zapiekanka

Ciasto zapiekanka kurczak makaron marchewka itp itd..... /SFD/Images/2015/9/21/3bbb193787564090ba68cd0eb94d97cc.jpg /SFD/Images/2015/9/21/1cbf25eb7d5a4cc5a6f15de441c28491.jpg /SFD/Images/2015/9/21/9fba06cf91de49539edf9e2d5ab42ada.jpg /SFD/Images/2015/9/21/c80b177c02074475bf5d7bc09d45ed9c.jpg [...]

[...] 6 przynajmniej raz na te 2 tygodnie, ciężko będzie mi utrzymywać dietę, bo ruszył sezon, a jak jest mecz, to cały dzień poza domem, i żeby na głodnego nie chodzić to jakaś zapiekanka czy tam kebsik wpadnie. Stwierdziłem, że chyba za dużo kcal obciąłem na początku, i teraz jak będę musiał znowu obciąć trochę to już będzie głodówka ( w tej chwili [...]

a mnie tu nie było od... trzech stron pisania piwko było pycha dziewczynki i nawet zapiekanka smakuśna za was 1 browiec poszedł lol ćwiczenia zaczynam od dzisiaj oficjalnie, po południu dodatkowo mam pielenie chwastów na działce masakra... a jak tak czytam co piszecie, i tak przypominam sobie co piszą na innych forach to zdaję sobie sprawę, że [...]

W Niedziele był jednak dzień bez treningu a na deser wpadło: - chałka z nutellą - zapiekanka, hamburger - lays z pieca, ptasie mleczko, lody pistacjowe, kinderki Poniedziałek - Nogi Czwórki: 1. Wyprosty siedząc jednonóż x4 2. Siady ze sztaga z przodu x5 3. Suwnica x5 4. Wykroki x3 5. Wyrosty siedząc x3 Dwójki: 1. Uginanie leżąc x4 2. Ugiananie [...]

albo uomlety z serem i kurakiem :-)) albo zapiekanka z uososia :-))

Zapiekanka wygląda megaaaaa! :-) Aa i po treningowe posiłki na wypasie %-)

na razie na szybko chrupki, herbata z sokiem jeżynowym i kawa z czekoladą i mlekiem i ide pohasać po śniegu z psem a później śniadanie "właściwe" - zapiekanka: makaron, ser, pierś z kuraka z sosem śmietankowo (a raczej jogurt naturalny) z czosnkiem miłego dnia Zmieniony przez - z_o_e w dniu 2008-11-23 09:58:24

04-06-2014 DZIEŃ 24 Dieta: +Shake +Serek_ananas +Kanapka z kurczakiem +Jogurt+orzechy+truskawki +Risotto TRENING B 1A. Hip thrust na jednej nodze 15cc/15cc/15cc 15cc/15cc/15cc 15cc/15cc/15cc 15cc/15cc/15cc 1B. Podciąganie na drążku (może być z gumą) Guma złote 2+8op/2+8op/1+6op Guma złote 2+8op/2+8op/2+6op Guma złote 2+8op/2+8op/1+6op Guma [...]

Wczorajszy obiadek: cycek z grillowej + pieczony bakłażan I dzisiejsza improwizacja - niebo w gębie! Zielone papryczki i mały bakłażan z indykiem + 'zapiekanka warzywna'(ciecierzyca, kawałek papryki, cebula, czosnek i jajco z otrębami na wierzch) I surówka z 400g marchewki chyba. Rany, ale się nażarłam.. A co najlepsze - wszytko nie dość, że [...]

http://img585.imageshack.us/img585/7941/15364175.png DNT - według planu http://img20.imageshack.us/img20/7004/miskaf.png 1.Zapiekanka (mięso z indyka, makaron, mozzarella, ketchup) 2.Sałatka Warzywna(Łosoś wędzony, ser feta, brokuły, czosnek, cebula, ogórek, czarne oliwki, pomidor, oliwa z oliwek) Sałatka owocowa (Jabło, kiwi, winogrona) 3.Jaja na [...]

DNT 2 piwka ryba basa, ziemniaki, szpinak zapiekanka z wydrążonej bułki, warzywa, mozzarella, indyk Mieso z kury, brokula, oliwa, ketchup krazki ryzowe, nektarynki, gruszka miska lipna, dzien zj**any, nie wyspany poszedlem na mecz, jeden z gorszych na jakich bylem, browar strasznie mnie znużył. krotka dżemka i na na nockę trzeba zap*****lac. [...]

Cross Trainer 5min Przysiad Syzyfki Wyprosty siedzac Wykroki Wspiecia Wyprosty lezac Bieżnia 30min 1.Paluszki krabowe 2.Mieso z kury, makaron, mozzarella, warzywa - zapiekanka Masło orzechowe 3.Chleb tostowy ciemny, kiełbasa krakowska sucha, kaszka manna migdały

Skośne brzucha 4s Bieżnia 30min Winogrona 600g Paluszki krabowe 125g Zapiekanka wołowo-ziemniaczana z warzywami i serem Orzechy włoskie Czarniak wędzony, warzywa Mięso z kury, oliwa z oliwek, warzywa

[...] i po tym na chwile film mi się uciął :-P (mistrz autopromocji, prawie jak najman %-) A tu szama part II 8-) I przykładowe jedzenie na dziś: Rano: Płatki owsiane micha cała + zapiekanka Po południu: koło 11 kawałek ciasta truskafkowego W szkole: kanapki z szynką serem sałatą Obiad: Zupa z botfinki %-) / Ziemniaczki młode + koperek duuuży płat z [...]

zapiekanka z warzyw i poledwicy wieprzowej ze swieżą bazylią i szczypiorem to moja dzisiejsza micha i pużniej twaróg poleci, ale foto to nie dam

Co robi dwóch małych rumunów przy kiblu? - Bawią się klockami Przychodzi mały rumun do domu i mówi: - Mamo, ja chcę kupę! - To idź do kuchni sobie ukrój Kiedy w Rumuni pies po raz ostatni widział kość?- Jak miał otwarte złamanie! Stoi rumun na stacji benzynowej i smaruje chleb gównem. Podjezdza autokar i wysiada wycieczka z USA. Jeden z [...]

Nie wiem, jak wyjdzie ta zapiekanka, oby było ok :) Rosół bym jeszcze tam wcisnął, ale już nie da rady, udka bym musiał wrzucić, a tłuszczy już więcej nie można :(

Niedługo się przekonam, jak wyszła zapiekanka. Jeżeli po podliczeniu kosztów i zatwierdzeniu smaku będzie się nadawać - to masa uratowana ;)

[...] i nie ruszam.Jednak najważniejsza sprawa to grubość mięsa.Jeżeli kupimy cienki kawałek to wyjdzie kapel. Wołowina musi mieć 4-5 cm a wyjdzie bajkowa.Po smażeniu dajcie miesu odpocząć zeby wlokna sie rozkurczyly.Cienkie mięso lepiej pokroić dodać warzyw i zapiekanka z 25 min w piekarniku. Zmieniony przez - kerad37 w dniu 2015-12-19 07:58:42

Nie wiecie może jak się zachowuje ser plesniowy przy obróbce termicznej? :P Robie zapiekanka kurak, pomidory, pieczarki, chilli i posypalem drobno krojonym brie na górę żeby zapiec serem. Da radę? :D