za

co tam jeszcze znalazlem, 13 numerow Kulturystyki i fitness za 30 zeta! super spodenki nike acg czarne z czerwonymi wstawkami, nikt takich nie ma:) za 40 zeta puszcza, moze z dwa razy ubrane, dopiero co je kupilem, stan idealny, jak ze sklepu, rozmiar m oldscholwa koszulka z hausa biala z z numerkiem, niebieksa 7 na plechac, z przodu jakis [...]

a ja spadam sie szykowac do pracy =/ jak dobrze ze dzis ostatni dzien jutro caly dzien siedze na forum;) i po jutrze tez ;) i sie wezme za gromienie ludzi z mojej czarnej listy ~~ :czarna lista: -kuniu =premium =wuder ->za twarz =>za wrzuty na mnie :) a do jutra to moze sie powiekszyc lista

No już na wstępie powiem że troche z białkiem przesadziłeś w swojej diecie, tym bardziej że dopiero zaczynasz ćwiczyć, w śniadaniu jest za mało białka(a potrzeba go w tym posiłku troche) więc dodaj jeszcze troche twarogu, margaryne zamień na masło, a do posiłku przedtreningowego przydałoby się dodać oliwe, no i ostatni posiłek nie może taki [...]

od początku wakacji stosuje ujemny bilans kaloryszczny. Kiedy się skonczą przyjdzie czas wziasc się za pakowanie, jeszcze te 13 dni będe jechac na ujemnym. Lepiej byc za chudym, niż za gubym.

edit// jakie inne białko proponujecie? Tak żeby starczyło na cykl w cenie do 150zł? Bo z moich wyliczęń właśnie wyszło, że 1,5kg tego w/w białka starczy na 2 tygodnie cyklu niespełna;/ BIAŁKO TO TANIE A DOBRE OSTROWIA MNIE WYSZŁO PRZY 15KG. 26ZŁ ZA KILOGRAM OD PRODUCENTA:) ALE MOŻESZ KUPIĆ NORMALNIE KOŁO 30 ZA KILO A TOMEK ZAMIAST DEXTROZY TO BYM [...]

Seba kzn sog za przypisz hahahahaah za młody na sex, za stary by walic kota sasiadki

[...] + nogi + przedramie Chyba że kiniecznie chcesz 4 dni, to możesz np: klata + biceps, barki + przedramiona, plecy + triceps, nogi or smth Co do klatki - ćwiczeń oczywiście za dużo -co masz odjąć ? Hm, a co na ciebie najlepiej działało? Masz za sobą 10 miechów, więc jakieś spostrzeżenia mieć musisz... ja bym osobiście robił, bo ja wiem, pierwsze [...]

tomek1991 sądząc po nicku masz 15 lat,za soba moze ze dwa cykle na mono,i po czym wnioskujesz ze krete z vitala jest zła?? powiem tyle, że na początku po jakiś 4-5 msc cwiczenia, beż żadnej diety(ale plan treningowy,regeneracja bdb),bo zwyczajnie nie miałem pieniedzy zrobiłem jakies 4kg na tej kreatynie,wiec nie mów że jest zła,bo napewno za cene [...]

To, że chce walczyć z Mattem nie uważam za nic głupiego. Royce zawsze wykazywał dużego ducha walki, rewanż dla niego jest sprawą zarówno pieniędzy jak i honoru. To nie jest obciach żaden przegrać z kimś takim. Obciachem jest to co wyczynia Rickson, który twierdzi, że rozwali każdego tylko każdego dnia modli się żeby nie trafił się jakiś sponsor, [...]

wiesz po czasie zrozumialem o co ci chodzi z tym podzialem. Zle mnie zrozumialas ogolnie chodzi o to ze nie jestem chamski dla osob ktore znam np 10 lat, po 1 nie daja mi powodow do tego po 2 znam je bardzo dobrze i wiem na co moge sobie pozwolic a na co nie jesli chodzi o zarty, rozmowy. Wiesz np ty mowisz ze nie chcesz insynuacji typu ze [...]

[...] Rickson ? To pytanie wciąż pozostaje otwarte . Rorion stwierdził że wybrał na przedstawiciela rodziny właśnie Royce'a ze zględu na jego drobną budowę - po to , aby pokazać skuteczność bjj w walce z większym przeciwnikiem . Po co jednak w takim razie w ogóle rozmawiał z Ricksonem na temat jego startu w UFC ? Według relacji Arta Daviego , [...]

widzisz ja nie mowie ze martwy jest zly...a pasa to sam nawet nie mam;] a weidera z checia sie zapytam co za glupoty wymysla bo skoro on wpadl na pomysl takiego skosu to zycze mu powodzenia ;]a tak na marginesie skoro uwazasz ze nic wam nie bedzie to chcialbym to samo uslyszec(upss...przeczytac)za jakies pol roku,mam tylko nadzije ze za te [...]

Moim zdaniem wszystko zależy od braków w diecie i możliwości czasowych. Jeśli ktoś jest np. studentem czy też sprzedawcą w sklepie i pracuje bez przerw lub z nielicznymi krótkimi po 6-8h dziennie to odżywka białkowa na nic mu. On musi spożyć odżywkę będącą substytutem posiłku, a zatem gainera. Dla odmiany ktoś, kto ma dużo czasu wybierze białkową, [...]

To jeszcze tylko dodam, iż niedawno pewna firma odżywkowa wyceniła dość dokładnie rozwianie złudzeń. Wprowadzono punkty za każde 5zł wydane na ich produkt, przy czym ów produkt należy rozpakować, by wyciać kod, zatem w domyśle spożyć. Po spożyciu za 20.000 złotych (ok. tona gainera!) można sobie spędzić 2 dni na treningu z zawodnikiem, pogadaniu o [...]

Maniek to mogłeś wyskoczył w Dąbrowie Górniczej Pak - wczora w nocy nie oglądałem, żadnych plejboi, ale zobacz jak grom cie teraz za to zgnoi. Nie pokażesz nam swojego zdjęcia, bo pewnie wyglądasz jak troll i beksa . Schowaj się za monitorem, bo jesteś ***anym potworem, Maniek cie posówa w dupe adidasem, i pewnie bierze od ciebie za to kase.

Temat juz znalem, ale taka mala dygresja ktos tam pisal "czego to ludzie nie robia dla sogow" hyh chyba kogos zazdrosc zrzera, sog jest forma nagroda za pomoc, ja wplyw w zycie, budowanie tego forum. To tak jakbys sie czepial czlowieka "oj jaki zly bieze za swoja prace pensje, no jak on moze" Ma co publikowac to publikuje i [...]

z malopolski:P dzieki za soga ale na przyszlosc dawaj je za pomoc, a nie za smieszne teksty. pozdro

Pojawila sie ciekawa opcja o transfer Ronaldo do Wloch zabiegaja zarowno Inter jak i Milan. Calderon juz powiedzial ze oddda Ronaldo do Milanu tylko w zamian za Kake..a do Interu prawdopodobnie za Adriano w innym przypadku Ronaldo zostanie w Madrycie.. ja osobiscie sklanialbym sie do wymiany Ronaldo-Kaka w koncu Real ma juz Raula Van Nisterlooya [...]

[...] Woda mi totalnie podkręca przemianę materii. Lepiej niż jakieś pokręcone herbatki i tabletki. Więc będę pić więcej. > Sylwetka się poprawiła, to efekt ćwiczeń. Nie ruszać nic, tak trzymać Areo wrzuciłbym w środę i niedzielę. Kalorii nie ruszać i za dwa tygodnie do kontroli ^^ OK. Dzięki w ogóle za pomoc, sog poleciał (mój pierwszy) A to [...]

aha, no spoko, mowisz kretka? slyszalem ze ona za ktoryms tam razam nie dziala juz tak mocno jak za pierszym, czy to prawda?w sumie mialem rok przerwy od niej... to dieta jest nie za bardzo ?