zawody

[...] dodane, jedynie na uginanie jednonóż zbyt mało zmniejszyłem na BO. Ostatnio jak na każdym treningu nóg, rzygać mi się chce, choć 2h jadłem przed treningiem. Jutro PUSH Kroki 11 tyś Od stycznia byłem na mostku, który trwał 6 tygodni, później 5 tygodni minicuta i teraz 8 tygodni masy, 14 tygodni redukcji no i we wrześniu pierwsze zawody

A kazał Ci kto czytać? I teraz się zastanawiasz... A tak spokojną głowę byś miał:) Zawody dopiero jedne pobiegłeś.

I dzisiejsze zawody. Tragedii nie ma ale powinno być lepiej. Liczyłam na coś koło 4:10 tym bardziej , że warunki były ok. Pierwszy km wolniejszy bo źle się ustawiłam, ciasno było i byl problem z wyprzedzeniem. 2, 3,4 km całkiem ok a 5 i 6 słabiutko. Satysfakcja jest bo byłam druga ale trzeba trenować. @ dzisiaj przyszła, może dlatego , jakoś [...]

Paatik no nie, tak to bez sensu bo tylko zamaskuje ból, pobiegnę a na drugi dzień z łóżka nie wstanę. Możliwe , że na zawody nie pojadę wcale :-(

[...] a nie umierałam 8-) Warunki idealne, trasa dosyć łatwa, kibice ekstra. I jest życiówka 42:01 i spokojnie mogło być lepiej bo zapas był. Tylko się bałam, bo moje ostatnie zawody były słabiutkie. Zatem lekki niedosyt jest ale też i radość bo jednak jeszcze mogę coś tam pobiegać. A teraz wolne ;-D [...]

[...] założyłam, że fajnie by było tak koło 4:10 się pokręcić i wcale zegarka nie pilnowałam. Tylko ostatnie 2 ' bo chciałam sprawdzić czy poniżej 4 się uda. A że jutro są zaległe zawody z marca i z tego względu , że organizatorzy nie dostali zgody na bieg po mieście to będę biegać po profesjonalnym stadionie. No i tak bym chciała po te 4'10 spróbować.

Z całym szacunkiem do Szajby, którego szczerze podziwiam (tylko mu nie mówcie) - u niego każdy trening jest w super tempie - ale u Ciebie każde zawody są w super tempie, prawie bez trenowania....

Z całym szacunkiem do Szajby, którego szczerze podziwiam (tylko mu nie mówcie) - u niego każdy trening jest w super tempie - ale u Ciebie każde zawody są w super tempie, prawie bez trenowania.... Hmm, nie wiem czy traktować to jako opierydol czy pochwałę %-)

[...] dodajmy , że jednak miałam przerwę i muszę się wdrożyć. Maraton jest 18 kwietnia w Poznaniu. Na razie nie ma zapisów, choć powinny już być. Chciałbym złamać 1:35. Ale na ten moment przebiegnięcie dyszki w tym tempie wydaję mi się być wyzwaniem. W kwietniu są też fajnie zawody obok mnie ale czy się odbędą też nie wiadomo. W zeszłym roku nie było.

Póki co to nawet nie wiadomo kiedy będą zawody. Jeszcze na żadne nie jestem zapisana. Viki jak mam taki trening to asfalt. Mamy fajną ścieżkę rowerową, asfaltową. Albo lasem w lesie po asfalcie , póki nie ma sezonu i są tam pustki. Jednak wtedy to chcę tempa pilnować a nie uważać gdzie nogę stawiam. w końcu dzieciaki wróciły na piłkę więc będzie [...]

Póki co to nawet nie wiadomo kiedy będą zawody. Jeszcze na żadne nie jestem zapisana. Viki jak mam taki trening to asfalt. Mamy fajną ścieżkę rowerową, asfaltową. Albo lasem w lesie po asfalcie , póki nie ma sezonu i są tam pustki. Jednak wtedy to chcę tempa pilnować a nie uważać gdzie nogę stawiam. w końcu dzieciaki wróciły na piłkę więc będzie [...]

Dziś 10*200m/1'30" Fajnie wyszło , głównie 42-40s. W sobotę miały być zawody, co prawda tylko 3km . Koniec końców będzie trening i podane międzyczasy. Grupy co 10' start i wypad ze stadionu. Ale i tak chciałbym pojechać. /SFD/2021/4/20/10c51c70e7ce492b9bd56155515ba730.jpg /SFD/2021/4/20/06e76270850a44d2b8955186348290d8.jpg [...]

[...] zajęcia na nowym basenie gdzie był brodzik dla maluchów i teraz będę musiała czekać z Małą w szatni, aż starszy skończy zajęcia. Albo będziemy chodzić w sobotę, ale nie lubię w weekend bo jak są jakieś zawody, wyjazdy to zawsze problem. Ech, ciężko to zgrać przy więcej niż jednym dziecku. Chyba że bliźniaki i chodzą na te same zajęcia ;-)

Jeśli chodzi i treningi było rozbieganie i ciągły. Wszystko tak jak powinno. W ptk były zawody ale zrezygnowałam.w ndz też są, jestem zapisana ale jeszcze nie wiem. Ogólnie to się boję bo przecież nie pobiegnę ot tak , żeby tylko pobiec. Jeszcze decyzji nie podjęłam. /SFD/2021/9/14/7027c5449e7d4007a0b8e19cdd32a9d0.jpg [...]

[...] co. Ani sił, ani chęci , ani nastroju. Nawet myśli by rzucić to bieganie, wyjść sobie od czasu do czasu do lasu plus jakis trening siłowy by się po prostu poruszać, olać zawody i tyle. Góra prasowania się uzbierała, ogród czeka, kwiaty mi uschły , tak o nie dbałam, wsadziłam dziś zamiast nich wrzosy żeby jakoś wyglądało. Co prawda narobiłam [...]

Paatik ale żeś poslodzila :-) W sobotę szykują się zawody więc ten tydzień luźniejszy. Prawdopodobnie pojadę sama, nie lubię. Po skręcaniu mebli miałam zakwasy w pośladkach , a po wczorajszym szorowaniu podłogi mam lekkie domsy w ramionach. Chyba można to uznać za wstęp do machania hantelkami. Wczoraj dopiero udało mi się wyjść pobiegać. Luźne [...]

[...] zmęczenie, wydajność i regenerację ale uaktywnia się dopiero po 7 dniach więc jeszcze nie wiem jak to wygląda. Pozwala ona też oszacować w jakim tempie powinniśmy przebiec zawody, czy nasza forma rośnie, maleje. Na podstawie treningów i tętna spoczynkowego powinna określić nasz prog. Fajny bajer. Czy przydatny to się okaże. Coś więcej napiszę [...]

[...] miał być start więc treningi luźniejsze, rozbiegania i rytmy po 200 m. Cały tydzień ciężko mi się biegało. Bolało gardło i samopoczucie średnie. W ptk zdecydowałam, że na zawody jednak nie jadę. Trochę szkoda ale u tak nic by z tego nie wyszło. Nie miałam kompletnie siły. Teraz został tylko katar. Był też trening siłowy. 1. Mc sumo 3*10 [...]

Dzisiaj tylko rozruch 4 km + 4*100m. Jutro start. Ogólnie nastawienie było super i czekałam na zawody, żeby sprawdzić gdzie teraz jestem. Ale przez tą chorobę to nie wiem jak będzie. Bo katar nadal jest choć samopoczucie ok. A jutro 15 km w lesie. I się cykam.

[...] w tym tłumie , szczególnie na początku jak było z wiatrem, było mi gorąco. Później wiaterek trochę chłodził. Open kobiet -54 miejsce. Cieszy ogromnie. Ale jednak takie duże zawody biega się zupełnie inaczej. Ścisk taki, co chwilę ktoś się przepychał, trącał. A mnie szlag trafił jak było trzeba lawirować i uważać. Bardzo to wybija z rytmu. W [...]