za duzo

jeszcze kupiłem se sos słodko kwasny do kuraka ze na patelnie kurak potem dodac sos troche za duzo cukru ale choj tam xD raz na jakis czas jak bedzie ok mozna zjesc xD warzywa mrzozone co Burdy na filmiku mial mix brokuła kalafior marchewka te miesko do tego i zobaczymy kiedys tam xD olej rafinowany koksowy pare nowych rzeczy se tam kupilem w [...]

no cos takiego koło 1200-1400 to jak paczałem zaraz zerkne No ALE ZA DUZO JAK na mnie xD Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-09-02 20:21:37

ogolnie tez za duzo kuraka jadlem ale zaczne robic tak zeby jesc z 450g kuraka ale z drugiej strony jaldme tak by ilosc ryzu i kuraka sie zgadzała bo jakos dziwnie to wyglada jak ktos ma kotleta małego i 100g ryzu jak to jesc jedzac razem to zostało by mi pol talerza ryzu po zjedzeniu miesa %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-09-02 20:31:01

Nawet spoko sie cwiczy FBW z tym ze za duzo partii i problem jest tkai ze jakbys chciał konrketnie rozgrzac sie to bys musiał poł dnia rozgrzewke robic bo nikt mi nie powie ze 1 serja to jest dobra rozgrzewka xD Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-09-05 20:09:04

ja to na brak białko w dziecie nie narzekam mała waga + natural tazke problemu nie ma wrecz za duzo jem sie staram ograniczac teraz troche

[...] zyciowe bo troche tez siebie w tym widze swoje zachowania np teraz hehe tez siedze kurfa licze te kalorie na tym kalkulatorze na necie jak poyebany a tego nie zjem bo mi za duzo kcal wyjdzie i tak dalej w robocie nawet ciasteczka nie zjem a czestuja 5 razy Rafąl zjedz sobie xD bardziej chodzi o zasade bo wiadomo ze jednym ciastkiem sie nie [...]

o byciu niewolnkiem tego wszystkiego choc ja to kuart przez ostatnie czasy to na masie sobie nie zalowałem powiedzmy takze jakies chorej schizy nie bylo bo i dziennie sie jadło czasami a jka nie dziennie to weekend az za duzo nakupowąłem tyle zawsze ze juz nie bylem wstanie zjesc tego bo poprostu nie dawalem rady xD

no ciezko mialem ze wiesz non stop najedzony po korek xD w sensie za duzo tego kupowałem potem mialem w ciul zarcia a nie był miejcsa w brzuchu %-) jakby było miejsce to pewnie cały dzien bym siedzial i jadł :-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-09-15 19:12:04

Aaa co do wydalania gazow.wlasnie tak samo.dziala espumisan ja nie mam problemow z wypierdzeniem, ja mam.ich za duzo wez idz pracuj w biurze..

Larwa Janusza Wczorajszego dnia zaznaczyłem, że jestem ciekawy czy tego rodzaju zjawisko występuje wszędzie po czym sam przeanalizowałem wszystkich swoich znajomych, z różnych miejscowości i mam wrażenie, że omawiany syndrom dotyczy stosunkowo wąskiej grupy osób. Nadzieję mam z dwóch powodów, jednym jest to, że postawy te nie będą się dalej [...]

O tyle masz lepiej, że jesteś na IF i możesz sobie pozwolić na mixy Tym bardziej, że jakość jedzenia nie musi być taka duża, bo organizm nawet węgle proste po np. 16h bez jedzenia tak przerobi, że nic w fat nie pójdzie. Wrażliwość insulinowa mięśni jest rozbujana i wszystko wyłapią. No ale przynajmniej na daną chwilę jestem na klasycznej [...]

Dzięki za wiarę, Sparks :) Fryto, ja generalnie nie że nie mam apetytu, ale śniadania to dla mnie wyzwanie %-) A na IF jest lepiej, bo apetyt jest zabójczy i nie mam problemu ze zjedzeniem całego zapotrzebowania (chyba, że w pierwszym posiłku za dużo tłuszczy zjem). No, zobaczymy jak będzie z upchaniem 2800kcal :D Zmieniony przez - Xarez w dniu [...]

Wysocki, wiem że łatwo mówić, ale pamiętaj o tym że takie rzeczy hartują. Najmocniejsi skvrwiele są tworzeni poprzez trudne sytuacje. Jest jednak jeden warunek - przejść przez to. Jeśli Ci się uda, to rzeczy które dla normalnych ludzi są problemami dla Ciebie będę błahostką. Ja wychodzę z założenia, że na swój pokrętny sposób nieszczęście potrafi [...]

Cos slabo czytales albo nie do konca rozumiesz slowo "post". Wiec tak: 16-18h NIE JESZ NIC 6-8h JESZ W okresie postu dozwolone jest picie wszystkiego co nie ma kalorii/nie wywoluje wyrzutu insuliny, czyli np kawa z dodatkiem mleka (nie wg mnie pol na pol moze byc juz za duzo) moze byc, tak jak herbaty ze slodzikiem czy cola zero.

ojtam ojtam wazeliny nigdy za duzo %-)

[...] organizmu. Ale coz - w klasycznym modelu nadal mozemy po prostu leczyc sie ze slabego trawienia, a slabe trawienie dopada takze ludzi na IF , szczegolnie ze zjedza za duzo na raz NIE WIDZE jednak najmniejszego sensu w pisaniu klamstw ze jedzac rzadziej miesnie nie zmaleja. zmaleja nawet gdy cwiczymy je zbyt czesto , z tym ze zmaleja [...]

Czarna wysusza czy coś tego typu. Musiałbyś poszukać, za dużo ostatnio czytam i nie wiem gdzie to znalazłem, ale ogólnie nie jest polecana jak "zdrowa". Ktoś jeszcze na IFie prowadzi dziennik? Chętnie będę zaglądał, podeślijcie link ;-) Zmieniony przez - Nick126 w dniu 2013-03-31 19:19:45

i nie i tak wymagane moze nie,kaloriami możesz regulowac jak idzie,jak chcesz żeby szło ale nie zawsze idzie jakbysmy tego chcieli wiec kardio moga byc uzyteczną bronia nie konieczną,ale jakby szło za duzo smalcu to krótka sesja po treningu siłowym czy odrobine dłuższa w DNT może pomóc

Czego się nauczyłem? -Ludzie narzekają, że liczą się znajomości, a w sumie znajomości można sobie czasem wyrobić. -Jeśli ktoś jest od ciebie wyżej w hierarchii/jesteś od niego zależny czy to w pracy czy na uczelni i poprosisz go o coś nawet drobnego to często ma cię gdzieś lub robi to po pół roku, a jak jesteś wyżej w hierarchii/są od ciebie [...]

[...] ze a) w koncu sie wyspalem:P, b) dorzucilem bonusowe 3 kapsulki AAKG do standardowego zestawu:P Niestety, przez to, ze trening szedl tak swietnie, zarzucilem troszke za duzo na biceps przez nieco nadwyrezylem sobie dwuglowy prawego ramienia przy uginanaich mlotkowych:( Mam jednak nadzieje, ze to tylko jakies naciagniecie, a nie powazniejsza [...]