zawody

Pamiętam jak u nas chłopaki szykowali się na zawody to cardio tylko na bieżni robili bo się bali że inne formy popalą im mięśnie ;-) Wogóle miałam wrażenie że wszędzie widzą ryzyko zmniejszenia mięśni %-) A te schody to niektórzy ultrasi wykorzystują w treningu i potrafią tak chodzić właśnie na niskim tętnie przez 1-2h. Ja bym umarła z nudów. [...]

Madzia - do niczego Ci ta stówka w DL teraz nie potrzebna. Na redu jesteś, zawody na horyzoncie - po co takie wyskoki? To ile cal teraz mniej więcej masz? Już niżej niż 2800?

No taka strategia, nie znam sie, jak pisalam co tydzien praktycznie schodze z tymi kcal, nawet jak mam takie spore spadki wagi 0,7-0,8kg na tydzien, kardio i kroki tez dodane, trzeba mocno te forme wyciagnac, bo mam tylko 10 tyg jeszcze :-) to jednak inaczej jest jak sie robi redukcje z deadlinem pod takie wyjscie na zawody.

Mysi być już suchutko :-) poza kardio masz jeszcze dodatkową ilość krokow do wyrobienia? a przypomnij gdzie odbywają się zawody?

[...] klijenta ze stażem u mnie 25lat ) owszem im nie chce się zagłębiac w teorie treningu to prawda choć większość mogła by prowadzić innych . Z reguły trafiaja do mnie prawdziwe" neptyki " bo coś ich zabolało .Ale ostatecznie robie z nich zawodników którzy nabieraja chęci do rywalizacji i jeżdżą ze mną na zawody .Nie jako kibice ale jako zawodnicy .

Wzielam kilka lekcji pozowania u kobitki, ktora sedziuje zawody w mojej federacji, pierwsza sesje online juz mialam, za tydzien mam na zywo. Bardzo duzo rzeczy mi zmienila i wiekszosc poz robie inaczej :-D niby wygladam na wieksza i znacznie lepiej, hehe, ok, niech i tak bedzie :-D wiec leci po nowemu, nauka od poczatku kurde. [...]

Wzielam kilka lekcji pozowania u kobitki, ktora sedziuje zawody w mojej federacji, pierwsza sesje online juz mialam, za tydzien mam na zywo. Bardzo duzo rzeczy mi zmienila i wiekszosc poz robie inaczej :-D niby wygladam na wieksza i znacznie lepiej, hehe, ok, niech i tak bedzie :-D wiec leci po nowemu, nauka od poczatku kurde. [...]

Super :-) A strój genialny :-D Ja zwykle dostaję okres w dniu zawodów %-) i to nawet tak, że jak ma być za 2 dni a są zawody to przychodzi 2 dni wcześniej, a jak powinien być wcześniej to i tak się spóźnia żeby wypaść idealnie w dniu startu }:-( Najgorzej na tych długich, wymagających biegach. Także współczuję, bo komfort psychiczny napewno [...]

[...] wypiłam co najmniej 1,5 l. W moim przypadku nie było typowego peak weeka, praktycznie tak jakby z marszu wchodziłam, bo forma miała być soft z zalozenia, no i pierwsze zawody to ciężko wyczuć jak organizm zareaguje na różne manipulacje, więc tak lekko na wyczucie trenejro dzialal. Jedzenie też właściwie miałam bez większych zmian, trochę [...]

Pamiętam jak miałaś szczyt masy to sobie myślałam, ze na zawody przytniesz do max. 65kg. Wydawało mi sie, że wszystko co niżej to chudzina będziesz, nie na tą kategorię. wiadomo, ze laik jestem i się nie znam - ale bardzo zdziwiona jestem że tyle tego mięśnia poleciało. na fotach wydawałaś się bardzo duża i umięśniona (i tłuszczu ledwo co [...]

No to sa kolejne zawody w niedziele :D ot tak by glownie doswiadczenie i obycie zlapac skoro mam obecnie czas i teoche wolnego, bardziej for fun, nie licze na top lokaty w tym sezonie, wyjazd bedzie tym razem krotki, tylko weekendowy, postaram sie lepiej ogarnac jakies filmy i dobre foteczki :-)

Trzymam kciuki, a gdzie tym razem zawody będziesz miała

Ale teraz intensywny okres :-D szkoda, że te zawody nie są bliżej mnie

[...] generalnie to już wiele razy była taka sytuacja, że mnie się wydaje że coś wygląda dobrze albo zle, ustawiam się tak jak mnie się podoba moja sylwetka, a osoba która sędziuje zawody ustawia mnie tak jak ja bym w życiu tego nie zrobiła i wrecz uważam że wyglądam słabo, więc nasze gusta znaczenia większego nie mają, ma się podobać sedziom, hehe :-)

[...] wiele zamaskować, zwłaszcza dysproporcje sił, ale organizmu się nie oszuka, potem są sytuacje ze wielkie chłopy zrywają sobie klatę na 60kg sztandze a kobiety zrywają przywodziciele na maszynie (najczęstsza kontuzja u Pan na mocnej bombie zawodniczej), a sam cały ten proces metamorfozy sylwetki jest celem nie konkretne zawody w danym roku :)

Jab: „… a sam cały ten proces metamorfozy sylwetki jest celem nie konkretne zawody w danym roku :)” Tak, zgadza się, ja tego nawet nie planowałam, bo celem był tak naprawdę proces, nawet zaczynając współpracę z obecnym trenerem ze dwa lata temu napisałam mu, że nie chce startować, tylko wyglądać jak zawodniczka :-D No ok, właśnie do mnie [...]

Jak masz za duzo energii i motywacji zeby dalej trenować to mogę ci zrobić wykłąd jak znaleźć wymówke i siedzieć w domu ;p Haha, no przydalaby sie jakas wymowka, a tu kurde nic nie przychodzi do glowy, ciagnie na kolejne zawody i do dzwigania :-D

Boze, dzieki za to pocieszenie, bo to jedna z rzeczy ktore mnie bardzo martwia. Poza tym musze/chce miec ambitny cel dlugoterminowy, teraz sa to zawody jesien 2024, wiec warto byloby miec wtedy w miare symetryczne wielkie plecy, hehe :-D

Ale tam na plecach się dzieje! Pupki szkoda, z boku taka malutka wygląda. Ja mam nadzieję, ze szef ci dołoży kcal i wrócisz do tego looku, który ja najbardziej lubię:) Wiem, ze ta susza na zawody jest konieczna, ale z takiego estetycznego punktu widzenia to lubię patrzeć na Twoją formę w okolicach 65kg.

Nie widać tych 7kg. Wiadomo że sylwetka nie jest docięta jak na zawody i pupa bardziej okrągła, ale tyle różnicy?