034097131d.jpg Lewo (teraz), prawo (17 dni temu) [...]

Dzięki Łodzianin };-) A teraz pomiary i fotki w tym samym miejscu co zawsze. Progres ładny, ale nie chce mi się już łączyć tych fotek :-D W bickach przodem strasznie krzywy jestem, nie wiem czemu. http://s6.ifotos.pl/img/Bez-tytul_aseapaa.jpg http://s2.ifotos.pl/img/1jpg_aseapaq.jpg http://s2.ifotos.pl/img/2jpg_aseapqh.jpg [...]

Ja zawsze marudzę, mimo że jestem zadowolony z tego jak to teraz idzie. %-) Pewnie nawet jak się dotnę to będę jęczał %-) Ale jestem wyjątkowo zadowolony, a co mnie zaskoczyło to ta fota: /SFD/2017/3/19/3e52995174b04f798442c10e9140ce9b.jpg Tyle lat chciałem go przegonić, a jak się gapie na te foto, to jedynie docięcia mi brakuję, które jest [...]

Brzuch już fajnie wygląda, zresztą z tego co kojarzę to zawsze "wychodził" najwcześniej. Progres jest naprawdę fajny, widać że klata łapie nabicie ;-)