zatoki

Doha Reprezentacja Maroka zwyciężyła w klasyfikacji medalowej igrzysk państw arabskich zdobywając 11 złotych medali (11-4-9), przed Katarem (6-3-4), Arabią Saudyjską (6-0-1) i Egiptem (5-12-5). Na najwyższym poziomie stała rywalizacja trzech juniorów na dystansie 1500m: 3:34.32 Hassan Ayanleh (DJI), 3:34.43 Hamza Driouch (QAT) i 3:34.61 Mohamad [...]

Lepiej z nogą, ale zatoki dalej trzyma glowa niby nie boli ale z nosa leci %-) a z nóg mam wrażenie że mi połowę miecha spadło;(i ogólnie forma według mnie w hvj gorsza niż była, dziś zrobiłem barki z bickiem to oceniając to co było w lustrze to naprawdę lipa;/ mam nadzieję że to może też przez ten brak węgli, dlatego robię swoje i jakoś te 1.5tyg [...]

Nie nie Banan masz rację;) o badania poprosiłem przy okazji, a głównie chodziło dslej o zatoki itp. Bo jednak to w dużej mierze przez nich jestem w takim stanie jakim jestem bo miało przejść Dal Skierowanie do laryngologa ale tam pewno terminy za pół roku xD będę. Dopiero dzwonił dziś. Bo trzeba jednak jeszcze jakieś usg zrobić itp. Jeśli [...]

Deal!:-) Oby nie zatoki, moze epizod jakis drobny. Mnie przy uszach wezly bola. Taka pora przejsciowa, ludzie choruja i zarazaja, a ciezko sie ustrzec jak sie pracuje w mscu publicznym;-)

[...] 4s 15, 12, 8, 8p 8x 27,5kg 8x27,5kg 25min cardio na czczo wszedzie dodane oprócz modlitewnika, trening jak najbardziej udany, byłby napenwo lepszy gdyby nie to ze nos i zatoki zayebane, gardło pusciło to przyj**ało gdzie indziej :D ale nie ma co narzekac http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477502_Dieta1.jpg 1. jajecznica z [...]

http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477505_TYTUL.jpg 14.11.2017 MASA tydzień 4 czwórki http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477504_Trening1.jpg Czwórki - Siad bułgarski 4s 20, 15, 12, 12 12x22,5kg (na rekę) - Fronty 5s 8p 8x100 8x110kg - Wyciskanie nogami nogi nisko na platfomie i dosyć wąsko, nie szerzej niż szerokość ramion 5s 25, [...]

U mnie podobnie, Luki też wczoraj u siebie pisał że zatoki zawalone %-) coś słabą odporność mamy %-)

Motywacja jest. Brakuje właśnie tego pełni zdrowe;) ale i tak progres w treningach jest. Chcoiaz pewno gdyby nie zatoki mogło by byc lepiej;)

[...] super:d Potem jednak po treningu odczułem ten ciezki trening bo mimo to ze nie zapowiadało sie na to to poszło swietnie i podokładane. Wiec oragznim przez ta infekacje/zatoki mocno osłąbiony a jeszcze doj**ałem go nogami W siadach jednych i drugich dołozone, najbardziej cieszy kolejne 5kg we frontach, gdzie tydzien temu było dosyc ciezko, [...]

[...] lepszego trawienia i oby sie to nie zj**ało, ale jak widac wszystko sie wczoraj kumulowało, potem jeszcze kilka spraw do ogarniecia, poczta, bank, apteka potem te lasery na zatoki ale kvrwa w osw takie korki zew pewnym momencie nawrociłem bo bankowo bym nie wyrobił z treningiem :D wiec sam trening tez sie nie zapowiadal rewelcyjnie no i [...]

Ja jestem po operacji na zatoki. Nie pomogło nic, a jak sobie przypomnę samopoczucie po to... Nie zdecydowalbym się %-)

Marian wszystkiego najlepszego, by zatoki dały Ci spokój %-) Wiem że tylko tego pragniesz ^^ Jakbyś zgadł obecnie własnie tylko to....;-) dzięki

E juz jest fajnie bo sadzac po braku narzekania na zatoki, zakladam, ze poszly w niepamiec:-) Dawno zdjec i filmikow nie bylo;-)

[...] dosyć blisko siebie 4s 12p + wykroki na przemienne po 10 na noge - sissy squat 4s po ok. 15p Dziś bez cardio, jedyny dzien w tygodniu. Rano dalej dosyśc mocno odczuwalne zatoki i plecy, ale po rogrzewce plecy praktycznie nie odczuwalne, po treningu tez było znosnie ;-) Sam trening w sobie super, nic nie zapowiadało na to ze taki bedzie, [...]

wczoraj były garne nogi dziś push wczoraj i dzis cardio na czczo niestety zatoki i gardło nadal trzymią, ale się kvrwa nie dam:D robie dalej swoje, co do Katowic decyzja jeszcze nie podjeta dzis na trening jechałem taki jakby zmęczony pewno przez to choróbsko ale na treningu sie mega wkręciłem i byla bajka [...]

Tak czytam i te zatoki rzeczywiście się na Ciebie uwzięły... Ale mimo to forma dowalona :D

[...] mi się koncza wiec musiałem receptę załatić, przy okazji się przebadałem bo ciągle coś gdzieś mnie trzyma, ale od 2 dni jakby lepiej no i osłuchowo czysto, gardło czyste, zatoki zaj**ane i flegma spływa, przepisała jakieś lekki i krople do nosa ze sterydianami :D Przy okazji chciałem wyciągnać jak najwiecej badań no bo jak już tam byłem :D [...]

U mnie już wszystko powoli zaczyna wracać do normy, kiepskie samopoczucie z rana i brak polotu na treningach powoli wyplenione ;-D Zatoki męczą, ale da rade żyć.

W tym roku miałem mieć taką sesje po starcie startu nie było wiec mowie chocoaz foty będą ale zatoki miałem tak zawalone ze odwołałem i jakoś tak wyszło ze do dziś nie zrobiłem:p ale u Ciebie wyszło to świetnie, pamiątka na całe życie. Teraz zaluje ze nie zrobiłem:p

[...] Łukasz że jest lipa, bo nic się nie odzywałeś, a w końcu nowy mikrocykl... Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2018-04-27 13:14:46 W 100% sie pod tym podpisuje;) ja tez przez zatoki ile sie wysłuchałem zebym odpuścił itp i nie powiem czasem bylo w h** ciężko i pewno nie bylo to rozsądne...ale gdybym odpuścił teraz bym tego żałował i to srogo. A [...]