zawsze

gralem w klubie w noge, aktualnie prócz zajec w szkole sportowej raczej nie uprawiam sporu, jem tak jak mowilem byle co i byle jak, bardzo duzo ale nie zawsze zdrowo...

Zawsze mozna dać t3 do diety;)

[...] na drazku do klaty 10/10/10 podciagania na drazku do klaty 10/8/8 kaptury sztrugsy 30x52kg 20x72kg 20x72kg 15x72kg trening bardzo dobry pompa na poziomie troche wiekszym niz zawsze (v12 chyba troche czasu potrzebuje zeby sie rozkrecic) barki wyciskanie do czubka glowy elegancko wchodzi, podcaiganie na drazku wypas uwilebiam to cwiczenie xD

zawsze po treningu!Brzuch jest wykorzystywany do wszystkich ćwiczeń jakie byś nie wykonywał więc najlepiej robić go osobno na koniec! Polecam 8min ABS! ja osobiście robię codziennie! możesz robić co d dzień albo 1 dzień w tyg regeneracje (ja już sie uzależniłem od tego :P)

Dzięki.Świecą się bo byłem bardzo spocony.Zawsze się mocno pociłem.Ale fakt,na twarzy też nieźle 'napuchłem'.pzdr.

Nogi zawsze warto robic, a czemu to poczytaj http://www.sfd.pl/Trenujcie_nogi_-_felieton-t135243.html no to w takim razie bedzie plasko pompki w podporze http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.htm#t10 W WIEKSZOSCI CWICZEN (CHYBA ZE NAPISZE ZE MA ZOSTAC JAK JEST ALBO JAKAS JESZCZE INNA ZMIANA) 4 SERIE W KAZDYM I NAJPOLUARNIEJSZE PROGRESJE POWT W [...]

zawsze sie z tym gubie w kazdym badz razie 18 bede mial w lipcu a nich jada mam filmik w razie czego z ciezarami ze steropianu

"woda z kranu" - lepsza normalna woda mineralna ze sklepu A co do napoju to ja zawsze sobie taki przyzadzam

o zielonej mili juz dawno slyszalem ale jakos wydawalo mi sie ze jest do bani teraz nadrabiam ogladanie filmow bo zawsze malo ogladalem a gladiatora chyba nie ogladalem bronku napisz mi tytuly filmow ktore warto obejrzec bylbym bardzo wdzieczny

[...] wyciskanie na klate z supermodelka Kate Moss, Kate by wygrala. No dobra, troche przesadzam, ale przez ostatnie pare lat mialem okazje trenowac ramiona z profesionalistami i zawsze udalo mi sie sprowadzic ich ego pare centymetrow do ziemi. Dlaczego? Bo potrafie uniesc wiecej ciezarow od nich przy surowszej technice wykonywania cwiczenia pomimo, [...]

zawsze taki jak ten koles radził?

Rafał B. Mam w planie za pare dni zaczac cylk na Xp+Kreal.... tak jak poleciłes. Trening juz oczywiscie zaplanowany itp. Moim celem jest Masa. I tu zaczyna sie problem. Zawsze gdy staram sie przybyc na umiesnieniu niemoge przytyc ani Kilograma ale zalewa mnie tak i tak Tluszczem. Wiadomo ida wakacje i marzy sie wspaniała wyrzeźbiona sylwetka. Wiec [...]

Jak Ci wygodniej. Ale zawsze stosuj podkładke pod stopy zeby łydka pracowała w jak największym zakresie ruchu

Mam 65cm obwodu ud (przed redukcją było 68) no i ten sam problem. Masakra, jeszcze przed tym jak zacząłem chodzić na siłke miałem 63cm w udzie i zawsze mi to dolegało. Jedyna rada, to zmieniać w upalne dni 3 razy dziennie majtasy i nosić obcisłe bokserki, tak aby ściśle przylegały do ud. Wtedy majtasy nie przesuwają się względem ud, a trą tylko [...]

[...] okolo 2-4 litrow na tydzien. Biore Witamine B6 I MAGNEZ. Jednak jak apetytu nie bylo tak nie ma, mimo moich staran i wytezonego wysilku fizycznego. Zaznaczam przy tym ze jak zawsze mialem apetyt jadlem duzo to nie tylem a przy wytezonym wysilku fizycznym zrzucalem zbedne kilogramy. Prosze o pomoc i porady. Z gory dziekuje! Zmieniony przez - [...]

Ok.Po wypowiedziach wszystko sie okaze co i jak :) cos wybiore.No dokladnie niemozna sie bac zmian.Z Dieta nie jest zle.Niemam az takiej rewelacyjnej diety ale staram sie odzywiac jak najlepiej tzn nie zawsze codziennie jem to samo bo nie wydalam niestety z kasa :/ ale na codzien jem 6 posilkow.

ja też sie naczytałem o skutkach ubocznych ari i zawsze bałem się dołaczyć do cylku,teraz jade 4 tydzień na ari i jestem zadowolony żadnych skutków ubocznych jak narazie nie stwierdziłem ,no może poza suchą skórą ale to akurat mi nie przeszkadza

teraz tak mi sie dzieje zawsze to tylko biceps czułem i nogi nigdy mnie nie bolały plecy i barki teraz - to czuje przez nastepne dwa dni, a najgorzej to w sumie plecy

IMO: Tussi to efka z domieszkami a z nia trzeba uważać.. Poczytaj za i przeciw stosowaniu ... Zacznij stopniowo obserwuj organizm i zwiekszaj dawki do optymalnej( minimalnej ) dawki 3 razy dziennie po 3-2 tabsów tusssi z 2 tabsami lipo 6 Generalnie chodzi o to aby wywołać efekt termogeniczny a na to wystarczy ok 25mg efki z 200mg kofeiny i [...]

[...] 'biceps-kiedys 40 , teraz-38' 'kryzys..wracam do formy..' itd. Najpierw nażre sie taki prochów z kolorowych puch i ćwiczy jak oszalały... a potem? Nie wiem czemu, ale prawie zawsze owe słynne 'spadki'. Moje stanowisko jest skrajne bo nie polecam jakichkolwiek suplementów. Chyba że nie masz możliwości przygotowania sobie normalnego żarcia ale w [...]