za duzo

No to Molu jak mozesz to podaj jakis przepis na pachnaca rybke;]za duzo jajek to troche nie zadobrze

1wkręcasz sobie za duzo 2powinno byc raczej odwrotnie

Trądzik - to jeden z objawów. Czasem ograniczenie nabiału pomaga, ale jeśli jest go za dużo, to rzeczywiście na cerze może się kiepsko odbić. U mnie jest podobnie. Jesli zjem np 150-200g łącznie całego nabiału to tragedii nie ma, ale niech jest lekko ponad i już zaraz cera jest nie taka, jak powinna. Jeśli mozęsz wrzuć dietę w formie zrzutu [...]

czyli 8 lyzek kawy = 2 capsy thermo speed (chodzi o kofeine) troche za duzo wydaje mi sie tych lyzek

na rzeźbie to będzie chyba za dużo tych węgli jakie masz zapotrzebowanie kcal? jakie spalacze stosowałeś?

zredukuj liczbe seri na biceps, 5 to zdecydowanie za dużo

no bo na brzuch nie znam ćwiczeń bez maszyn za dużo, robiłem abs a6w i te inne a później dowiedziałem się że to nic prawie nie daje, jak chcę mieć duże mięśnie brzucha to muszę z obciążeniem ćwiczyć. Uda robię 5 serii po 40 kg i łydki 5/4 serie po 100 kg Te mięśnie które nie ćwiczę w damy dzień regenerują się jak ćwiczę inne mięśnie czy ta [...]

Polecam tez selen szamac, orzechy brazylijski poprawia ruchliwosc plemnikow i "plynnosc" spermy jak za duzo trenu schrupales to bym darowal sobie dziecko heh :P

Polecam tez selen szamac, orzechy brazylijski poprawia ruchliwosc plemnikow i "plynnosc" spermy jak za duzo trenu schrupales to bym darowal sobie dziecko heh :P a co ma piernik do wiatraka ??

Polecam tez selen szamac, orzechy brazylijski poprawia ruchliwosc plemnikow i "plynnosc" spermy jak za duzo trenu schrupales to bym darowal sobie dziecko heh :P Przecież ma stwierdzony brak plemników. Poza tym bzdury piszesz straszne.

jak ktoś robi jakieś wybicia itp to możliwe że założył za dużo i ciężar go ciągnie, zakładaj tak by kontrolować ruch i nie było szarpnięć bo sobie możesz stawy łokciowe uszkodzić. Kolejna sprawa u każdego inaczej będzie wyglądał pełny wyprost jak ktoś ma większa masę to wiadomo masa go będzie ograniczała

za duzo, dlaczego? zalezy jaki skład ciała...

Przy odpowiedniej ilosci wegli wychodzi mi za dużo kalorii

Nie wiem czy 3100 to nie jest przypadkiem za dużo, jak z kalkulatorów online korzystałeś to oblicz z tego http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html Dałbym fbw na poczatek

No rzeczywiscie kalori troszkę za dużo mi kalkulator wyliczyl. Z Twojego wzoru wychodzi 2786 przyjmujac 3 treningi po średnio 50 minut(nie wiem ile beda mi zajmowac, kwestia przeliczenia). Czytałem na temat tego fbw jednak pytanie czy nie bede miał lepszych przyrostow rozgraniczajac partie?

Masakryczna cena 190 zł, co najmniej o 100 zl za dużo. Czemu wstajesz tak późno? Śpij po 8-9h

W którym miejscu? Nie jesteśmy dla ciebie nie mili, ale uwierz te 190 zł można było o wiele wiele lepiej spożytkować. Po prostu masz złe nawyki żywieniowe (poczytaj podwieszone tematy w dziale odżywianie ew. załóż swoj temat i ułóż dietę), a spanie do 11-12 nie wiem czy jest tak dobrym rozwiązaniem, bo popadasz potem w nawyk i bd ciężko ci się [...]

Dokładnie tak, bo teraz prawie Ci wyjdzie 3g białka a to zdecydowanie za dużo. Maks 2,5. I tłuszcze podbij ;-)

Za dużo jeszcze białka. Zmniejsz jeszcze trochę. Max powinieneś mieć 160-165g. Zmieniony przez - IneTheEnd w dniu 2013-02-16 16:08:41

a gdybym zamiast tego 1OO g pieczywo chrupkie żytnie wrzucił 1OO g owsianych zmielonych i pil to z białkiem :D? tylko nie wiem czy to nie bedzie za duzo owsianych w diecie