zamiast extreme

[...] Oczywiście o ile możesz ją stosować pod względem zdrowotnym. Osobiście bym zamówił suplementy z Polski. Powinno wyjść taniej. Allnutrition Redox Hardcore lub mniej pobudzający Extreme na początek. Do tego zamiast gotowej przedtreningówki, osobno: kreatyna, beta alanina, cytrulina, arginina. Dobre w stosunku cena do jakości wyjdą z Allnutrition.

[...] bardziej sycąca od posiłku w płynie. Warto jednak pamiętać o wyższym udziale białka w diecie i w tym miejscu pomocna będzie odżywka białkowa, którą proponowałabym zastosować zamiast gainera, łącząc ją z owocem lub płatkami czy ryżem. Sama stosuje takie rozwiązanie po treningu i świetnie się sprawdza. Wyższy udział biała w diecie przyspiesza tempo [...]

[...] Glutamina w stosunku 1:1 sa tylko marketingowo promowane jako lepsze w celu zachamowania katabolizmu? Drugie pytanie już odanośnie samej suplementacji. Czy po treninig mogę zamiast izolatu/hydrolizatu białka łyknąć extreme amino 6600 które jest w kapsach? Oczywiście w połaczeniu z węglowodanami w moim przypadku carbonoxa. Pytam ponieważ nie [...]

[...] 10g/porcja - Bcaa w dnt przed i po aerobach 10g/porcja - Thermo Stim 2-4caps przed treningiem silowym i aerobowym Drugi miesiac wygladal niemal identycznie z tym, ze zamiast Thermo Stim przed treningiem dawalem Thermo Speed Extreme 2-4caps 1. Whey Protein Complex 100% (czekolada) Świetne uzupełnienie diety w braki białka. Do tego świetny [...]

[...] nie posiadają tak rześkiego smaku . Ale nie przesadzajmy . Moje wrażenia i odczucia są jak najbardziej pozytywne po wypiciu porcji tego białeczka . Wręcz żałuje że firma zamiast jednego worka gajnera nie dała jednego worka tego białka było by super . Bo białko jest naprawdę dobre i jeśli ktoś jest tylko znudzony SP80 to proszę sobie zakupić [...]

[...] być, w maju kurs ratownika:) - siłownia : zestaw II ćwiczeń - podciąganie :( wyjątkowo źle, nie pamiętam kiedy tak źle było, zrobiłem 4 serie po 6 tylko z 2 minutami przerwy zamiast 5 po 6 z 90s, pompki dobrze, przysiad jak zawsze bez przesadzania, push press fajnie, dodałem po 1 powtórzeniu w serii, młoty ciężko ale poszły, francuz dodałem jedno [...]

[...] teraz zastanawiam sie nad wyborem stacka kupic XP + Nitro2 Storm SwoleN Knockout + Nitro2 PS. Na allegro widzialem tanio SwoleN ale pisalo ze zbrylone sprzedaje kolo czy zbrylenie powoduje jakies mniejsze dzialanie Stacka czy chodzi tu tylko o to ze zamiast proszku bede mial bryłke ktora bedzie trzeba rozbic na proch? THX za odpowiedzi, pzdr,

[...] dajesz wpc rano po przebudzeniu nie widze potrzeby dawania jeszcze jaj, chyba że walisz placka owsianego. Ale możesz się zastanowić nad musli z wpc i zjeść razem. Wtedy zamiast warzyw rodzynki czy sezonowe owoce, najlepiej te bogate w antyoksydanty 9:00 Creatine Xplode 5g 9:30 150g kura, 75g makaron durum, 10g orzechów, 200g warzyw [...]

[...] - siłownia - zestaw III ćwiczeń, zmieniłem ćwiczenia bo jednak było za dużo izolacji i teraz zestaw III wygląda tak: podciąganie szerokim nachwytem pompki z klaśnięciem (zamiast rozpiętek) przysiad wyciskanie hantli siedząc (zamiast unoszenia w opadzie) uginanie z supinacją wyciskanie francuskie spięcia na palce spięcia brzucha podsumowując [...]

[...] foodów, więc na obiad wjechał kawałek pizzy, frytki i cola. Woda ma jakąś magiczną moc wysysania energii z człowieka, bo później do wieczora nie mogłam się najeść, a do tego zamiast iść z mamą biegać, przysypiałyśmy na kanapie. Garmin sen: 8h 22min kroki: ok. 12,5tys., swojego zegarka nie brałam, ale mama owszem i tyle jej naliczyło, a [...]

[...] miesięcy temu podczas dłuższej jazdy samochodem dziwnie mi spinało prostowniki, a nigdy wcześniej takich akcji nie miałem. Teraz powrót MC klasyka, mcnpn itd. i jest gorzej, zamiast lepiej. Przed jutrzejszym treningiem powinienem mieć dzień przerwy, bo wlasnie jako 1 cw jest MC na plecy, ale trening jutro zrobić muszę i odpuszczę sobie ten MC [...]

5) 1) Nick: solaros Obwody + wymiary:(przed/po) Waga ciała: 95/92 (-3kg) Brzuch (na wysokości pępka) : 91/86 (-5cm) Biceps (napięty) lewy:45/44,7 (-0,3cm) Biceps (napięty) prawy: 43,5/43,4 (-0,1cm) Przedramię lewe: 33,5/34 (+0,5cm) Przedramię prawe:33,5/34 (+0,5cm) Udo (środek)lewe:54,5/54 (-0,5cm) Udo (środek)prawe: 54,5/54 (-0,5cm) Udo [...]

[...] przyjazdowy, trochę na budowie, większość z administratorem ad roszczeniami. Na treningu dobrze, ale bez szału. Martwy zwiększony ciężar, ale w ostatniej serii niemoc i zamiast 5 zrobiłem 3 powtórzenia. Nie wiem co zrobić, żeby spinać łopatki. Ruch powrotny myślę, że jest całkiem ok., ale początek, do luftu. Nabieram powietrze, spinam [...]

[...] na zewnatrz ;) łapy dzis zrobione , sniadanie zjedzone porzadne , kaszanka swojska i bułki z almette :-D po treningu wpadł swieżo wycisniety sok z pomaranczy i grejfrutów zamiast carbo i kawa z cynamonem podtzrymujaca dzis zycie :P /SFD/Images/2016/8/28/1b8e3ab509c14b70af7072fe5094e929.jpg [...]

[...] też na zjeżdżalni. Pierwsze pytanie "A mogę burpees?". Powiedzieli, że nie jest szybko, żeby próbować. Ok. Zastosowałam najlepszą technikę zapierania, jąką znam. W efekcie zamiast nabrać rozpędu, przeszłam zjeżdżalnie jak gąsienica ?? Aż się boję tych fotek że zjeżdżalni ;-) A na końcu zamiast wpaść do wody... zatrzymałam się. Brawo ja ?? W [...]

[...] 3 sierpień DT mocny trening nóg do tego 40 min cardio i zajechany byłem na maxa , koszulka do wykrecania , ale tez były dobre strony , Marian przywiózł torta i zamiast carbo po treningu wlaśnie oyebałem kawałek :-D /SFD/Images/2016/8/3/39b194e763034c46858d36b14f20ce5e.jpg /SFD/Images/2016/8/3/92f035df3a6a4a689b85a83fe149e47a.jpg [...]

[...] odpowiednie tempo. Praktycznie wszędzie dodane ciężaru, więc jestem zadowolony. Troche bolą mnie prostowniki, także zobaczymy jak dziś pójdzie MC :-) Mimo złej pogody wybrałem interwały w terenie 1min/1min zamiast cardio na bieżni. Jednak teren to teren ;-) Idzie do mnie joszka z synefryną i coffą, wskoczy na koniec redu, jak u Ciebie monkey ;-)

[...] widac ze nawet składów nie umiesz rozróżnić - np kofeina w extreme shocie to 200mg/25ml a w energetyku... ledwie 32mg/100ml(80mg puszka) czyli musisz wypić 2,5 energetyka (zamiast 1 shota) czyli biorąc te twoje 1,5 zeta (ale za jakiegoś marketowego paścia bo nawet za tigera to masz min.2-3zl/szt) x 2,5 to daje Ci 4,5zł czyli już energetyk [...]

[...] spożywanie okołobiegowo (spożywam ich mniej niż w tych samych posiłkach przed/po siłowni), wrzuciłem warzywa (warzywa, warzywa, duuużo warzyw!) i podlałem zdrowych tłuszczy zamiast węgli. Efekt jest dość fajny, może z paska nie leci bardzo dużo i w sumie dieta idealna jeszcze nie była, ale udało mi się zrzucić fat . No i mogę sobie przynajmniej [...]

[...] Dieta do 2000 kcal na postawie obserwacji mojego organizmu, zero słodyczy, trening 3 x w tyg. siłowy + rowerek ok. 40 min w trakcie treningu. Od dziś zamiast rowerku trening HIIT 2-3 razy w tyg. STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc.): bardzo dobry WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: Nie pijam. [...]