zawody

Niedziela i poniedzialek? Strasznie się napaliem że te zawody beda jednak w marcu ale trudno :) Myślę że miało być 1-2 czerwca....

Niedziela i poniedzialek? Strasznie się napaliem że te zawody beda jednak w marcu ale trudno :)

[...] się na 190x3-4 w siadzie. Po cichu liczę na poprawę o 20kg w siadzie i ciągu oraz w wyciskaniu podejść do 135-140kg. Jakiejś presji czasu nie mam, najważniejsze aby szło do przodu. Na jakiekolwiek zawody to i tak za mało, więc mogę spokojnie przygotowywać się do poprawiania wyniku. Najwazniejsze, że treningi dają mi dużo radości i satysfakcji.

MISTRZOSTWA METRO-FLEX W TSK Zawody dla klubowiczów siłowni METRO-FLEX - amatorów Waga 9.00-9.30 Zapisy i weryfikacja zawodników - Artur Tur ZASADY: Każdy kilogram powyżej masy ciała to 1 punkt - wygrywa zawodnik który uzyska największą ilość punktów ( Jan NOWAK waży 75 kg - wycisnął 100 kg - za wyciskanie dostaje 25 pkt ZASADY ZGODNE Z FEDERACJĄ [...]

Cześć, Chciałbym się doradzić co do cyklonu. Planuje start na początku kwietnia w Trójboju i chcę wykręcic dobry wynik Planuje zacząć po sylwestrze i wlecieć na taki cykl 1-12 enan 250 e4d 1-12 tren ace 100 e2d 5-12 meta 40 ed Co wy na to?

[...] przejscia na drugi etap. Nie wiem jak, ale 10ki w siadach nie zrobily najmniejszego wrazenia na pecinach, cisza jak nigdy a dzis drugi dzien po. Dziwne, ale sprzyjajace bo nic nie stoi na przeszkodzie rozpoczac dzisiaj tydzien nr 2 ;-) Ajazy, kiedy wypada koniec tego cyklu? Ptaki cwierkaja a w Piatek ma byc potwierdzenie, ze zawody 10go Lutego

[...] Lee Labrada. Film: Dorian Yates i jego występ na Mr. Olympia w 1992 r. https://www.youtube.com/watch?v=Afx5I8UNgH8 Przez kolejne kilka lat Dorian nieprzerwanie wygrywał zawody Mr. Olympia i Shawn Ray zaczął się zastanawiać, czy wszystko, co robi, ma jeszcze jakiś sens? Shawn zaczął obsesyjnie myśleć o Dorianie. Uznał, że idzie na wojnę. Nie [...]

[...] https://imagizer.imageshack.com/v2/xq90/924/1f1vsv.jpg https://imagizer.imageshack.com/v2/xq90/922/rmOlVD.jpg W międzyczasie pojeździłem na zawody w sezonie jesiennym z moim podopiecznym, połapałem troszkę motywacji. Aż tu nagle dostałem olśnienia i powiedziałem sobie że przygotuję się na zawody Pucharu Polski [...]

A teraz już po polsku z z trenerem i kulturystą Tomkiem Maksymowiczem,który już te zawody wygrywał. https://www.youtube.com/watch?v=CeazCIqYXmQ

[...] ciężar, po drugie pomagają głównie na dole, a z tym nie mam tak dużego problemu jak z dociągnięciem ruchu u góry. I tu gumy niewiele dają. Maks tylko 3x bo najpierw zawody i nie było czasu na trening, później kontuzja i siła spadła. No i największym problemem obecnie chyba jest to, że cc to 90% maksa :-( Paatik założenia testu uległy [...]

[...] różne rzeczy, którym ciężko podliczyć cokolwiek i śmiejcie się albo nie, ale mój mąż też jakiś bardziej zadowolony chodzi :-P W sumie jeśli idzie o długofalowe podejście i trening dla zdrowia - to tak właśnie powinno być. ja nie liczę nawet na redukcji - wszystko robię na czuja, bo się nie szykuję na zawody, zależy mi na zdrowiu i samopoczuciu.

Coś dla Liptona i wszystkich innych wahających się zrobić ten jeden krok do przodu. A wystarczy tylko ten krok zrobić. Kto obserwował zawody w street workout,które ogranizowaliśmy w SFD,rozpoznaje gościa . https://www.youtube.com/watch?v=2Rbf6E4ylT4

Już wróciłem-materiałów do obróbki mam na tydzien :) Tak ogólnie-co drugi na zawodach to Polak :) Powinni zawody prowadzić w dwóch językch,bo ja holenderskiego nie łapię :) https://www.youtube.com/watch?v=3rZVJXuW9wo

[...] górze i na dole były dosyć wymagające. Później trzymanie 160kg i tu po raz kolejny wielkie ukłony w stronę ajazego. Nie wiem jak on to zrobił ale przygotował mi taki pik na "zawody", że głowa mała. Dzisiaj bym miał problemy to opuścić. Na koniec wyciskanie wąskim chwytem. Miały być 3 serie 6x112.5kg. W pierwszej zrobiłem 4 i to na dodatek ze [...]

[...] tak ostatecznie zrobię po swojemu, ale być może jakaś cenna uwaga się trafi))) Chciałbym, żeby ktoś rzucił okiem i powiedział czy jest względnie dobrze. Nie szykuję się na zawody, nie robię nic spektakularnego, chcę na domowej siłowni przez miesiąc lekko podkarmić mięśnie, żeby wrócić na lekki deficyt. Nie robię agresywnej redukcji, a raczej [...]

WITAM, Już dawno zabieram się za zakładanie dziennika no i w końcu czas nastał Parę starszych forumowiczów pewnie kojarzy mój stary nick BARANO90 Konto ogólnie już nie istnieje ale wracam na nowo jak kiedyś PLAN to dobić do pełnej 90tki na scenie, rok temu było 85kg więc zapasu było waga na teraz 102kg na budowie przy 171cm wzrostu (100 kg [...]

[...] nie była najstarszą zawodniczką. Japonka Eriko Shimizu jest o 4 lata starsza! Jutro kolejny dzień zawodów, w kto rym wystartuje 17 naszych zawodników i zawodniczek, w tym wszyscy kulturyści oraz bikini fitness. Przypominam, że zawody można oglądać na żywo w Internecie, link na stronie internetowej IFBB. Początek o godzinie 10:00. Transmisja LIVE

Kategoria juniorów debiutantów klasa D-czyli tych najmniej zaawansowanych. Dziś będzie klasa C,za godzinę jadę na zawody. https://www.youtube.com/watch?v=lhKGEl4Itnw

Dzis startuje Dominik,zdjęcia z wczoraj-forma się poprawiła jeszcze bardziej. Jarek z Teamem bedą juz od 9:00 a ja jadę na ok 12:00,bo zawody są dopiero od 13:00 /SFD/2018/12/9/2cbe88909c9046c7b7c6860091e1dd24.jpg /SFD/2018/12/9/87fb1b8b338040da8ebf3698a54d9d55.jpg /SFD/2018/12/9/20850e489dfd4b709f0f2c837625d031.jpg

Makabra wrzucać wiecej zdjęć na forum z telefonu-utrudnione na maksa :) Ale już przy kompie. Zawody super zorganizowane-ogólnie odbywały się trzy konkurencje-kulturystyka,zawody crossfit-coś dla Viki,bo były liny i inne atrakcje oraz workaut street. Plan już mam-zmontować ekipę z tych trzech konkurencjii najechać Holandię w 2019 roku z zapasem [...]