za

witam , chester sam daj mi soga :)) Mawashi dzieki za odpowiedz , fajnie to opisałes , chester trzeba bedzie powiedziedzieć "MASIE" o tym co tu zostało napisane , narta "ŻYCIE JEST ZBYT KRUTKIE , ABY BYĆ MAŁYM"

Miło mi to słyszeć A propos szkoły (nie wiem czy już o tym nie pisalem w kawoszach, ale najwyżej trudno). W liceum nasza polonistka była dosyć hmmmm nieoczytana, dlatego też zmyslalismy nieistniejace lektury na ktoore powoływalismy sie w wypracowaniach. Sztukę tą doprowadziłem do absurdu w temacie "Okropnoscvi wojny w prozie XX wieku" [...]

odpowiem w pelni Jesli jestes poczatkujacy i zabierasz sie za HST po raz pierwszy - to 15 sa wskazane. Jesli obawiasz sie kontuzji, dolaczasz nowe cwiczenia ktorych nie wykonywales w poprzednim mirkocyklu badz gdy po prostu lubisz je robic - 15 sa wskazane. Jesli nie chcesz, jesli jest to ktorys z kolei cykl HST (nawet drugi) badz jesli nie [...]

Cwicze trening Act i potrzebuje dobra diete bo nie potrafie za bardzo utrzymac wagi i rosnie mi delikatna oponka!! Prosilbym o dokladne rozpisanie co i kiedy powiniennem jesc!! Jezdze ponadto na rolkach wiec ruch mam, biegam i cwicze drazki!! "Force be with you"

chyba raczej to za malo, rano na czczo 5 gram po treningu tez 5 gram, a w dni nie treningowe rano i wieczorem po 5 gram, ja tak stosuje i jest spox... Co ja tu robie??

Ja cwicze tak pon: klatka triceps sr: plecy nogi pt: barki biceps Po 4 serie kazdego powt. od 14 do 8 jedynie klatke robie 1 serie 18 powt. 2-15 3-12 4-8 5-4. I za bardzo mi nie idzie(dol jak...).Mysle zeby sobie zmienic np: pon: klatka triceps wt: barki biceps czw: klatka triceps pt: plecy biceps No i oczywiscie brzuch. Dzieki za odpis.Co Ty na [...]

No wiec teraz robilem mase 6 tyg, teraz regeneracje act teraz juz 2 tydzien , a potem sam nie wiem, jesli chodzi o mase to zabardzo jej nie zlapalem , pewnie problem jest w diecie bo jej nie przesttrzegalem za bardzo(staralem sie ale jakos nie wychodzi) , wiec teraz pomyslame ze zrobie cos takiego brutus to kiedys w jakims poscie zamiescil, po [...]

Jezeli w szczycie przez 2 tyg 3ml a nie przez 4, to w sumie bedzie tylko o 2ml mniej na cykl, czyli 1 ampulka - to chyba nie za wiele. Gosc prosil o rozpisanie konkretnej liczby ampulek, a nie ukladanie cyklu pod niego. Poza tym 1 ampulka chyba nie zawazy na jego zdrowiu i kondycji fizycznej Pozdrawiam! „Życie jest za krótkie, żeby być [...]

teraz to sie z tobo zgadzam.Mam nawet ciekwy przykład jak koleś nie zdązył sie zapisać na siłownie już w******lił 50 tabletek metanabolu.I sie pyta mnie czy bym mu siłki nie załatwił.Załatwiłem mu ale nie cwiczyłem w tych samych godzinach co on.Bo bym nie ćwiczył tylko mówił bym w duszy sobie "co za kretyn".Jestem przeciw dopingu gdy [...]

no wiadomo ze dobra motywacja nie jest zła tylko, ze mogles dac inny tytuł.... np. Moj Skarb albo jakos tak... bo chyba chodzilo o pochwalenie sie dziewczyna a tak wogole to jest bardzo fajna daj jeszcze fotke w wiosenno/letnim plenmerze i bedzie git... bo na tym foto jest za grubo ubrana -------- BodyBuilding --------

Znacznie lepiej będziesz się wysypiał. Możliwe również poprawienie wyników siłowych. Nie licz na za wiele-to tylko dodatek. Danone

Grasik, Ty sie tu nie smiej tylko zmykaj. A ja za Toba. Uciekam, moze dzis dam rade na silce? Do jutra! ______________________________ Doradca w Odżywianiu

OD NIEDAWNA POWAZNIE ZAINTERESOWALEM SIE KULTURYSTYKĄ.KTÓREGOŚ DNIA NA SIŁOWNI PADŁO HASŁO ZE SPIRULINA TO DOBRE ZROSLO BIALKA ZA NIEWIELKIE PIENIADZE W APTECE.POSZEDLEM SPYTAL.ZA 20 ZLOTYCH KUPILEM 60 TAB.BIALKA TO MAM MALO A PISZE ZEBY BRAC 1 TAB. DZIENNIE.CZY KTOŚ W OGÓLE WIE CO TO JEST I CZY MOZE MIEC JAKIES DOBRE SKUTKI? sobe "Jesteś w [...]

dobra motywacja nie jest zła. a co do panien to sami wiecie jak one szaleją za kostką na brzuchu... chyba tak samo mocno jak my heeheh a dobra kratka na brzuchu nie jest zła. -------------------------------------------------------------------------------------- Samozwańczy archiwista w dziale Archiwum Kulturystyki: - Panteon nazwisk Archiwum [...]

zjadłem już 35 tabletek metanabolu no a na nieszczęście muszę zrobić badania lekarskie do pracy -- czy jestem zdolny itd. Czy coś wyjdzie po tych tabletkach w badaniu krwi i moczu, czy za tydzień jak zrobię badania a przestanę dziś brać metkę "parametry" wrócą do normy??????Za odp sog. pij mleko będziesz wielki

u nas daja... ale tylko dla kadry a zwykly "klubowicz" to niech se kupi i placi za treningi. hehe ale i tak jest git SFD FIGHT CLUB http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=70398 Jak Ci sie w jakis sposob spodobala moja wypowiedz lub dostales ode mnie soga to zrob cos dobrego dla narodu i tez daj mi soga! hrhrhrhr

Gratulacje dla chłopaków, którzy otrzymali nagrody i dla ciebie OLIMP za docenienie tych maluczkich ludzi. Pozdrawiam Dracula

witam! tak jak w temacie - nie za bardzi wiem ktora kretke wybrac. co jest lepsze?? creapure trec'a czy moze creapure ultimate - ktora jest lepsza jakosciowa. trec niby z niemiec z skw o ultimate slyszalem duzo dobrego. oba monohydraty??? wiec trec czy ultimate wielkie dzieki pozdr

W kwietniu (*po pol roku) zaprzestalem treningow (matura itd...). Teraz znowu zaczynam, masa spadla mi prawie -4kg (wrocilem do punktu wyjscia) Obecnie waze 76 kg przy wzroscie 192cm :( Trenujac do tej pory zajadalem sie gainerami (MLO) i kreatyna MULTIPOWERA. Kolega polecil mi zebym zaczal wcinac serwatke (ULTIMATE NUTRITION) i do tego kreatyne, [...]

[...] wypisanych według mnie dobre są cena/jakość: kretka : Trec, Olimp białko : Trec lub Matrixa Olimpu i oczywiście Ovo z innym smakowymi białczekami. Glutamina : Olimp 400gr za 102zł dobra cena za dobą Glute. Termogeniki : Theram Pro witch Ma Hung!! zeszło mi 12kg sadła w 1,5 miecha. Jak ci moja wypowiedz pomogła to poprosze o soga i wejdz na [...]