za

jak będzie cieplej a będzie za miesiąc/półtorej to za wanne ci moze robić basen z castoramy za 50zl

Witam robilem podciagniecia na drazku I najprawdopodniej uszkodzilem sobie Mięsień mostkowo-obojczykowo-sutkowy, za dwa tygodnie lece do fizjoterapty. Mam niezmierny ciagly bol zprawej strony karku I I zmienny w obojczyku I lopatce. Do tego mam czasem zatkane ucho. Boli mnie szyja nawet przy robiebiu bicepsa na stojaca czy nawet glupie pompki. Bol [...]

[...] wazne by przyjac dawke, jaka potrzebujesz :) cynk nie ma jakis specjalnych wlasciwosci wspomagajacych jakosc snu, bardziej dziala posrednio na enzymy odpowiedzialne m.in. za wytwarzanie hormono w ciele. Organizm sobie poradzi z jego dodatkiem niezanezlne od tego w jakiej porze dnia go przejmiemy. Dawka przez snem wziela sie najprawdopodobniej [...]

[...] wazne by przyjac dawke, jaka potrzebujesz :) cynk nie ma jakis specjalnych wlasciwosci wspomagajacych jakosc snu, bardziej dziala posrednio na enzymy odpowiedzialne m.in. za wytwarzanie hormono w ciele. Organizm sobie poradzi z jego dodatkiem niezanezlne od tego w jakiej porze dnia go przejmiemy. Dawka przez snem wziela sie najprawdopodobniej [...]

[...] na deficycie kalorycznym 2500 kcal ale i tłuszczu, ponieważ staram się go zjadać do 80g dziennie. Wcześniej te ilości były dużo większe co spowodowało u mnie dość spore zalanie, nawet teraz po dwóch miesiącach treningów widzę jakieś delikatne zmiany w budowie ale nadal jest to przykryte tłuszczem. Pytanie do was, czy to normalne że po [...]

Im bardziej rozpylony gaz i drobniejsze cząstki mocniej inhaluje i szybciej zadziala szczególnie gdy jest na rozpuszczalniku a nie wodzie. Ale jeśli chodzi o inhalacje to z pieprzy bezkonkurencyjny fogger ale i tak nie dorównuje chemi na CR. Ostatnie użycie gasniczki że słabym dość roztworem CR bo tylko 0.1 proc pokazało jak to dusi.efekt był jak [...]

Hej. Mam za niedługo wyjazd z pracy , i mam taką pracę że średnio będzie czas na jakieś przyjemności itd ale do rzeczy. Chciałbym w domu póki jestem, przygotować się na wyjazd i zrobić jakieś pożywienie co dostarczy mi makroskładników na cały ten okres. Czyli koło 70 tłuszczy , 340 węgli i 180 białka. Tak żebym jak najmniej musiał kupować w [...]

Środa za nami

Witam. Na przestrzeni ostatnich paru miesięcy w trzech badaniach z rzędu testosteron wychodził poniżej normy, lh i FSH też za ciekawie nie wyglądało. Wkoncu postanowiłem wziąć clomid żeby pobudzić przysadkę i sprawdzić czy problem nie leży w jądrach. Wyniki w załączniku po 10 dniach clomidu. Dawkowanie 25mg dziennie. Pytanie co dalej. Ktoś pomoże [...]

Miał ktoś tak że po nocy miał popękane usta zawsze w tym samym jednym miejscu od strony wewnętrznej ust na górze Po nocy nieprzyjemne bo chwilę szczypie jak coś pije póki się nie zagoi i tak co parę nocy Bierzesz izotek? Bo jeśli tak, to wiadomo, że od tego. Przy okazji, ma ktoś odsprzedać pozostałości z kuracji izotekiem? Najlepiej 40mg, [...]

Powiem wam że wczoraj w nocy miałem nieprzyjemność użyć gaśniczki FOX LABS Mean Grenn cone na hali dworca na pijanym agresywnym osobniku , gaz zadziałał ok , ale muszę stwierdzić że w wersji chmurowej i gaśnicowej Grenn wywołuje na tyle silny efekt inhalacyjny , .ze około 20 osób kaszlało . [...]

OK, dzięki za odpowiedzi. No to następny meldunek w czerwcu!

/SFD/2024/4/3/3fd66b7b38e24b339a2385a2649f9c66.jpg Plan A jest całkiem spoko, ale ja bym zmienił kolejność i zaczął mimo wszystko od przysiadów jako ćwiczenia najtrudniejszego i najcięższego. Plan B w mojej ocenie do zupełnego przebudowania. Rozpiętki uwielbiam, ale w planie fbw jednak dałbym coś cięższego i bardziej złożonego. Kolejna rzecz to [...]

/SFD/2024/4/3/ff1f87631da14aa68393d5e4b1ce3214.jpg Powiem Ci, że jak na zaawansowanego nie do końca mi się podobają mi się ćwiczenia, które dobrałeś. W planie A dlaczego nie dasz klasycznych przysiadów? Zdecydowanie lepsze pod kątem budowania masy i siły mięśniowej niż hacksquat. Jak już chcesz mocniej przetrenować danego dnia nogi to zamiast tego [...]

Raczej nic nie poradzisz... Z postępująca redukcja i ilością cardio nogi trochę spadną... Ja tak mam z lydka i przedramionami.. na redukcji troszkę się zmniejszają ale wolniej niż cała reszta... Ale chwila masy czy mniej cardio to łydka wraca do wcześniejszego rozmiaru... Za zaburza udo a przedramię biceps... Gdzie biceps pod 50 a wydaje się mała [...]

Lekarza rodzinnego mam już za sobą, dzisiaj o 16 idę do endokrynologa, zobaczymy jak sytuacja się potoczy, też liczę na jakieś leki ale to lekarz zdecyduje, dzięki za odpowiedź.

witaj, co do pytan domera, nie rozpisales sie zbytnio. Co do samego planu wymaga on nieco korekty. Masz 3 dni treningu pod rzad i tylko jeden dzien na odpoczyneK? To moze byc troche za malo. Push Wyciskanie leżąc sztanga 3x6-8 Wyciskanie skos sztanga 3x8 Wyciskanie hantlami nad głowę 3x10 Rozpietki 2x10 - jak juz masz rozpietki, to daj je po [...]

Witaj! Nadmierne pocenie może być związane z różnymi czynnikami, takimi jak aktywność fizyczna, temperatura otoczenia, stan zdrowia i inne. Kreatyna nie jest bezpośrednio odpowiedzialna za nadmierne pocenie się. Jeśli jednak zauważasz, że pocenie się jest wyjątkowo nasilone, warto skonsultować się z lekarzem, być moze problem dotyczy zaburzenia [...]

To dlaczego kiedyś były tak popularne cykle np. 2 miesiące na teściu, omce, pamiętam że 3 miesiące to już było dużo, wychodzi że były one bezużyteczne? Pamiętam za młodego wielkie chłopy latały po osiedlu i rzadko kto przekraczał więcej jak 2, 3 miechy na cykl. Zmieniony przez - bomba11 w dniu 2024-04-02 19:23:24 Wlasnie za mlodego gdy ty byles [...]

To dlaczego kiedyś były tak popularne cykle np. 2 miesiące na teściu, omce, pamiętam że 3 miesiące to już było dużo, wychodzi że były one bezużyteczne? Pamiętam za młodego wielkie chłopy latały po osiedlu i rzadko kto przekraczał więcej jak 2, 3 miechy na cykl. Zmieniony przez - bomba11 w dniu 2024-04-02 19:23:24