[...] mi tak ciśnienie skakało. Ciąg już też wymęczony. Wodyn co myślisz od dodaniu dociągania rwaniowego z jedną serie ? Bo jednak brakowało tego przyśpieszenia od kolan. Aha i zawody mam 30 maja więc jeden cykl jeszcze zrobię. Trening A, zaległe ćwiczenia w pon zrobić ? jojo122 - ja w środy mam tylko rano i wieczorem bo inaczej nie mam czasu. [...]
[...] - 6x10 do 220kg -dwugłowy na atlasie 6x10x30kg -czworogłowy na atlasie 6x10x50kg -brzuchy ze zwisu 6x10 -klata 10,10,8,8,6,6 do 50kg Uwagi -osłabiony jestem -w Niedziele zawody, nie wiem nawet czy to uliczne, czy przełaj, niewiem tez czy pobiegne w szkolnych czy w openie - zorientuje sie na miejscu co mozna dostać (jak daja medale dla [...]
U mnie kondycha do przodu idzie...Rowerek furczy,bo jest pogoda do jeżdżenia.Tylko waga znowu musi spaść.Około + 5 kg złapałem przez zimę i muszę zejść do wagi 84 max 85 A kiedy są zawody BJJ w Poznaniu te przesunięte?Do samego Poznania może bym się bujnął,jeśli grafik by mi na to pozwalał...
31 marca w Klinice Grunwaldzkiej w Poznaniu Marek Plawgo przeszedł operację łokcia. Rekordzistę Polski w biegu na 400 m przez płotki czeka teraz kilkutygodniowa rehabilitacja. Plawgo obiecuje jednak, że zdąży się przygotować do MŚ w Berlinie. Jak trafiłeś do poznańskiej kliniki? MAREK PLAWGO: Pierwsza diagnoza – w lutym – [...]
Zara na zawody spadam ,wiec trzeba sobie troche kanapkuf narobic hehe ;D. Do tego dojda jeszcze pomarancze, powerade'y ,serki wiejskie smakowe, wafle ryzowe i m&m'sy oczywiscie
[...] się jego reaktywacji), którego legendarnymi postaciami są trener Henryk Borecki oraz olimpijczyk z Meksyku Edward Wojda. To właśnie ich pamięci poświęcone były niedzielne zawody. W dowód uznania rodzina Henryka Boreckiego ufundowała pamiątkowe medale dla burmistrza Żukowa Albina Bychowskiego, Wiceprezesa PZZ Andrzeja Wrońskiego oraz Prezesa [...]
[...] - jak poszłam na studia, żeby się poruszać zaczęłam biegać (codziennie) - ogólnie lubię sport - jestem raczej z tych osób co zawsze w szkole pchały się na wszelakie zawody Tylko trochę pogubiłam się z tymi wszystkimi dietami i zaowocowało to tym że wyglądam teraz jak wyglądam - i dlatego potrzebuje pomocy. Skoro taka dieta mniej więcej [...]
dziś rano 83,7 , tylko przed porannym posiedzeniem na tronie wiec :) , poziomem wody steruje sie w ostatni dzień poprzedzający zawody - czyli w piatek, wiec w sobote rano sie okaże ile właściwie bedzie.. dziś solarka poszła z mega dobrymi kosmetykami, ale oczywiście DREAM TAN zakupiony - 2szt, o kurcze przypomniało mi sie że musze skoczyć po wałek [...]
[...] się do WF i szczerze nie lubiłem.. Nagle mi się bardzo spodobał chodzę do innej szkoły i dzięki temu pokochałem sporty (noga, kosz, siatkówka). Niestety mam słabą koordynacje ruchową.. Nie jeżdze na zawody i mam czasami dziwne ruchy.. Średnio robię 4 żonglerki piłką ;/ jak skutecznie poprawić moją koordynacje?? Robić żonglerki?? Jakie ćwiczenia?
Trening jest na pewno dobry i pewnie będę nim ćwiczyć tylko teraz muszę sprawdzić kiedy mam zawody. Bo gdzieś w maju miały być. Z resztą ostatnio 100 nad głową miałem chyba w grudniu i to tylko 2x w podrzucie, więc postęp jest, ale i tak potrzebuję więcej czasu żeby rekordy w 1 cyklu były większe. Zmieniony przez - Cobraf w dniu 2009-04-02 17:27:44
V OGÓLNOPOLSKI PUCHAR PODBESKIDZIA JU JITSU I KARATE - Żywiec 28.03.2009 r. - relacja W dniu 28 marca 2009 r. w hali sportowej Miejskiego Ośrodka Sportu i Rekreacji w Żywca odbyła się V Ogólnopolski Puchar Podbeskidzia Ju Jitsu i Karate z organizowany przez Klub Sportowy ,, Dragon ,, pod patronatem Polskiej [...]
witam za miesiąc mam zawody w biegach przełajowych i zaczynam intensywniej ćwiczyć bieganie podczas zimy biegałem na bieżni i na hali gdy zaczołem biegać na powietrzu zauważyłem dużą różnice kondycyjną... do zawodów chciałbym potrenować trochę z jakimiś odżywkami no i właśnie nie wiem co wybrać czy jakiegoś max carba czy raczej napój izotoniczny a [...]
Środa 1 IV -lekki rozruch - 30minut truchtu (5-6km) -brzuszki - 6x30 Uwagi -leciutki trucht - chciałem zobaczyć jak zareaguje noga, dalej boli... a do tego jeszcze czuć przeziębienie -w niedziele zawody