zawody

[...] liczna i mocna ekipa /SFD/2017/1/29/0d284f65910b4ab3b1380fa366bce18c.jpg Było też dwóch moich kolegów,którzy ćwiczą od 30 i więcej lat. Typowo dla zdrowia,nie na formę na zawody ale w formie są mimo róznych przeciwności losu. Bo tak naprawdę oto właśnie chodzi Piotr brał udział w konkursie brzuszków i wygrał ze swoim teamem,bpróbował także [...]

Serdecznie wszystkim gratuluję i dziękuję za fajne zawody i kilka fotek i filmów daję. Pozdrawiam https://goo.gl/photos/3dVKdiQDFinLV2iK8

[...] a ja je miałem wywalone. Nie wiem. Znajomy z siłowni chodzi non stop dociety, ale on robi tak: high carb w dt 4x, low carb w dnt x2 i ładowanie w niedziele. Na redukcji pod zawody zamienia low carb na vlcd. I w taki sposób chodzi na codzień z prążkami na dupie (nic ze środków poza htz nie leci) a ma 48 lat. Dla mnie 5 dni vlcd to za dużo, ale [...]

[...] w piach i treningi, za dużo na głowie także jedynym normalnym rozwiązaniem jest lekkie podbicie kcal i próbowanie zrobić odrobiny masy tak też może do 86kg spowrotem i od kwietnia wycinka pod zawody. Tyle, trzeba zjeść drugi posiłek odpocząć bo nocka przed nami . Udanego dnia wszystkim. /SFD/2017/1/28/a4c3e5f4e04847098f2950660d6df84b.jpg

No, ale teraz przynajmniej nie mam wymówki i nie powiem.. Czuje się zmobilizowany bardziej na te zawody niż poprzednio :D

[...] na tamten czas całkiem dobrą, a jadłem w miare normalnie, nie unikałem tez nabiału ani innych mało kalorycznych dodatków. Obecnie stwierdziłem że skoro robię redukcje pod zawody, mam roczną córeczkę więc czasu na wszystko co związane z bb nie wiele to będę bazował na typowo kulturystycznych produktach(chociażby oszczędność czasu podczas [...]

[...] tamoxifen lub exe - od momentu pojawienia się obaw aż do końca cyklu? W najgorszym wypadku 8 miesięcy? Na wątrobę - esseliv forte przez cały cykl? W którym momencie zejść z cyklu i zacząć odblok? Tzn jak to zgrać z maksymalną formą na zawody? Jak zrobić odblok po takim długim cyklu? Zmieniony przez - MASTA_Asthetic w dniu 2017-01-26 21:22:11

[...] Pytanie czy mu kolana nie wysiądą po jakimś czasie jednak, jak duże te giry zbuduje (pamiętając, że nigdy nie miał ich wielkich) i jak to dopełni górą ciała. Osobiście mu kibicuje, gdyby wygrał jakieś zawody IFBB Pro i zakwalifikował się do mr.O w tym roku to byłoby ogromne osiągnięcie. Zmieniony przez - Gubrin w dniu 2017-01-26 15:32:32

A ja mierzę jedynie biceps oraz fałdę tłuszczu złapaną między kciuk i palec wskazujący. W lustra patrzę na każdym treningu. Ocenić postęp jest jednak trudno - w domu wydaje się, że jest lepiej niż było. Zawody weryfikują własną ocenę. Dobrze, że ktoś zrobi zdjęcia na nich i potem przeglądając zdjęcia z poprzednich zawodów można oceniać stopień [...]

Witam serdecznie. Zastanawiam się nad dłuższym cyklem / dwoma cyklami masowymi od połowy lutego do zawodów - debiutów w listopadzie 2017 - mam więc 9 miesięcy czasu. Zastanawiam się jak to rozłożyć, jeszcze nic nie brałem ale myślę jak na razie jedynie nad testo. Dieta jest pedantyczna, treningi też i to nie z przykładów z internetu ale poprzez 8 [...]

R E G U L A M I N V Otwarte Mistrzostwa Obornik w wyciskaniu sztangi leżąc 28.01.2017r. 1. Cel : - popularyzacja i upowszechnianie aktywności ruchowej jako formy zdrowego stylu życia i spędzania czasu wolnego, - propagowanie dyscyplin siłowych - wyciskania sztangi leżąc, - integracja środowisk sportowych oraz organizacji zajmujących się [...]

[...] Mleczne czekoladki - na gorzką minimum 75%. Parówki na mięso / ryby / jaja. Piwo do wywalenia ;-) Ja nie jestem zwolennikiem radykalnych diet, o ile ktoś nie szykuje się na zawody, ale jeśli stawia się za cel spadek wagi, to warto się przyłożyć, oczywiście nikt nie mówi, że czasem nie można ;-) Cheaty są dozwolone, czemu nie. Ale raczej [...]

[...] bo nie mogą łamać kręgosłupów? Oczywiście im mniej zasad tym lepiej, ale biorąc pod uwagę możliwość poniesienia kary za przekroczenie na ulicy warunków obrony koniecznej, zawody MMA dają możliwość przetestowania systemu pod kątem proponowanych rozwiązań. W 90% przypadków na ulicy wystarczą techniki dopuszczone w walkach sportowych (boks, k1, [...]

Grzesiu zawsze dba zeby nagrody byly hehe nawet na takich zawodach zawsze byly jakies zawody medale puchary dyplomy a niekiedy byly losowane drobne nagrody rzeczowe wsrod zawodnikow czy to lati w miescie czy zima w miescie zawsze upominki byly hihi

Malutkie konkursy ale czołówka się zjeżdża. Heh. No tak to bywa. Ale takie konkursy są super nie ma spiny między zawodnikami i dobra zabawa. Inaczej jest na mistrzostwach w kulturystyce, nigdy bym nie chciał żeby było takiej atmosfery na zawodach w wyciskaniu czy trójboju czy strongman. Pozdrawiam wszystkich i wpisujcie się szybko na zawody.

[...] Mleczne czekoladki - na gorzką minimum 75%. Parówki na mięso / ryby / jaja. Piwo do wywalenia ;-) Ja nie jestem zwolennikiem radykalnych diet, o ile ktoś nie szykuje się na zawody, ale jeśli stawia się za cel spadek wagi, to warto się przyłożyć, oczywiście nikt nie mówi, że czasem nie można ;-) Cheaty są dozwolone, czemu nie. Ale raczej [...]

[...] pominiętych ale już będą regularnie.Od dziś oficjalnie rozpoczynam redukcję%-)nie mam ciśnienia na żaden start,po prostu robię formę,jak będzie to dobrze szło i będą jakieś zawody po drodze to być może wyjdę czemu nie ;-) Dieta obecnie będzie wyglądać tak: DZIEŃ TRENINGOWY 1.3 całe jajka,150g owsianych,50g wheya,jabłko ok 150g 2,3,4.130g [...]

Mam 250 km. ,ale przyjadę bo lubię takie zawody a pytałem z ciekawości a rękę chętnie uścisnę , do zobaczenia ;-) Z tą ręką to taki żarcik bo często na zawodach rangi MP,PP w WL,TS właśnie jedyne co niektórych cieszyło to...uścisk dłoni prezesa , ponieważ rzadko pokazywał się na takich imprezach ;-D

[...] Kurcze kamerka do końca nie została naprawiona znowu nam sie wyłączyła co prawda po dłuższym czasie :-) Filmik powinien być .Tak w ogóle to mielismy mieć małe zawody w dipach 100 dipów w jak najkrótszym czasie w rywalizacji dwójkowej ja i iti vs. dwóch byczków ale nie dotarli .Pewnie się przestraszyli nagrywania które bylo ustalone [...]

Mam 250 km. ,ale przyjadę bo lubię takie zawody a pytałem z ciekawości a rękę chętnie uścisnę , do zobaczenia ;-)