zapasy

Witam. Mam już odrobinę doświadczenia z sw (2,5 roku kick boxingu), ale było to raczej trenowanie rekreacyjne. Teraz chciałbym pomysleć juz o mojej pasji na poważnie. Mam zamiar trenować zapasy (klasyczny) i boks 5 razy w tyg. 2xboks i 3xzapasy. Tylko teraz jak to zestawić, żeby było dobrze. Mógłby ktoś mi doradzić?? Pozdrawiam, Mateusz

Jesli masz mozliwość to najlepiej tak zeby sie przeplatało czyli np Pon:Zapasy,Wto:boks,Sro:zapasy,Czw:boks,Pia:zapasy Mniej korzystne bedzie pod rząd.

dzieki ze wpadles tydzien temu jak mierzylem bylo + ~2.5cm , teraz sie nie mierze az do podsumowania (nastepny poniedzialek), mam nadzieje ze bedzie +3 Teraz jade z kumplem do Tesco jakies zapasy wody mineralnej sobie kupie ...

najlepsze bedzie np : pon-zapasy wt-boks sr-zapasy czw-boks pt-zapasy weekend -regeneracja:D

zgadza się. wolniak wyrabia kłopotliwy nawyk walki w pochyleniu. a w USA z tego co wiem podstawą są zapasy wolne, ale nieco inne niż to się u nas przyjmuje. tzn folk style, zapasy akademickie np http://youtube.com/watch?v=wQU6iOut00s za słabo znam się na zapasach, żeby na pewno wskazać różnice, ale z tego co wiem, to jest tu chyba inna punktacja, [...]

[...] znalazl cykl na forum i przerobil go pod siebie, pytanie brzmi co w nim zmienic?? I jaki odblok. Starz na silowni okolo 5 lat, a poza tym od 10 roku zycia uprawial zawodowo zapasy, obecnia ma 21 lat, waga 85kg, wyciskanie na plaskiej okolo 170. Jego dwa wczesniejsze cykle trwaly okolo 2 miesiecy, opieraly sie na testoosteronie, silabolinie(tylko [...]

Byłem na tym treningu. Kręcili też zapasy na których byłem widoczny ale oczywiście nie póścili. Dziennikarz trenował kiedyś u Mirka i trochę się dziwię że wywiad poprowaqdził w taki sposób.:) Troche się zdziwiłem że nie przyszli na trening przekrojowy bo byłby dużo ciekawszy materiał. Trochę więcej akcji. PS. Akurat te urywki z filmu Klatka to [...]

[...] Czyli zawiera w sobie mocno rozbudowane elementy broni, zwłaszcza ostrza i patyków, walki wręcz w sensie zadawania uderzeń wszystkimi dostępnymi do tego częściami ciała, zapasy, oraz cos co można określić jako ...ju-jutsu? Często jest to przyczyną, iż niektórzy uważają, że nie można osiągnąć mistrzostwa w tylu dyscyplinach. Tu niespodzianka. [...]

[...] – pałka Doble Olisi – dwie pałki Baraw – nóż Espada y Daga – kij i nóż Mano Mano – puste ręce Dumog – filipińskie zapasy Solo Olisi: pałka Trening Eskrima zawsze zaczyna się od ćwiczeń z pojedynczym kijem. Silniejsza ręka dzierży kij (ok. 75 cm długości i 2 cm szerokości, zwykle [...]

domis rob zapasy bo a na redukcje ci nie startczy

widze extra cykl sie szykuje dobre zapasy koksu NRW i co jak Ci sie cwiczy tym treningiem(P-RR-S)? trening musze sobie zmienic i sie wlasnie nad tym z ALRI zastanawiam Zmieniony przez - anabolX w dniu 2007-03-15 18:59:45

Panowie zaraz rozkupimy całą pułke z odżywkami Warto zrobic zapasy za niską cene :) będzie na dłużej

Jak biegałem w ubiegłym roku to zaczynałem ok 00 30 i przyznam że to była najlepsza pora:), wracając do tematu najlepiej biegać na czczo albo bezpośrednio po treningu wtedy zapasy są bardzo uszczuplone a co za tym idzie mozna wiecej spalić tłuszczyku

A oto zapasy w lodówce na najbliższe 3 dni.

widze Boogie niezle robisz zapasy supli/koksu z tych ph, 2 dobre cykle beda ja dzis zaczalem trening P/RR/S klatka,ciezary duze tak na max 4-6 pow pompki na poreczach z ciezarem przywiazanym do pasa mnie wykonczyly

[...] Martial Arts Centre w Newmarket, Ontario. Walczył w największych organiazacjach MMA takich jak UFC i PRIDE. Do swojego stylu zaadoptował tradycyjne Jiu-Jitsu, Judo oraz zapasy i nazwał go "Dragon Ball Jiu-Jitsu" co jest odniesieniem do Japońskiej kreskówki anime Dragon Ball http://pl.wikipedia.org/wiki/Dragon_Ball Jego pseudonim "The Ronin" [...]

[...] dymplomatycznie... Boruta został hmmm... wyproszony z forum już dość dawno temu. Przy całej swojej wiedzy i ogromnym doświadczeniu... nie był łatwym rozmówcą. czekam az powstanie jakas szkółka obrony przed sprowadzeniem osobnika do parteru Są takie szkółki Nazywają się: zapasy, Judo, BJJ... Zmieniony przez - Cavior w dniu 2007-03-18 21:15:26

Brzuch możesz spokojnie robić 3 razy w tygodniu. I zawsze na koniec każdego treningu ( wtedy się lepiej spala tłuszcz ze względu na wyczerpane zapasy glikogenu ). Zmieniony przez - Mazuro13 w dniu 2007-03-19 20:43:19

Mazuro13, to jak po każdym treningu machnę parę serii na bary to będzie mi się tam lepiej spalał tłuszcz ze względu na wyczerpane zapasy glikogenu?

kurcze Boogie ja widze ze Ty masz zapasy supli chyba na rok...caly czas cos skupujesz ale ja mam podobnie musze caly czas jakies proszki kupowac i rozplanowuje je juz na cykle ktore maj byc za rok tych kreatyn z ALRI niebralem z Tribulusami to jakie Ci doakldnie chodzi,takie aby byl tylko sam czysty TT czy jakies takie mieszanki tribulusa z [...]