zawsze

[...] sedzia w historii MMA. Dawniej byl policjantem, trenowal Jiu-Jitsu (ma bodajze czarny pas) z Rorionem Gracie. Po raz pierwszy pojawil sie na UFC II. Jest to sedzia surowy, zawsze trzyma rygor w octagonie (kiedys Tank Abbott wyzwal jego zone od ku*** i "Big" John dogadal sie z szefostwem UFC, ze Abbott nie bedzie mogl walczyc dopoki nie [...]

[...] miałem, jak się okazało, bardzo silną alergię. Skończyło się dość poważnym załamaniem zdrowia, m.in. początki astmy, niedoczynność tarczycy, wycieńczenie organizmu - jak zawsze przy alergii. Poskładałem nieco zdrowie do kupy, jakoś pół roku temu postanowiłem wrócić do formy. Swoje lata już mam (34), więc sporty walki raczej odpadają - wybór [...]

[...] nad zakupem właśnie tego suplementu gdyż chcę zbudować nieco masy na zbliżający się sezon streetballowy. Niestety największy problem u mnie jest ze zmęczeniem i po robocie zawsze jest mi się ciężko zabrać za ćwiczenia. Przeczytałem opinie na forum i większość jest pozytywna odnośnie tego suplementu. Dużo osób chwali "pompę" jaką osiągają po [...]

Witam wszystkich. Może od razu do rzeczy, bo na prawdę nie wiem od czego zacząć. Mam 26 lat i 172cm wzrostu. Od zawsze byłem bardzo szczupły, jeszcze niecały rok temu jadłem co chciałem, a ważyłem 62kg, nawet codziennie zajadanie się fastfoodami nie zalało mnie tluszczem. Aż tu nagle przytyło mi się 10kg, ważę teraz 73kg dokładnie. Obwód pasa [...]

Cześć wszystkim, mam 23 lata, 177 cm wzrostu i ok 76 kg(14%tłuszczu). Zawsze byłem z tych, co mają problem z przybraniem masy, a regularne treningi piłkarskie utrudniały to tym bardziej. Od 2 lat trenuję siłowo na wolnym ciężarze, a raz w tygodniu gram mecz. W tym czasie udało się przybrać 6 kg, zwiększyć siłę, ale od pewnego momentu stoję w [...]

[...] miejscu sklejenia opakowania jak ją sie rozerwie jest napis "11." na drugim opakowaniu omki z tej samej seri tez jest ten napis. Brakuje tez na niej znaczka pack druku ktory zawsze jest na orginalach towarach...Wczoraj kumpel zrobil mi pierwszego shota tego soczka w prawy bark. Na drugi dzien (czyli dzis) nie odczuwam zadnego mocniejszego bolu w [...]

[...] o porade, jak trenowac low'a zeby uderzac tylko koscia -> bo wnioskuje, ze kosc w kosc (wytrenowana kosc) boli mniej niz miesien w kosc. druga sprawa to to,ze chyba zawsze bede zakladal ochraniacze a trzecia to, ze zauwazylem, ze nie zawsze wychodzi mi kopniecie low'a golenia, a czesto wychodzi tak jak bym gral w pilke, czyli [...]

[...] Praca na 3 zmiany niestety utrudnia życie zawodnika. Chciałbym o fachowe porady i podpowiedzi szczególnie od adminów działu, ponieważ traktuję sprawę poważnie, od zawsze sport był większą częścią mojego życia ale teraz zajął praktycznie całe, wolne chwile spędzam na oglądaniu szkoleniówek, treningów, czytanie o odżywianiu, suplemetacji [...]

[...] kabanem), 2 pierwsze mega bolesne, stan utrzymywal sie przez 3-4 dni, ale przeszlo. Wbilem 3 jeszcze raz i tutaj stalo sie cos dziwnego, sam strzal wykonany prawidlowo, zawsze dbam o higiene, igla wbita do konca, aspiracja, sok wtloczony powolutku, igla wyciagnieta pol minuty po wtloczeniu, lekko saczyla sie krew, wiec przysiadlem na krzesle [...]

Witam ćwiczę od paru ładnych lat i zawsze miałem problem ze zrobieniem masy mięśniowej. Generalnie zawsze borykam się z podstawowym problem " trawienie". Typowa dieta hardgainer to są duże ilości węglowodanów mało przetworzonych czyli ciemne pieczywo, brązowy ryż, płatki owsiane itd. wszyscy wiedzą o co chodzi. Ja przy takiej diecie mam [...]

Gratuluje wygranej z Heath'em Herringiem (druga runda). Jestem zaskoczony tym duszeniem ("spinning choke"), ktorego uzyles juz drugi raz z rzedu (ostatnio w walce z Yokoi'em). - Tez jestem zaskoczony (smieje sie). Zrobilem to nawet o tym nie myslac. Jak nazywa sie ta technika? Nazywasz ja po portugalsku? - Nie posiada zadnej szczegolnej nazwy. [...]

[...] na mase bo postow na temat masy jest tyle ze nie wiem na co sie zdecydowac.Obecnie mam 19 lat 184 cm wzrostu waga 80 kg wyciskanie 90 kg biceps 36. Aha i moim problemem zawsze była klatka(mała) i barki(szczególnie kaptury) i boki barków z reszta nie mialem problemów także jeszcze raz prosze o jakis dobry trening na mase oby nie dla [...]

[...] zbyt często( raz na 3 tygodnie zazwyczaj)a poza tym on już z tym skończył i ma male dziecko itp. itd. moim celem jest trening na siłę i coś na zręczność. Teraz jak się biję zawsze przegrywam ale zawsze uwielbiałem się bić i kiedyś byłem niepokonany ale wszyscy poszli do przodu a a stałem w miejscu bo nabrali respektu do mnie i miałem spokój. U [...]

[...] jak juz sie do niego wtoczylem to przez 15 min skrecalem sie bolu. nie wiem czego tak sie nagle zrobilo choc wydaje mi sie ze moglem trcohe prztrenowac te nogi. na treningu zawsze cwiczylem noi ale ostatni strwierdzilem ze te 50 min biegu 3 razy w tyg to i tak jet dla nich dobry wysilek i postanowilem troche treningi silowe im odpuscic.wydaje mi [...]

[...] pisać. Milan- raz ze u siebie, seria bez porażki, a Arsenał- forma słaba, wyjazd... Altetico-Lokomotiv, tych drużyn nie ma co porównywać, dwa różne światy. CSKA-Lyon, CSKA zawsze lubiła sprawiać niespodzianki, gra u siebie a dla przybyszy z zachodu Moskwa to trudny teren, Lyon tez jakos forma nie błyszczy...Lazio-Kijów-(kopiuj wklej- Atl-Lok), [...]

[...] CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: Omega 3, Magnez, Wapń, Wit D3 1000 CZY STOSOWAŁAŚ DO TEJ PORY JAKIEŚ DIETY (JAKIE/KIEDY/JAK DŁUGO) Wszystkie z możliwych, “od zawsze”, efektem czego mam rozwalony metabolizm ****DIETA************************************************* JAK WYGLĄDA TWOJE ODŻYWIANIE OBECNIE - zrzut kilku dni z dziennika [...]

[...] traktora w celu zwiększenia siły i masy mięśniowej. Jest ich trochę i nie wiem, który wybrać.. Szczególnie zależy mi na odpowiedzi traktor71 A, i jeszcze to o co traktor zawsze pyta, podstawowe boje: -SQ - 90 -MC - 115 -WL - 73 pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: prawie 16 Waga: 73 Wzrost: 185 Cel treningowy: siła i masa Staż [...]

Hej, mam 23 lata, przez okres gimnazjum, liceum, zawsze coś trenowałem (siłownia, sztuki walki, bieganie, etc), na studiach choć mniej to także byłem raczej w formie- jakieś wfy także siłownia, czasem sztuki walki itp. Diety jeżeli układałem to na nabieranie masy (kiedyś w liceum jeszcze) i trzymałem wagę w okolicy 70 kg przez studia. Przez [...]

[...] tej diecie, organizm może zużywać białka miesniowe, a poza tym zależy mi na przyroście masy beztłuszczowej, bo tłuszcz tępie . Mam zamair kupić WHEY PRO Hi-Tec'a, gdyż nie zawsze mam czas na 5 posiłków dziennie . Aha, przed treningiem pijam Kawe (2-3 łyzki na kubek), w ciągu dnia zieloną herbatę (poleccie mi jakąś dobrą, wspomagającą [...]

[...] i makroelementów itd. na samym początku ma jakiś sens? 3. Czy siłkę da się pogodzić z pracą i okazjonalnym bieganiem (2-3 dni w tygodniu)? Nie chodzi mi o czas, bo czas się zawsze znajdzie, ale czy organizm dobrze to zniesie? 4. No i ostatecznie jeśli już bym zaczął to jakie ćwiczenia na tym stadium są najodpowiedniejsze i przede wszystkim [...]