zawody

[...] W przyszłym powinno pójść w tym schemacie 235kg. W dni "ciezkie" robię 3-2-1 i w tym tyg powinno pójść 265 x 1 a w następnym 270x1. Później tydz odpoczynku przed startem i zawody. Ciągi miałem robić dopiero za 2 tyg pierwszy raz ,ale było ponad 30stopni i taki upał,że zwyczajnie nie miałem siły na zaplanowane akcesoria i po prostu zrobiłem [...]

Wraz z Andrzej Kocyła prezydentem WRPF - World RAW Powerlifting Poland robimy mega zawody na które zapraszamy wszystkich dźwigających! /SFD/2018/7/12/15b0223525514f12b56adac2cf33fa8a.jpg

Zawody poprowadzi Maciej Więcek !!! /SFD/2018/8/28/924c5500462840d3a1246fab3577c669.jpg

Szło wyjść na zewnątrz, każdy dostawał paragon i na jego podstawie mógł wyjść i ponownie wejść. Ale moim zdaniem takie zawody powinny być darmowe dla publiczności jak promować ten sport jak trzeba płacić za wejście. Nie wiem jak oni to organizowali ale za wysokość tego wpisowego pewnie można było to ominąć.

Woda w organizmie powinna być na odpowiednim poziomie. Nawet jak pozbędziesz się jej trochę i odwodnisz się, to raz, że różnicę zauważysz tylko w przypadku bardzo niskiego poziomu tkanki tłuszczowej, a dwa będzie to chwilowe. Np. na zawody lub sesję zdjęciową.

Ankieta działu to obowiązek żeby się dowiedzieć wszystko o Tobie. A po za tym jeśli znajdziesz dobrego trenera (mam na myśli dobrego a nie patałacha jakiegoś) to on ciebie pokieruje w dobrym kierunku i przygotuje cie odpowiednio pod zawody.

[...] miec gdzies z tylu glowy bedac mlodym.Swoją droga ja dobilem Na sucho do 43cm w ramieniu i potem weszla bomba a cykle zaczalem po 30tce.Teraz mlodzi niecierpliwi od razu zawody saa.Jak wspomnialem wczesniej kazdy ma swoj rozum jak chce cos zaczcac to zacznie,wiec lepiej sluchac ludzi doswiadczonych w temacie i robic cos z glową maksymalnie [...]

[...] miesiąca odbywa 10 treningów. Poza tym widzę pewną tendencyjność w podaniu technik - rzeczywiście akurat te dwie techniki wyjątkowo nadają się wyłącznie do pokazów i na zawody. Ale jest szereg technik mających zastosowanie w walce realnej,np. wyniesienie w górę i ******lnięcie delikwentem o chodnik (zapasy), sklinczowanie i rzut przez [...]

[...] powaznie :D Nigdy nie bylem za podzialem na sztuke i sport ... bo we wspolczesnym swiecie ... zawsze gdy sobie pocwiczysz ... wyczujesz ze jest juz lepiej ... pchasz sie na zawody ... nieraz obrywasz nieraz wygrywasz ... to jest juz mix hazardu ze sportem :D I dlatego trudno sie z tego utrzymac ... Dobra - ciut odchodze od tematu ... a wiec : [...]

[...] na tyle doskonały że jego sztuka będzie opiewana w legędach. Dzisiaj to z walka nie ma nic wspólnego ... Podążając tym tokiem rozumowania można by się spierać że Karate czy zawody w klatkach też nie mają dzisiaj z walką nic wspólnego , bo walka praktycznie na każdym polu bitwy wiąże się dziś z użyciem conajmniej broni automatycznej ( jeśli nie [...]

[...] - to prawdziwa SZTUKA. Sztuki walki polegają na walce. Inaczej nie nazywałyby się sztukami WALKI. "Podążając tym tokiem rozumowania można by się spierać że Karate czy zawody w klatkach też nie mają dzisiaj z walką nic wspólnego , bo walka praktycznie na każdym polu bitwy wiąże się dziś z użyciem conajmniej broni automatycznej ( jeśli nie [...]

poki tniesz sie najprostsza metoda to nie szukaj niczego wiecej jak sie zaczna schody to mozesz pomyslec do 13% bf kofa/efka lajtowo robi swoje od 13 do 8% clen ponizej 8% zjezdzasz dodajac T3 jak sie nie szykujesz na zawody to wystarczy efka/kofa, ewentualnie clen na dopalenie resztki bf

Moich kilka spostrzeżeń po zużyciu kilkunastu par okularów do pływania: - szwedki nadają się tylko na zawody (mało komfortowe) - gąbki słabo przywierają do oczu i są twarde przez co mocno odciskają sie na oczach - gumowe są mało elastyczne i parcieją z czasem tracąc zupełnie swoje właściwości - zdecydowanie najlepsze i bezkonkurencyjne są okulary [...]

[...] Niemniej atmosfera jest spoko a trenerzy mało kiedy nie dają w kość. Co do graplingu to osobiscie nie uczestniczę ale mam znajomych ktorzy tam trenują i śa bardzo zadowoleni (sambo czy sambo bojowe). Ostatnie zawody w Kobyłce jeżeli dobrze pamietam zajeli 2 i 3 miejsce. Część osób w ramach uzupełnienia chodzi również na MT. Pozdrawiam

[...] zmian w diecie, często innej specyfiki suplementacji. masa? a)mają jej mniej niż myśleli b)woda, glikogen. zobacz np na kulturystów gdy któryś nie trafi z formą w zawody, a jak wyglądają kilka dni później. wszystko o czym tu rozprawiacie to podstawy biochemii, których proponuję uczyć się z książek, nie czytając forum, bo tego trzeba do [...]

Dla mnie rewelacja bardzo dobra sylwetka harmonijna,masywna a zarazem podkreślona,świetne nogi nic tylko pozazdrościć ! Nie czytałem całego tematu może już to pytanie padło były już jakieś zawody czy ewentualnie myślisz o startach ? Wytrwałości i sukcesów ! :)

[...] że tak nagle zaczął łapać te kontuzje a wcześniej przez pare sezonów kompletnie nic... .Na pewno po dzisiejszym meczu trzeba pochwalic Marca Bartre bo zagrał naprawdę dobre zawody (oby tak dalej) szkoda tylko że jego kompany z którym tworzył parę oś,jak zwykle utrzymał swój marny poziom... .No i jestem ciekaw jestem co Valdek powiedział w [...]

Nie trzymam restrykcyjnej diety na oko 4200-4500 kcal teraz liczy się tylko siła w marcu zawody z wyciskania i do nich sie szykuje planuje wazyc 77 kg gdzies w marcu i potem tylko trzymac taka wage do wakacji

[...] żeby bawić sie w poprawianie detali, i bycie w jako takiej formie i jakości cały rok. Jeszcze pare konkretnych masówek przede mną. Forma ma być wtedy kiedy chcę, lub na zawody. Dodam ze pomaga mi czasami bardziej czasami mniej Rodebert B. pewnie wiekszość zna/kojarzy. I słowa które ostatnio od niego czesto słysze to : "sama woda siedzi, nie [...]

Z jakiej wagi zaczynales redukowac? I od kiedy zaczales przygotowania typowo pod zawody?