za

Liczyłeś kalorie ? czy tak strzelałeś. Jak rozpoczynasz to możliwe że tych kalorii masz za dużo Z jajek to lepiej zrób sobie jeden posiłek, a nie tak dodajesz do prawie każdego posiłku po jednym, nie ma sensu. Wafle ryżowe siecos BTW mi nie podoba, jeden wafel ma 10g a nie 50, bo BTW też coś małe jak na 50g wafli. tunczyk to tak raz na tydzien, [...]

[...] przeszkodą na drodze do tego, aby doszło do pojedynku Jorge Masvidala z mistrzem wagi półśredniej Kamaru Usmanem na gali UFC 251 mogą być testy na COVID-19, które obydwaj zawodnicy muszą przejść kilka razy w ciągu tygodnia. Ariel Helwani z ESPN ujawnił, że trwają negocjacje pomiędzy UFC a Jorge Masvidalem, które zmierzają w dobrym kierunku. To [...]

Dzięki Amg27 za opinie :D ale jeszcze z tydzień bym pociągnął tą redukcję, czasu dużo nie tracę a może jeszcze spadnie trochę fatu :D tym bardziej, że wgl się nie meczę na tej redukcji, głodu też jakoś super nie czuję

Biłem wiele razy ed chociażby test/tren base i nie odczułem żadnej różnicy między igłą 5 a 6 czy jakieś zrosty itp za krótki okres czasu co innego jak byś z pół roku leciał albo przynajmniej igłą 0,7x 40mm... Zmieniony przez - Dj_Max w dniu 2020-07-05 12:40:43

A co to za różnica 5 czy 6 zastanowił bym się dopiero przy 9 %-) Zmieniony przez - Dj_Max w dniu 2020-07-05 12:34:04

rion10, dzięki bardzo ze śledzisz temat, jeśli chodzi o rozbudowanie klatki i pleców to jak najbardziej, po tej redukcji, zabieram się za masowanie z głową i mam nadzieje ze uda się coś zbudować bo generalnie jest chudo teraz :D zastanawiam się też czy dało by się przerobić temat na blog, ale to może już po skończonej redukcji a co do postępów to [...]

Patik Ty to większa za bardzo nei ejsteś :D wyższa to owszem :P

[...] UFC 251 na „Fight Island” w Abu Zabi. Na początku tego roku pojawiły się doniesienia, że UFC planuje zestawić "Gamebred’a" w walce przeciwko " Nigeryjskiemu Koszmarowi" podczas lipcowej gali. Negocjacje pomiędzy Masvidalem a UFC zakończyły się jednak niepowodzeniem, więc organizacja zestawiła Gilberta Burnsa jako kolejnego pretendenta do tytułu. [...]

Witaj, Przy tej wadze lepszym wyjściem byłyby 4 posiłki, to co teraz masz to tak jak Flex za dużo białka itp. Pozdrawiam

wiele osob stosuje mimetyki insuliny w porze potreningowej bo blednie interpretuja ich dzialanie i mysla, ze bedzie to rozwiazanie na miare zastrzyku z insuliny:-) niestety berberyna wykazuje rowniez dzialanie adaptogenne, wiec jej przyjecie okolotreningowo wplywac bedzie na zmniejszenie stanu zapalnego a co za tym idzie obnizenie anabolicznosci w [...]

Tak dostałem , oczywiście czyste kopnięcie od konkretnego zawodnika może poskładać i przez ochraniacz . Natomiast bez niego to poskładać może i przypadkowa ociera lub lekkie nadzianie , dlatego to moim zdaniem dobre porównanie . Był zaj**isty filmik z takim grubaskiem [...]

Ze względu na nieobecność sorcoserylu w aptekach gdyż jego produkcja została wstrzymana i import również do ostatniego kwartału 2020 .. oczywiście każdy film to ma jak i omke za apteki nawiasem mówiąc mam możliwość ogarnięcia odpowiednika z Ukrainy Actovegin lecz Ukraińcy mnie przed tym.przestrzegaja że to podróbka nawet w ich aptekach się zdarza [...]

Kabo- rytmy zazwyczaj robi się na 100-130 % VO2max -więc wartości bezwzględne zawsze będą dobrze wyglądać. nie ma co patrzeć tutaj prędkośc. Tu bardziej chodziło o utrzymanie odpowiedniej kadencji (190-203). Ja ledwo mogłem utrzymać 180- więc stąd wniosek że kicha wyszła. Tymczasem wczoraj. Bieg progresywny. Założenia treningu : 65 minut BS [...]

Kabo- rytmy zazwyczaj robi się na 100-130 % VO2max -więc wartości bezwzględne zawsze będą dobrze wyglądać. nie ma co patrzeć tutaj prędkośc. Tu bardziej chodziło o utrzymanie odpowiedniej kadencji (190-203). Ja ledwo mogłem utrzymać 180- więc stąd wniosek że kicha wyszła. Tymczasem wczoraj. Bieg progresywny. Założenia treningu : 65 minut BS [...]

Tydzień kaloryki 3000 kcal (+200kcal dodałem tydzień temu) i teoretycznie masy za mną. Waga bez zmian 72.6 kg Obwód pasa bez zmian 77 cm Inne obwody też raczej bez zmian milimetrów nie zauwaze. Wygląda to tak że jest bez zmian czy wizualnie jest lepiej nie wiem mogę tylko gdybać że jak się najem to największe nabicie mam pod koniec dnia łapki [...]

[...] w obozie koncentracyjnym, ale tłuszcze odejdzie wraz z mięśniami, to się nazywa potęga chemii ;-)SAMA CHEMIA TO ZA MAŁO - TAK TWIERDZĄ znawcy tematu a chirurdzy to potwierdzają. Dieta i ruch to mi pozostało (jakoś trudno mi to pogodzić :-?) Przysiad 48/58/68/78kgx10p 88kgx6p Robię motylki + wznosy w leżeniu - jeszcze 3 serie 8-) [...]

Mistrzu--Giaurnemo jednak długo ,za długo jesteś w +35 --i jesteś już gotowy być moderatorem w w/w dziale ,Twoje odpowiedzi na to wskazują :-D}:-(|-) No jak nie jak tak Byczku:-)) Choćby od dzisiaj%-) Żartowałem;-D Przysłowie mówi "Nie ma ludzi niezastąpionych":-{ Jednak są tacy{{:-( Vacatu brak{{:-({{:-(

Cod jak chodziłam na siłownię w pierwszej ciąży to dziwne na mnie patrzyli. U nas już tak jest, lekarze się boją i na wszelki wypadek zakazują wszystkiego i wysyłają na L4 od pierwszych tygodni. Moja siostra mieszka w UK i tam jest zupełnie inne podejście. Inna sprawa, że jak byłam na pierwszej wizycie to lekarz był zdziwiony, że nie mam zupełnie [...]

Nie istnieje ani jedno badania naukowe mówiące o wyższości creapure nad zwykła formą monohydratu. Ciągle pojawiają się nowe formy tej samej substancji – niestety największa różnica związana z zakupem „super” kreatyny pojawia się przy kasie... nie w przyrostach. Czy wybierzesz proszek monohydratu za 30-40 zł za 500 g, czy ultra drogie wynalazki [...]

Tak od ch**a dostał zwłaszcza na lewe oko na początku. Często miotacza używa się wobec osoby mega pobudzonej, pod wpływem % lub naćpanej i tam środek ma działać naprawdę konkretnie. Ja kilka razy używałem środków do dekontaminacji i po użyciu miotacza z górnej półki na nic się to zdaje. Kolejna sprawa ze to działanie to nie działanie miotacza za [...]