zakwaszenie

[...] Interwał najlepiej wykonać po treningu siłowym. Na koniec wykonać 2 do 3 sesji bardzo luźnego cardio, początkowo spacer lub przejażdżka na rowerze z podwyższonym tętnem powinna starczyć. To o czym piszesz bardzo przypomina zastosowanie tych 100 powtórzeń na końcu treningu. Ale czy faktycznie takie zakwaszenie mięśni da dobry efekt ?

[...] choć i tak jest duża poprawa. Co do jelit Enzymy to papaina, bromelina, pankreatyna, betaina i nawet celulaza po prostu wspomagają silnie układ trawienny zwiększając mocno zakwaszenie żołądka. Max jedna dziennie bo czasami zgaga łapię, do tego różne probiotyki, okreslone szczepy boulardi, plantarum np. Troszkę kiszonek, oraz kefirów. Mało [...]

Chodziło mi o zakwaszanie wg listy PRAL. Właśnie produkty o wysokiej zawartości białka i produkty zbożowe najbardziej zakwaszają. Żeby to zakwaszenie zrównoważyć wprowadzamy produkty alkalizujące (głównie owoce warzywa) cos do poczytania: http://www.sfd.pl/Acid_base_equilibrium-t516764.html

[...] BF jest niski a o spadki ciężko bo nawet się nie spostrzeżesz a zaczniesz palić mięśnie a tego nie chcesz-to taka moja osobista sugestia o której radzę dobrze poczytać.O zakwaszenie to raczej bym się również nie martwił bo zwróć uwagę na ilość alkalizujących warzyw w diecie a jest tego sporo zresztą myślę że faftag wie co robi. Mam pytanie : [...]

[...] BF jest niski a o spadki ciężko bo nawet się nie spostrzeżesz a zaczniesz palić mięśnie a tego nie chcesz-to taka moja osobista sugestia o której radzę dobrze poczytać.O zakwaszenie to raczej bym się również nie martwił bo zwróć uwagę na ilość alkalizujących warzyw w diecie a jest tego sporo zresztą myślę że faftag wie co robi. Mam pytanie : [...]

[...] 4 z 6-7 posiłków i nie liczę ich, jem tyle, na ile mam ochotę, choć w okesie najcięższych treningów "masowych" i pod koniec redukcji i tak dorzucam Chela-potas, bo zakwaszenie organizmu jest za duże. 7)jak jest to okres robienia masy to jest to około 75-100g makaronu razowego czy ryzu brązowego (lub jakieś inne źródło węgli o niskim IG) [...]

[...] odnieś to do ich dziennego zapotrzebowania (u cięzko trenujących sportowców, może byc ono nawet 2x większe) i staraj się wyrównac braki. Ja dadałem 1g potasu dziennie do diety i zakwaszenie ustapiło. Spytaj dokłądniej o tem temat jakiegos speca, bo jest na pewno jakis prostszy sposób na obliczenie ilości i warzyw. Ja go po prostu nie znam.

[...] mocno respektuje wpływ statusu kwasowo-zasadowego diety to nie jest za tym by ilość białka np: z mięsa była niska, rozwiązaniem jest odpowiednio duża ilość neutralizujących zakwaszenie warzyw i owoców. Niektórzy `eksperci` mają tutaj inne zdanie: zalecają znaczne(przesadnie) ograniczenie wysokobiałkowych produktów zwierzęcych, propagują dietę [...]

[...] źródło białek zapewniające doskonałą ochronę przed procesami katabolicznymi) · Peptyd glutaminowy (dostarcza dużą ilości antykatabolicznej L-glutaminy, redukuje zakwaszenie mięśni po treningu, hamuje działanie enzymów katabolicznych i pozwala na uzyskanie optymalnego anabolicznego środowiska w komórkach mięśniowych) · [...]

[...] profilu aminokwasowym i różnej kinetyce wchłaniania -zapewnia prawidłową odnowe tkanki mięśniowej po wysiłku fizycznym -chroni przed wpływem wolnych rodników -redukuje zakwaszenie mięśni po treningu -sprzyja uzyskaniu optymalnego środowiska anabolicznego w komórkach mięśniowych POST WORKOUT GLYCAMINO LOAD MATRIX : - zapewnia [...]

Jak to mlodej mamy miec nie beda? Tos mloda i wygladac mozesz lepiej niz nie jedna 20tka! I nie jedz zadnych proszkow zasadowych, zakwaszenie to mit, mamy specjalny mechanizm buforowy, ktory reguluje ph krwi. Co najwyzej mozesz tym proszkiem zmienic ph zoladka i nabawic sie problemow. A to co powstaje w miesniach po treningu to normalna sprawa i [...]

[...] jako endo - nie jestem w stanie i nie moge jest duzo ww dla mnie ~3g bialka to w sam raz nie odczuwam tego zbytnio - badania tez dobrze wychodza warzywa staram sie jesc - to zakwaszenie organizmu tez mi nie grozi ...mam nadzieje ekto - ktorzy spokojnie moga jesc 6-8g ww nie musza spozywac tyle bialka az nie tylko dlatego ze maja i tak duzy bilans [...]

[...] przez dziewczyny z Medfood od jakiegoś czasu ale mają ogromną wiedzę i potrafią ją na prawde w fajny sposób przekazać. Polecam każdemu kogo interesuje dietetyka kliniczna i osobom które pracują z klientami bo tak naprawdę każdy powinien zadbać przynajmniej o swoje jelita i zakwaszenie żołądka jeśli chce poważnie myśleć o zdrowym odżywianiu :-))

katti proszek zasadowy jest na zakwaszenie organizmu, jak jesz duzo białka a za mało warzyw to tak może się stać. oki byłam na siłowni z zamiarem aerobów ale skończyło się na pierwszym hicie, najpierw chciałam zrobic 15/45 ale zrobiłm 3 interwały 30/60 troche ten pul na tych urzadzeniach cienko jest mierzony ale było około 180/160-150 raz nawet [...]

Możliwa nietolerancja laktozy z mleka Mało warzyw - zakwaszenie organizmu Możliwa jakaś nerwica i stąd bóle i dyskomfort Temat rozległy

[...] boli, bo mam całą sobotę wolną. źle się z tym czuję, takie poczucie winy.. ale organizm daje sygnały, że coś jest nie w porządku. dziś zrobię sobie gazometrię i sprawdzę zakwaszenie organizmu. ogólnie, to widzę teraz z dnia na dzień, że forma się poprawia, ale jakim kosztem ? tak być nie może :-/ może dziś coś podjem, ale naprawdę nie mam [...]

A jeśli już pojawi się zakwaszenie, polecam kurację cytrynową. Czyści i wzmacnia organizm. Niesamowicie dobrze się zawsze po niej czuję :) Kupujemy 30 cytryn. Wyciskamy i pijemy sok w kolejne dni z następującej ilości cytryn: 1,2,3,4,5,5,4,3,2,1 Rewelacja. Raz na kwartał robię sobie taka kurację.

[...] mięsa i w ogole bialka - jak u Wuchty. Ja soam proszku nie uzywam, ale do odpowiedniej ilosci warzyw bezwzglednie się przykladam. Pomijając juz aspekty zdrowotne - samo zakwaszenie nie jest korzystne nawet dla mięsni. Podobnie odpowiednia dwaka wit z gr b przy takich ilosciach protein rowniez jest niezbędna. Folic i b6 moim zdaniem [...]

[...] diety chorobowych.........Wiec jak widze dyrdymaly klasycznych dietetyczek (w wiekszosci kobiety) co same martwego ciagu nie zrobia oraz takich Chodakowskich promujacych, ze zakwaszenie ogranizmu jest od miesa po czym ladujace mase fruktozy w kobity to mi rece opadaja. Nie bedziesz kulturystka od samego bialka! Tu trzeba stymulacji miesni i [...]

Wybaczcie, trochę się naprodukuję: Mała aktualizacja planu działania. Ponieważ cały czas mam silny stan zapalny, wysokie przeciwciała i wyniki tarczycy, które są dalekie od ideału zdecydowałam się na zmianę strategii. Na miesiąc zastosuję u siebie protokół AIP i wprowadzę kilka dodatkowych „wspomagaczy”. Po miesiącu sprawdzę wyniki i ewentualną [...]