zapasy

[...] praktyki-i tyle. Na karate masz japoński ceremoniał-jasne. Na TKD-koreański. Na MT-tajlandzki. I tego się trzymajmy. Można zrezygnować z ceremoniału (np systemy combat, zapasy czy boks są go całkowicie pozbawione), można też ograniczyć go tam, gdzie występuje (np pod tym względem moja sekcja aikido jest raczej "liberalna"-i mi to [...]

to ulepsz ja tluszcze dodaj, bez oliwy ani rusz Jako rozwiazanie tluszczy dla diety "na kazda kieszen" beda orzechy wloskie, nazbierane zapasy gdy jest na nie sezon.

Może to być rugby, ale równie dobrze BJJ/zapasy (chociaż raczej masz rację, ze względu na stroje zawodników). Ten bieg znam z BJJ więc z tym kojarzę, pewnie to uniwersalne ćwiczenie dla wielu sportów. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2007-02-07 10:57:38

Zapasy, początki BJJ i VT :)

Khaine: oczywiście każdy ma prawo do swojego zdania i myślę że masz rację ale mój ojcec ma 43 w bicu a na siłowni nigdy nie był jedynie 20 lat temu zapasy ćwiczył No nic spadam na siłownie dzisiaj klata, biceps, triceps

ze ze wzgledu na ceny MMA WARSZAWA ceny są tam takie jak wszędzie - 100PLN/msc - jest BJJ, MMA, boks i zapasy. w copacabanie jest BJJ, MT i SW, cena trochę wyższa - karnet open 150PLN/msc jest też hunter (zapytaj MKD), cyklon (alliance team), cena standardowa - 100 PLN. MMA jest raz w tygodniu. jest to klub Luta Livre czyli chłopaki ćwiczą bez gi.

genetyke na poczatku biceps 26cm waga 54kg zapasy sie trenowalo to trzeba bylo trzymac wage ale mostek na klacie bylo widac pierwszy rok to kupa kasy w odzywki i cwiczenie biceps klatka co dzien nie wiedzialem ze istnieje takie cos jak triceps na rece to byly czasy

Heh przydałoby się u mnie w mieścinie MMA, albo chociaz MT, ale niestety nie ma. Niedawno gdzies czytałem, ze w kazdym miescie musza byc zapasy i boks bo to podstawy. Otóż w mojej wielkiej metropolii nie ma. Za to jest zabójcze TSUNAMI Wiem wiem zaraz się będziecie śmiać he, ale w sumei to zwisa mi to. nawijajcie cos spamerzy

[...] w posilku przed i potreningowym poniewaz chce jesc 2 porcje dziennie, jakbym jadl jedną to by mi starczylo na bardzo dlugo bo sporo tego jest, ale tu nie o to chodzi zeby robic sobie zapasy supli za friko. Chaczyk - zapomnialem dopisac, do twarogu dodaje oliwe z oliwek (nienawidze jej) pawerty - mam energie Za chwile dam opis supli plus fotki.

pinecone wypraszam sobie ja chodze (jeszcze) do gimnazjum a tego co ucze sie na macie wyprobowalem na nauczycielu tylko raz-ale to byl praktykant na wfie i cwiczyl zapasy ze to sie nie liczy

może jakieś stare zapasy? :)

Hmm bo jest taka sprawa.Trenuej Boks i Zapasy.Moja obecna waga to 74 kgprzy 183 cm wzrostu .Chciałbym wazyc wiecej i zwiekszenie masy to dla mnie nic trudnego .Tylko jest taki problem ze jak wazyłem 76 kg to byłem jakis taki ocięzały.Natomiast gdy zbiłem do 74/73 kg to byłem jakis taki lekki ,szybki,zwinny.Wiec jak to jest? Moze tak na początku [...]

[...] Tarasów tak z ciekawosci, ja pierdziele jakie to wielkie,az mi sie chodzic nie chciało.Koniec konców kupilam w supermarkecie napoj jednodniowy marchewkowy MarVit hehe, zapasy bym porobiła bo u mnie w miescie nie ma takich soków ale ze to jednodniowy sok to moj pomysł by sie nie sprawdzil w sobote tez byłam w Wawie na dniach otwarych na [...]

to pomysl ze jeszcze ktos moze miec zapasy u siebie tego bialka a szczegolnie son

bezposrednio ok 0,7g carbo (uzupelnia zapasy glikogenu) na kg masy ciała, za jakies 20-30min WPC (buduje miesnie), mozna rowniez razem mieszac ale smak jest blee

Spoko ten twarog? jak mi sie skoncza zapasy tego z alberta to chyba se zapodam. tylko poglby byc troche chudszy i wiecej bialka

ja bym zrobił tak: -kreatyna - zwykłe mono (pierwszy cykl) ok.55 zł -carbo - ok.75 zł -widze, że masz kase to możesz kupić glutamine zobaczysz jak na Ciebie podziałła -witaminy, cynk, magnez, omega -reszte zainwestowałbym w zapasy gainera i WPCno chyba że co miesiąc zamierzasz wydawać na suple 600 zł

[...] co zwiazane z zapasem i nosnikami energii, glikogen ATP tego potrzebujesz kreatyna oxandrolon ew +winstrol + duzo wegli + na prawde ostry trening to da ci przepotezne zapasy energetyczne do tego troche testosteronu dla regeneracji tak to widze efka roznie dziala wiec musialbys sam sprawdzic i dobra rada nie zaczynaj od duzej ilosci przy [...]

[...] codziennie robił 4000 przysiadów i 2000 "dand" (czyli z tego co się orientuje "japońskich pompek"), poza tym biegał lub spacerował po 5,6 km i uprawiał zapasy przez 3,4 godz. Gość też podobno dzięki tym ćwiczeniom (tzn. przysiady i "dandy") osiągnął 142 cm w klacie, 43 cm w łapie i 76 cm obwodu w udach. Jeśli to [...]

TomoBJJ - Temat zdaje się, że był przerabiany wiele razy. Ja otarłem się w życiu o zapasy (moj brat trenuje wolniaka, bywam czasem u niego na treningach) i jesli chodzi o przydatność w stójce w MMA to ze zwględu na brak gi z pewnością łatwiej jest się przystosować, w parterze zapaśnicy mają również niesamowitą siłę, ale ze względu na brak technik [...]