za

Nie ćwicz codziennie - mięśnie nie rosną podczas treningu, ale podczas regeneracji. Na początek polecam trening dla początkujących Joe Weidera (lub ACT - jak polecił Stary Ekip): "ABC DLA POCZĄTKUJĄCYCH" - Art Michaila: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=31907 Programy ćwiczeń dla początkujących łączy jedna zasada: 3 razy w tygodniu [...]

masowy ********************** Gazety kulturystyczne za free http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=65185&forum_id=16&Topic_Title=&forum_title=Szatnia ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

[...] Michail: przeciez jest przerwa swiateczna i na ferie gdzie jeszcze ma byc? (doszedlem do wniosku, ze ten 2) jest lepszy) ********************** Gazety kulturystyczne za free http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=65185&forum_id=16&Topic_Title=&forum_title=Szatnia ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane [...]

i jak mam modyfikowac to ten 2) ********************** Gazety kulturystyczne za free http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=65185&forum_id=16&Topic_Title=&forum_title=Szatnia ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

heh - no tak - troche prawdy w tym jest - jednak skąd ma wiedzieć jakiś chłopak która nie ma dostępu do internetu, a co za tym idzie nie może wejść na strone Olimpu, lub sfd. Sami chyba rozumiecie że problem jest ... no w miare poważny, jednak w sumie to prtzed zakupem jekiegokolwiek produktu sprawdzam skład - jak nie w necie to dzwonie na linie [...]

Jak to jest z ta kierownica A-HEAD??? Mam luzy w sterach i nie wiem ktora srube dokrecic a ktora odkrecic. Gdy dokrecam stozek gorny (mam napisane tak w inst. obslugi) to kierownica sie nie kreci na boki, ale za to nie ma luzow. A gdy troszeczke odkrece to znowo sa luzy. Wiec co mam dokrecic a co nie zeby nie bylo luzow???

Dzięx Alluvataar że sie jakoś zainteresowałeś dietą i postarasz mi sieswoja pokazać na mailu :)), REGENERATE dzięki za soga ;) dokłądnie zgadadzam siez tobą co pisałeś do CZAMP`a właśnie to żywność od której sie tyje i żyje :) chłopak moze sie troche zamotał Marcinecki z koxem postanowiłem dać sobie spokój i poćwiczyć jeszcze na sucho i z [...]

Ktoś pytał o skutki sterydów, chyba VOX, umieszczam tutaj info o omce i dece...: OMNADREN 250 Skład: ampułka - 1ml roztworu olejowego zawiera: 60 mg fenylopropionianu testosteronu 30 mg propionianu testosteronu 60 mg izoheksanianu testosteronu 100 mg heksanianu testosteronu Omnadren 250 jest olejowym preparatem złożonym z 4 różnych związków [...]

Wszystko zależy od tego, jak dalece posuniety jest "proces" przetrenowania. Generalnie lepiej jest za długo odpocząć, niż znów zajechać ciałko Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się [...]

Jezu ona ma dopiero 14 lat,jeszcze sie nie rozwinela fizycznie i hormonalnie, za 5 lat jak wklei swoje zdjecie to bedziesz sie slinil. Pozdrawiam. ****** Doradca w dziale Doping ******

Tylko sie nie smiac, mam pytanko czy znacie sklepy internetowe gdzie moge znalesc nalepke RST,Merida-BrakeTheLimit oraz inne, szukalem na allegro ale tam tylko sa nalepki dla maniakow jakis totalny tuning a mi nie oto chodzi ..:: Bandytą moge być, ale nie politykiem ::..

Kain nie dał żadnego. Pamiętam jak prosił modów, by zbanowali za niego ______________________________ Sprzątam w "Stylach Tradycyjnych" SFD has you... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama "...W regulaminie SFD jest napisane, że [...]

SIE !!!Ktoś źle robi Ci zastrzyki,albo posladki bardzo prężysz podczas stzrału:))Meta + prohormik.Do tego białko.Prohormon typu Tribulus 110 zl za 96 kapsułek.Potzrebne sa 2 opakowania.Mety kolo 100 tabsów.Ale faktycznie gdybyś dołączył dece3 byłby lepszy efekt.8*200ml deci. meta 2-3-3-2-1 tribulus wyczytasz z opakowania ,ale okolo 4 tabsów [...]

dobre:)) szczerze tez bym zabil dziwke!!! a tak wracajac do tematu to nie slyszalem zeby jakis byly legionista biegal z kosa po ulicach a kupe gowniarstwa ,cpunow , i meneli owszem!!! legionisci nie wytrzymuja poniewarz znalezli sobie sens zycia i zyja wojna , walka tym sie zywia to jest ich chleb! ale wtedy jak juz nie wytrzymuja to wracaja z [...]

[...] tej nowej..ja jadlem stara i jest ok. z takch typowych rzeczy , ,to fat burner i aeroby. Cwicz po silce i jesli mozesz to rano nadczo. nie wiem jak u ciebie z kondycha ale zacznij od 20 minut i zwiekszaj. Ja taak cwiczylem po silce wez jakis antykatabolik BCCA lub glutamine i porob aeroby. Normalny posilek lub gajner dopiero po aerobach. A jak [...]

Chyba jogger ma racje (SOG for him). Bo to sie pojawiło nagle, a na biegach mi bardzo zależy i żeczywiście biegam na czas. Tylko ten soczek pomidorowy... hm... ja go nie cierpie! Ale pomidorki lubie. Dzieki wszystkim za pomoc. Dzisiaj sobie całkiem wypoczęłam i w poniedziałek zrezygnuje z wyskoku, a we wtorek juz pobiegne. Tylko nie wiem czy tak [...]

[...] całoroczną tym suplementem tym bardziej, że nie jest pewne czy w ogóle będą jakieś efekty. KTO JEST W STANIE WYDAĆ NA TAKI NIE PEWNY SUPLEMENT 36 tys. zł ? HMMMM ? RĘKA W GÓRĘ PROSZĘ Za taką sumę już by była lekka kuracja somatotropiną, tylko że z tym znowu wiąze się ryzyko... _Na każdym możesz się zawieść...Słuchaj tylko Boga i głosu serca_

[...] w ketozie zupełnie bez węglowodanów, to na treningach nie mogłem w ogóle się napompować, mimo solidnego treningu mięśnie nie puchną, chociaż "kable" wyłażą.Ale gdy zacząłem wrzucać setkę węgli, "pompa" się pojawiła.Za to na żadnym etapie treningu nie ma jakiegoś gwałtownego spadku siły, najwyżej zwykłe znużenie.Można np. po [...]

[...] cwiczenie na bica "21"? 7+7+7? Chodzi o to ze jak np. robie 12 powtorzen uginania ramion ze sztanga to jest jasne ze to jest 1 seria po 12 powt. a gdy robie "21" to jak to zakwalifikowac? i ile serii "21" moge wykonac w takim treningu an mase: 3xuginanie ramion ze sztanga na "modlitewniku" (krzeslo) 12/10/8 3xuginanie ramion ze sztangielkami [...]

wiem co to jest 21 dokaldnie :) cwicze dobry ponad rok z kilkumiesieczno przerwa, moj cel masa, na bica robie od 9-12 powtorzen (pewnie to za duzo tak powiecie ale mi sie pompuja ladnie miesnie po tym, a jezeli juz sie odpompowuja to zmieniam cwiczenia albo koncze trening) ~REPTILE~ Kupa jeża zawsze świeża!!!