zadania na refleks

[...] ostatni zawodnik na boisku widzisz całe pole gry i potrafisz przewidzieć jak rozwinie się dana akcja. Dlatego musisz koordynować obroną. Jak możesz zauważyć praca bramkarza nie polega tylko na powstrzymywaniu przeciwnika, dlatego polecam Ci zagrać kilka spotkań na każdej pozycji, by zobaczyć jakie ma za zadania każdy z Twoich partnerów na boisku.

[...] kortyzolu. Dla naszego mózgu to tak samo, jakby działał w warunkach stresu. Głód poprawia refleks Są jednak sytuacje, kiedy brak śniadania może mie sens. Do takich należą zadania wymagające od nas nie tyle dobrej pamięci, ile refleksu i czujności. Udowodnił to prosty eksperyment. Dr Gibson pokazywał ochotnikom napisy z nazwami kolorów. [...]

[...] do tego bieg bokserski, uderzanie kijem baseballowym o jakąś oponę, tarczowanie, z kolegami możesz potrenować jakiś parter, na youtube jest wiele opcji, tam tłumaczą zadania w parterze i można jakieś podstawy chociaż ogarnąć. Do tego jakieś bieganko dwa razy w tygodniu i myślę, że już lepiej będziesz się czuł kondycyjnie jak wpadniesz na [...]