zapalny

[...] Poza tym wbrew błędnym opiniom powielanym w sieci, w badaniach naukowych „alternatywny doping” okazał się niszczący dla wątroby, może powodować uszkodzenia hepatocytów, stan zapalny oraz żółtaczkę. To się zwyczajnie nie opłaca. Kupując suplementy pochodzące z oficjalnego obrotu np. ze sklepu SFD, nie narażasz się na ryzyko zdrowotne. Są to środki [...]

[...] produktach spożywczych od sosów sałatkowych po lody. U myszy, dodatki do żywności zmieniają bakterie jelitowe. Myszy wystawione na działanie tych emulgatorów rozwijają stan zapalny, a także zespół metaboliczny, a nawet uszkodzenie wyściółki jelita. Czy taka sama reakcja występuje u ludzi - nie zostało udowodnione, chociaż emulgatory mają [...]

[...] jest alarmująca. W badaniach stwierdzono, iż nadmierna konsumpcja cukru może prowadzić do spadku liczby leukocytów. Podwyższone stężenie limfocytów oznacza przewlekły stan zapalny, limfocyty np. obok cholesterolu czy komórek piankowatych są składnikiem blaszki miażdżycowej, a stan zapalny powiązano z chorobami serca, nowotworami itd. [...]

W poprzednim materiale opisałem, od czego zależy redukcja tkanki tłuszczowej i określiłem, czy konieczne jest wykonywanie treningu aerobowego w trakcie cyklu mającego na celu poprawę odtłuszczenia. W tym tekście odniosę się do praktycznych aspektów planowania treningu łączącego aeroby, interwały i trening siłowy. Przeciąganie lub pchanie [...]

[...] wyświetlanie największych hitów– idealnie koreluje w czasie z epidemią cukrzycy typu II! Tylko cukrzycę wywołuje zespół metaboliczny, zmiana tła hormonalnego, otyłość, stan zapalny w organizmie, zaburzenia wydzielania cytokin, przekarmianie ciała węglowodanami, brak ruchu, insulinooporność. Na razie nikt nie wiąże jej występowania ze słodzikami, [...]

Wraz z nadejściem cieplejszych dni pojawi się wysyp nowych adeptów treningu siłowego, a bardzo wiele osób będzie chciało „już, teraz, szybko, natychmiast” pozbywać się tkanki tłuszczowej. Ogólnie, jeśli masz do dyspozycji kilka miesięcy, to jesteś w stanie pozbyć się co najmniej kilku kilogramów tkanki tłuszczowej pod warunkiem zastosowania [...]

[...] stroniący od narkotyków ZYZZ (zmarł na wakacjach w Tajlandii). Niekorzystne dla kulturysty jest nawet palenie papierosów m.in. przez wpływ toksyn zawartych w dymie na stan zapalny, kondycję układu sercowo-naczyniowego czy poziom testosteronu. W czystej postaci nikotyna jest jedną z silniejszych trucizn. Referencje: [...]

Oczekuję na komentarze w rodzaju: „oszalałeś, przecież tego nie da się zrobić”. Zgadza się, nie jesteś w stanie przy obecnym stanie medycyny znacząco poprawić i obejść uwarunkowań genetycznych. Nawet operacje plastyczne mogą przynosić opłakane skutki. Przypomnę tylko, skandal z toksycznymi implantami, które nosiło w piersiach ponad 30 tys. [...]

[...] sugerują, iż ma działanie neuroprotekcyjne. Jest składnikiem wielu suplementów diety. Witamina E moduluje szlak NF-κB indukowany stresem oksydacyjnym, zmniejsza stan zapalny i napływ monocytów, ma wpływ na zmniejszenie tworzenia komórek piankowatych wiązanych z miażdżycą (wg wiodącej teorii jest to utleniony LDL). Kluczowe jest (obok [...]

[...] znaczną objętością, co w wyniku nakładających się mikrourazów powoduje entezopatię mięśni prostowników nadgarstka — podrażnienie przyczepów mięśniowych. Kiedy powstaje stan zapalny? Jakie są objawy? Jak diagnozować przypadłość? Jak się leczyć i rehabilitować? Wszystkie te zagadnienia omawiam w poniższym tekście. Łokieć tenisisty a trening [...]

[...] Medicine pokazuje zupełnie co innego. Według tego badania nawet niewielka utrata masy ciała może przynieść wymierne korzyści zdrowotne. Ćwiczenia również zmniejszają stan zapalny! Ćwiczenia o charakterze aerobowym, podobnie jak utrata tkanki tłuszczowej, zmniejszają stan zapalny organizmu. Kiedy mięśnie pracują, ich komórki uwalniają pewien [...]

W dobie plagi otyłości istnieje kilka mitów, które są silnie zakorzenione w świadomości i powielane w Internecie. Czasem ogólnie dane stwierdzenie jest prawdziwe, ale tylko dla wybranej, wąskiej grupy osób. Jak zwykle diabeł tkwi w szczegółach. Oto przegląd trzech wybranych przeze mnie mitów dotyczących tego problemu. Otyłość i nadwaga to problem [...]

[...] tym, czy w końcu nie okaże się, iż HDL i LDL nie są związane z niczym? Coraz częściej w literaturze można spotkać teorie, iż najważniejszy jest nie profil lipidowy, a stan zapalny w ciele. Konsumpcja cholesterolu pokarmowego nie ma wpływu na cholesterol endogenny, a dieta w ogóle w nikły sposób wpływa na poziom cholesterolu. Redukowanie jego [...]

[...] ręki, gdy aktywujemy zginacze nadgarstka. Samo przeciążenie jest więc konsekwencją powtarzania ruchów zginania dłoniowego nadgarstka, które w konsekwencji prowokują stan zapalny i ból. Kiedy powstaje stan zapalny? Jakie są objawy łokcia golfisty? Jak diagnozować dolegliwość? Jak przebiega leczenie? Czy można stosować suplementy ograniczające [...]

Tytułowe pytanie nie jest prowokacją ani żartem. Jeśli nie wierzysz, to zapytaj przeciętnego bywalca siłowni, o wydawałoby się, oczywiste kwestie. Do dzisiejszego dnia krążą opowieści o „anabolicznych ćwiczeniach”, takich jak martwy ciąg, przysiady, wykroki, wyciskania, podciąganie na drążku czy wiosłowanie.  Z drugiej strony uszkodzenia włókien [...]

[...] 3. Uszkodzenia serca (troponina T - wzrost o 1744% po maratonie oraz o 850% po półmaratonie). 4. Wzrost ASPAT (obciążenie wątroby). 5. Drastyczny wzrost ilość cytokin prozapalnych IL-6, IL-8. 6. Wzrost ilość cytokiny przeciwzapalnej IL-10. 7. Pojawienie silnej reakcji stresowej i stan zapalny: zwiększa się poziom TNF-α, białka C-reaktywnego [...]

[...] 70. i 80. XX wieku. Wg badań od 3.1 mln do nawet ponad 9.5 mln osób w USA stosowało SAA. Od dawna wiemy, iż SAA mają wpływ na ryzyko sercowo-naczyniowe - modulują stan zapalny, wywołują zaburzenia lipidogramu, nadciśnienie, zmieniają strukturę ścian i rozmiar szczególnie lewej komory serca, mają wpływ na frakcję wyrzutową. Palenie tytoniu [...]

Zdrowie serca jest bezwarunkowo istotne dla każdego z nas, niezależnie od tego, czy już się zmagamy z jakimiś problemami, czy jesteśmy w grupie ryzyka, czy po prostu interesujemy się własnym zdrowiem. To, co możemy zrobić zawsze, to zmienić nieco nasz styl życia, czyli wprowadzić modyfikacje do sposobu odżywiania, aktywności, higieny snu itp. [...]

W artykule naświetlę pokrótce, skąd wziął się problem dopingu w sporcie, opiszę cyrk związany z podnoszeniem ciężarów, w końcu przybliżę kwestie związane z paszportem biologicznym oraz androgenami u pań. Występowanie hiperandrogeniczności rodzaju 46 XY wynikającej z nieprawidłowego rozwoju płci wynosi 7 na 1000, czyli sto czterdzieści razy więcej [...]

[...] organizmu. W artykule tym  skupimy się na odżywianiu i jego wpływie na stawy. Poruszymy kwestie produktów, jakich należy unikać, gdy mamy problemy z aparatem ruchu, stanami zapalnymi czy kontuzjami. W drugiej części artykułu wymienimy dodatki do diety, które będą przynosić korzyści, jeżeli mowa o funkcjonalności stawów. Część I Wszelkie kontuzje [...]