WPC czy Carbo

Co jest lepsze do treningu na masę wpc czy carbo i dlaczego ?? Niektórzy mówią żeby mieszać obydwa wymienione, czy to ma sens??

widze ze nie masz pojęcia za dużego
wpc słuzy jako dodatek do DIETY jesli nie ma w niej wystarczajacej ilosci białka
carbo to wegle najlepiej je brac po treningu
jak je połaczysz bedziesz miał gainera odzywke uzupełniajacą DIETE

bezposrednio ok 0,7g carbo (uzupelnia zapasy glikogenu) na kg masy ciała, za jakies 20-30min WPC (buduje miesnie), mozna rowniez razem mieszac ale smak jest blee

mieszanie carbo i WPC to najlepsze rozwiązanie!

Bierzesz ok 60g carbo i 15-20g WPC i bedzie za***iscie

zależy co dla kogo, jak i gdzie, ogólnikowe pytanie ogólnikowa odpowiedź, odsyłam do; można bez obydwu produktów się obejść, pozdrawiam.

frasiu - cała suplementacja opiera się na diecie, nie odwrotnie i nie inaczej, chyba, że dieta pokrywa Twoje zapotrzebowanie w 100% - wtedy nie musisz brać żadnych supli typu gainer, WPC a i bez carbo można się obejść.
Jeśli już miałbyś brać WPC czy Carbo, to ile, o której porze i ewentualnie w jakich proporcjach zależy OD DIETY.
Tak więc nie dawajcie panowie jakichś przepisów, wytycznych, proporcji z kosmosu bo nie ma to większego sensu.

Radzę poczytać o odżywianiu, o zapotrzebowaniu kalorycznym organizmu, o tym czym są odżywki, a dokładniej jaką pełnią rolę w diecie i wszystko, a przynajmniej większość stanie się jasne.

ok fajnie dzięki :)