zablokowane kolano

[...] 7. Coś na najszersze grzbietu - nie mam drążka, jakie ćwiczenie? 8. Prostowanie tułowia w leżeniu przodem na ławce poziomej(nogi leżą na ławce,a tułów poza ławką,nogi zablokowane) 9. Uginanie ramion z hantlami - może być w oparciu o kolano? 10. Prostowanie ręki w opadzie tułowia/ Wyciskanie francuskie hantla 11. Uginanie nadgarstków [...]

[...] 7. Podciąganie drążka wyciągu do klatki w siadzie-(najszersze grzbietu) 8. Prostowanie tułowia w leżeniu przodem na ławce poziomej(nogi leżą na ławce,a tułów poza ławką,nogi zablokowane)(proste grzbietu) 9. Uginanie ramienia ze sztangielką w siadzie w podporze o kolano (biceps) 10. Pompki w podporze tyłem czy wyciskanie „francuskie „ sztangi w [...]

[...] Ponad rok temu na treningu mma doznałem urazu kolana w płaszczyźnie bocznej, tj. noga zostala pociagnieta za dolna czesc piszczele w przod i do srodka z tym ze kolano bylo zablokowane.... no i wiadomo. Nie pamietam czy cos chrupnelo ale chyba nie, nie bylo zadnych odpryskowm krwiakow itp...Odrazu po treningu udalem sie do szpitala gdzie [...]

[...] na koncu juz jak mialem kopać to jak stanąłem na nodze to poczulem jakby cos w kolanie mi odjechalo, padlem dla ziemie i poczulem bardzo mocny rwący bol, dzis czuje ze mam zablokowane to kolano, troche opuchnięte ciężko prostowac i nie moge np dotknac posladka piętą, jaka może być przyczyna? Dodam że chciałem jechac dziś na sor ale rodzice [...]

Yonna, Lublin na bank, niewiele miałam wspólnego z nfz także nie wiem ile czasu trzeba czekać, bo prawdopodobnie będę musiała przez to przejść ze względu na zablokowane kolano. a może znacie jakies sposoby na odblokowanie?

[...] przodu, prawa jak najdalej do tyłu) przeskoczyła mi bodaj rzepka, tak mi się przynajmniej wydaje. Co prawda jakimś cudem znalazła się znów na miejscu, ale od tego czasu mam zablokowane kolano, nie mogę go w pełni wyprostować, ani zgiąć choćby do 90^. Dzisiaj lekarz w mojej przychodni powiedział, że to może być nadwyrężenie więzadeł, ale z tego, [...]

[...] zablokował kolano i nie można go wyprostować ręcznie jest wyjątkiem w którym zabieg rozkłada się na dwa razy.Nota bene jak ty chodzisz jak masz niepełny wyprost i kolano zablokowane przez łąkotkę?Może po prostu kolano boli cię przy końcowej fazie wyprostu? kolano blokuje mi się na jakieś 20 stopni, potem na siłę mogę je prostować ale czuje [...]

[...] i tak w kółko aż ktoś jest zmuszony iść na prywatną wizyte bo inaczej by był kaleką do końca życia... Dla ciekawostki wam powiem że jeden lekarz na fakt że mam całkowicie zablokowane kolano, sztywne bez zgięcia, polecił mi zastrzyki z kwasu hialuronowego, powiedział że mi może kupić serie zastrzyków ok. 600zł i to pomoże ... Myślę że nie [...]

Świete słowa, ja oszczędzałam chorą nogę (zablokowane kolano) i po 2 m-cach zdrowa mnie tak bolała, że nie mogłam spać

[...] było się dowiedzieć, brak drenu mnie trochę zaniepokoił, bo pomyślałam, ze nic nie zrobili. Może u mnie z tym zgięciem i wyprostem problem jest, bo przez 10 tygodni miałam zablokowane kolano i tego nie robiłam, nie wspomnę o zaniku mięśni! Butów na obcasie to chyba nie odstawię, wszystkie moje spodnie mają długość do obcasów no i nóżki są [...]

jak masz zablokowane kolano to nic to nie da, a jeśli po prostu przykurcz (nie uszkodzona łąkotka) to może zrobić różnicę, pod warunkiem że to będzie kompleksowa FIZJOTERAPIA a nie tylko fizykoterapia.

Powiem wam tak w pracy prowadząc zajęcia taneczne łąkotka zblokowała mi staw. Zanim dotarłem na SOR czułem na co się zanosi. Zablokowane kolano lecz na Sorze uznali że to więzadło. Wkurzyłem się z rana prywatnie usg i ortopeda. Wynik usunięcie łąkotki przyśrodkowej. 2 tygodnie po urazie zabieg w klinice pod Poznaniem. Powrót do pracy po ok 2 [...]

[...] w stawie kolanowym oraz niemal natychmiastowy silny obrzęk. -Atak skierowany w boczną powierzchnię kolana, zarówno wewnętrzną, jak i zewnętrzną, zwłaszcza na wyprostowane, zablokowane kolano, spowodować może kłujący, obezwładniający ból w kolanie, niemożność wyprostowania kolana i uszkodzenie łąkotek oraz więzadeł pobocznych kolana. [...]

sporo zalezy od polozenia stop przy stopach skierowanych na zewnatrz przytrzymanie na wyproscie bardzo ostro meczy miesien, ale juz przy stopach skierowanych w przod czujesz ze ciezar trzyma zablokowane kolano

Lekarze powinni informować o takich zależnościach. U mnie nawet nie podejrzewali uszk. Acl, a miałam zablokowane kolano i nie mogłam chodzić, dopiero artr. to wykazała-co wydaje mi się niedopatrzeniem. .tym bardziej że jest ono zupełnie zerwane. Wtedy o acl nic nie wiedziałam, tak więc spokojnie patrzyłam jak usuwają mi kikuty acl . . Mając [...]

[...] kopnięć. Na treningach TKD w ramach rozgrzewko można również wykonywać depth i drop jumpy. Zgadzam się z Fredem, że przy skakaniu można sobie zrobić krzywdę, chociażby przy nieprawidłowym lądowaniu (zablokowane kolano i lądowanie na pięcie). Spotkałem się już z ludźmi po takich urazach, po prostu wykonywali jakieś ćwiczenie bez większego pojęcia.

pojawia sie ból przy dłuzszym spacerze oraz mam zablokowane kolano, widać znaczną róznice

No już sam nie wiem szuflada jest ok kolano zablokowane jak testuje ale jak ustawie nogę do 60-70 stopni i od tyłu pchne piszczel no to kość piszczelowa dość łatwo sie wysunie, co jest niemożliwe w zdrowej nodzę. więzadła krzyżowego nie miałem jak uszkodzić 2 razy rezonans 2 artroskopie i nigdy nic o tym nie pisali zeby bylo nie tak. Jedynie [...]

[...] całą stopą do przodu/tyłu. No i chłodzenie kompresem żelowym. hmmm... z tym unoszeniem nogi to trzeba uważać, chyba że zabezpieczona ortezą na 0. Ja tak mam takie ćwiczenie (bez ortezy) - ale nie wiele, unoszę na góra 10 cm (ale w pełnej kontroli mięśni - całkowity wyprost nogi, stopa/palce odgięte do siebie, mięśnie napięte, kolano zablokowane)

[...] NIE JEST to samo ćwiczenie co martwy na prostych, kilka rzeczy charakterystyczne dla martwego na sztywnych, czego nie ma w martwym na prostych: - nogi sztywne w kolanach (zablokowane) - większa fleksja - większy stretching m. brzuchatych łydek i pośladków - wypuszczanie barków do przodu, przez co wchodzimy w obszar tzw płaskich pleców [...]