zawsze

Fervex 2x dziennie, do tego dobrze nasmarowac sie amolem i ew. gripex, na mnie to zawsze dziala

Tez sobie zawsze z rana próbuje zaplanować dzien..

[...] na treninach mamy na przykład trening obwodowy, to jak ciągle zakładam rękawice i sciągam i podnoszę ciężary, rzucam piłką itd to mi się zsuwają. I po użyciu tych kuleczek rękawice prawie wcale nie śmierdzą. Wiadomo, że coś tam zawsze czuć, ale nie czuję dyskomfortu przykładając je do nosa . Zmieniony przez - Tomasz69 w dniu 2006-09-24 14:43:54

[...] klatki robilem cwiczenia rozciagajace,a po nogach i plecach oraz barkach takze(miedzy seriami i po),nie wiem skad,ale myslalem,ze tak poprostu trzeba i teraz widze,ze jednak mialem racje. Co do sklonow,to podczas rozgrzewki robie 3 serie rozdzielone skretami tlowia. I piersze sklony zawsze byly "plytsze",dop nastepne pelniejsze. Pozdr.

Dieta dietą, ale prowadze tak intensywny tryb życia że poprostu nie mam czasu jeśći tych 5 posiłków dziennie, prawde mówiąc nie zawsze mam czas na te 3 posiłki i dlatego szukam czegoś co mógłbym przygotowac sobie wieczorkiem w stosunkowo krótkim czasie (albo w większej ilości ). Chciałbym, aby było w tym czymś troche "tego i owego" [...]

no spoko, ja nie podważam Twojego zdania, bo to bedzie moj pierwszy cykl na KA, ale zawsze odsylacie do tego postu a tam jest taka dawka. poczekam na innych

[...] świetnie można stopniować obciążenie magnetyczne, pedały bezpośrednio na kole zapewniają dużą sztywność układu. Jedynie czujniki tętna mało precyzyjne (bywa, że mam 180-200) i regulacja wysokości siedziska mogła by być prostsza (szybsza). Rozgrzewkę prawie zawsze rozpoczynam od niego. A i przy aerobach ma do wyboru bardzo ciekawe programy.

ja zawsze gdy biore kreatyne to wstaje rano pierwsze co to ją biore nastepnie robie 1 posilek mija ok. 15 minut i tyle wystarczy Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-09-24 18:05:06

Teraz ja mam zupełnie odwrotną sytuacje- waga mi wzrosła, a obwody stoją w miejscu za wyjątkiem brzucha, który zmalał... Zawsze ważę się o tej samej godzinie i kilka razy, więc pomiar jest dobry. Dość ciekawa sytuacja- mięśnie nie urosły(przynajmniej obwody na to nie wskazują), brzuch zmalał, a waga wzrosła. Nie wiem jak to wytłumaczyć, ale nawet [...]

[...] enie ma roznicy w treningu robionym po 2 dniach odpoczynku po weekendzie a treningiem robionnym po 1 dzinu przerwy i meczeniu dzien przed odpoczynkiem barkow? w poniedzialek zawsze mamy najwiecej sily, wiec jelsi ktos chce marnowac swoje sily na nogi i barki to droga wolna. ja tylko mowie ze to glupie, ale jelsi bedzie z tego treningu zadowolony [...]

[...] stojąc "supinacja" nadgarstka 4 12/10/8/8 5. Uginanie ramienia ze sztangielka w siadzie w podporze o kolano 4 12/10/8/8-dja zamist tego młotki moze co ogolnie ja zawsze 1 to sztanga robiłem ale ... . Piątek: Plecy/Triceps 1. Przyciąganie drązka wyciągu górnego do karku 4 12/10/8/8-tu lepiej daj drazek 2. Podciąganie sztangielki w [...]

seba- ****a miałbyś takie problemy jak ja to byś wiedział, że poddawać sie nie można. jak chcesz napisze wszystkie jakie mam problemy -od urodzenia choroby mam nie jedną. i w ogole zawsze mi wszystko ciezej idzie. więc nie ******l tylko do roboty. bo jak sie poddasz to pita jestes

fu pokaz mięso xD seba zawsze byl skazany na poraszke znam go i tu chodzi o umysl.

_Slim_ - nie zawsze trzeba robic tak jak piszą np ts powinno sie brac 2caps wg producenta... w praktyce jest 6-12 na stronie trec'a pisza ze 1g KA to 10g mono - jakos nie jestem przekonany... Co do KA to ja proponuje 4 caps max6 aero2 w porcji 6-8 caps 1x dziennie ale zrobisz jak zechcesz Zmieniony przez - MDRAGON w dniu 2006-09-24 20:34:20

[...] oliwa 15ml 0/14,9/0/133,3 RAZEM: 15,8/15,3/2,8/212,5 Razem w calej diecie: B:162,3 T:107.04 W:429,18 Kcal:3261,2 Zapotrzebowanie : B:103,8 T: 122 W :304 kcal : 2550 Do tego kupie sobie Omega-3 i preparat witaminowy i jakiegos gainera i bede nim uzupelnial posilki bo nei zawsze wszystkie bede mogl jesc.Chyba kupie mass xxl trec`a

Na siłowni zawsze wyciskam na wąskiej, gdyż na szerokiej miewałem problemy z odłożeniem sztangi, gdyż spocone ręce lubią się rozjechać. Od listopada robię siłkę w domowym zaciszu i wybiorę wąską.

[...] nowy plan ogolnie te same cwiczenia ale po odejmuje na nie ktore cwiczenia po kilka kg zamierzam przetestowac 21 na bica i moze cos jeszcze dam na barki bo na ta partie zawsze musi byc jakas metoda a w ogole to nic mi nie idze sila na klate ****a tak nie moze byc kojot porzycz mi troche a malpa fajna co ustawilem sobei na pulpicie hyhyhy

No to fajnie tylko kurcze zawsze mam problemy z dobraniem odpowiedzniej ilości składników=( mniej wiecej znam ogólne zasady przyjęte co do dobrania ilości składników ale nie mogę dobrac dobrze zeby wyszło dobrze;/

James mnie rozwala normalnie ,przecież on jest już większy od Colemana miałem z nimi kiedyś zdjęcia do jakiegoś magazynu to James był większy od Colemana. Animal dosłownie ten facet kiedyś wybuchnie ma chyba łape 2 razy większą od głowy ,tylko zawsze jakiś tai kancaisty był.

[...] witaminy,albo używki tzn co myslisz, ze dzieki witaminom zrobisz lepsza mase? oczywiscie to podstawa wiec stosuj te produkty co wymienil qaz, ale odnioslem wrazenie ze cos po nich wiecej oczekujesz, cos 'specjalnego' natomiast ja z uzywek polece, moze i oklepane, ale sprawdzowe, skręcika hehe nie probowalem ale koledzy zawsze chwalili