zaburzenia

[...] (wzrost LDL, spadek HDL), otyłość androidalna (tłuszcz wisceralny czyli ulokowany w tułowiu, wokół narządów wewnętrznych), nadciśnienie tętnicze, hiperfibrynogenemia, zaburzenia fibrynolizy (wzrost stężenia homocysteiny), choroba wieńcowa. Czy dieta bogata we fruktozę jest szkodliwa? Tak. Naukowcy twierdzą, że nawet krótkoterminowe [...]

[...] silne wrażenia świetlne określane, jako błyski oraz erytropsję (widzenie na czerwono). Zresztą w ulotce środka zawierającego sildenafil, jako często występujące określono zaburzenia widzenia kolorów: chloropsję (widzenie na zielono), chromatopsję, cjanopsję (widzenie na niebiesko), erytropsję (widzenie na czerwono), ksantopsję (widzenie na [...]

Witamina D to mikroskładnik pokarmowy z grupy witamin rozpuszczalnych w tłuszczach. Ludzki organizm potrafi syntetyzować witaminę D z cholesterolu w skórze pod wpływem promieniowania UV. Jednak w naszej strefie geograficznej możliwość ekspozycji na promieniowanie słoneczne jest ograniczona, dlatego witamina D jest dla nas niezbędnym składnikiem [...]

W pierwszej części tego cyklu artykułów o potencjalnych zaletach diety ketogenicznych zwróciłem uwagę na to, jak ważne jest poprawne zbudowanie diety. W zależności bowiem od użytych pokarmów praktycznie każdą dietę można skonstruować tak, aby wspierała nasze zdrowie. Jednak, jeśli użyje się nieodpowiednich produktów spożywczych, może ona [...]

[...] utrudnienie diagnostyczne i terapeutyczne. Wyróżnia się ponad 15 różnych rodzajów bólu głowy, m.in. są to migreny, bóle klasterowe, związane z infekcjami, czy związane z zaburzeniami homeostazy (np. gospodarki wodno-elektrolitowej). Niedobór witamin i ból głowy Dieta ma znaczenie w kontekście wielu procesów fizjologicznych. Jednym z [...]

Redukcja tkanki tłuszczowej dla osób, których celem jest po prostu schudnąć, zazwyczaj jest dość prosta w porównaniu do osób, które chcą naprawdę ekstremalnie zejść nisko z poziomem zatłuszczenia. Im dalszy etap redukcji, tym mniej kalorii i siły na intensywny trening, tym bardziej przyda się dodatek w postaci dobrej mieszanki substancji [...]

[...] że znaleziono pod 24 tysiące różnych substancji chemicznych, a wiele z nich miało działanie zaburzające gospodarkę hormonalną i mogło powodować nowotwory, wady wrodzone, zaburzenia metaboliczne czy rozwojowe i kwalifikowało się do natychmiastowego wycofania z produkcji. Regulacje prawne Dotychczas w Polsce nie wprowadzono żadnych regulacji [...]

Robisz wszystko tak, jak należy - ćwiczysz, trzymasz dietę, wysypiasz się - i wciąż tyjesz? Czasem zastanawiasz się, czy trudność w zgubieniu kilogramów wynika z popełnianych błędów, czy może ze stanu zdrowia. Jedna z pierwszych rzeczy, jaka przychodzi Ci do głowy to tarczyca. Sprawdziłaś już jednak TSH i mieściło się ono w normie. Czy nadal [...]

Wydawać by się mogło, że pozycja siedząca, jej nieprawidłowa forma, wpływa głównie na układ kostny i aparat ruchu. Osoby wykonujące pracę siedzącą zazwyczaj narzekają na bóle pleców w odcinku lędźwiowym, piersiowym i szyjnym. Powiązane jest to ze specyficznym przyjęciem pozycji, która polega na pochyleniu się przy biurku, wysunięciem obręczy [...]

[...] zatrucia, które mogą okazać się śmiertelne, odkłada się w tkankach tłuszczowych ludzi i zwierząt oraz w mleku matki i może powodować zaburzenia endokrynologiczne) fenitrotion (insektycyd z grupy związków fosforoorganicznych) fenpropatrynę (insektycyd z grupy pyretroidów) iprodion (Fungicyd Iprodione 500 SC [...]

Okres „postanowień i zmian” zwykle zaczyna się, gdy na zewnątrz robi się ciepło – niestety wtedy jest już trochę za późno na odrabianie wieloletnich zaniedbań. W klubach odnotowuje się wzmożony ruch tuż przed wakacjami, często we wrześniu i październiku. Aby uzyskać zadowalające efekty, musisz trenować bez dłuższych przerw, często wiele lat. Ale [...]

[...] ksylitolu powinny zachować przede wszystkim osoby z zespołem jelita drażliwego, chorobami zapalnymi jelit, ale też dysbiozą. W tych przypadkach ksylitol może wywołać zaburzenia pracy układu pokarmowego, które mogą być bardzo kłopotliwe i bolesne. Warto zacząć wprowadzać go nawet w ilości od około pół łyżeczki dziennie, docelowo zaleca [...]

Sen jest bardzo ważny dla zdrowia psychicznego i fizycznego. Jego niedobór wpływa negatywnie na całe Twoje ciało, ale to właśnie mózg jest najbardziej poszkodowany. Kiedy nie dosypiasz, możesz się poczuć rozdrażniony, skołowany i zdemotywowany do działania. Zobaczmy, dlaczego sen jest tak ważny dla utrzymania sprawności Twojego mózgu. Jak [...]

[...] słodzików może mieć wpływ na mikrobiom jelitowy, jednak pamiętajmy, iż cukier również wykazuje podobne właściwości. Z pewnością nadużywanie cukru powoduje nadwagę, otyłość, zaburzenia glikemii, insulinooporność, zmiany w wątrobie, sprzyja pojawieniu się wielu rodzajów raka, miażdżycy i chorób sercowo-naczyniowych. Słodziki są w tym kontekście [...]

Na początku przytoczę druzgoczące dane opublikowane 18 kwietnia 2024 r. Naukowcy zebrali dane od ponad 10 tysięcy osób w wieku ok. 64 lat. 57% stanowiły kobiety, wszyscy pomyślnie przeszli leczenie raka. Okazało się, że 72% trenowało tyle, ile im zalecono, 68% nie było otyłych, ale jedynie 12% spożywało odpowiednią ilość warzyw i owoców i tylko [...]

Dbasz o wystarczającą ilość snu, odpowiednią aktywność fizyczną i spożywasz wystarczającą ilość kalorii, jednak mimo to nadal czujesz zmęczenie przez większość dnia? To powszechny problem, szczególnie wśród kobiet. Podsumowanie Oto niektóre powody, dla których możesz czuć się chronicznie zmęczony. Jeśli zmieniłeś dietę i nawyki związane ze snem i [...]

Nie ma wątpliwości, że ćwiczenia fizyczne są świetne dla zdrowia fizycznego, ale również mogą być doskonałym wsparciem kondycji psychicznej. Trening aerobowy, pomaga zasnąć, dodaje energii, zwiększa ogólną motywację, a nawet może zredukować stres i niepokój.  Podsumowanie Ważne jest, aby pamiętać, że ćwiczenia nie są gwarantowanym lekarstwem na [...]

[...] da się przecenić. Szacuje się, że osoba dorosła potrzebuje 55 do nawet 90 µg selenu dziennie, jednak zapotrzebowanie zwiększać mogą ciąża oraz karmienie, a także niektóre zaburzenia stanu zdrowia. Najbogatszym źródłem spożywczym tego pierwiastka są orzechy brazylijskie, których 3 – 4 sztuki zaspokoić mogą nawet 200% zapotrzebowania organizmu. [...]

Istnieje długa lista czynników, które w erze szybkiego życia i przetworzonej diety zaburzają równowagę hormonalną kobiet. Są to zarówno czynniki, które można kontrolować, jak i te, na które nie ma się wpływu. Istnieje jeszcze jeden czynnik, który jest nieunikniony, jednak w pewien sposób można załagodzić skutki jego działania. Mowa tutaj o [...]

Agresywne zachowania definiuje się jako czyny, które bezpośrednio mają na celu szkodzenie innym. Według różnych danych około 51% nastolatków wykazuje wysoki poziom agresji w szkole średniej, a skłonność do agresji ma największy trend wzrostowy w okresie dojrzewania.  Źródła: Yang, Y., Zhu, H., Chu, K., Zheng, Y., & Zhu, F. (2023). Effects of [...]