z salaty lodowej

Weekendowe michy z weekendowego konkursu ;-) \-) Obiecałam, to wpadłam /-)_ 29.10.2016 1. Ziemniaki, mięso z piersi z kurczaka pod serową chmurką smażone na olej kokosowym do tego surówka z marchewki sałaty oraz jabłka. Ozdobnie pestki dyni. 2. Filet z suma smażony na oleju kokosowym, do tego ziemniaki oraz surówka z sałaty lodowej, papryki żółtej [...]

29-30.07.17 Skrót z mijającego weekendu po kolei jak to wszystko szło. Wczoraj, czyli w sobotę, wyjazd o 8 rano do Zabrza, gdzie z Adamem robiłem trening w Smart Gym. Po drodze na trasie pierwszy posiłek, który zarazem był przedtreningowym, czyli omlet z brzoskwiniami. https://farm5.staticflickr.com/4309/36135351621_266d20f2dd_c.jpg O 10 [...]

Podsumowanie dnia: nietreningowego (4) 1. Dieta: Posiłek I: płatki owsiane, brzoskwinie, białko, mleko. Posiłek II: 3 jajka, chleb pełnoziarnisty ze słonecznikiem, surówka z sałaty lodowej, pomidora, ogórka, migdały. Posiłek III: pierś z kurczaka, ziemniaki, surówka z sałaty lodowej, pomidora, ogórka. Posiłek IV: ser biały półtłusty ze [...]

Podsumowanie dnia: nietreningowego (3) 1. Dieta: Posiłek I: 2 jajka, ser biały półtłusty 150g, szczypior, sałata lodowa, ogórek, chleb pełnoziarnisty ze słonecznikiem 175g. Posiłek II: schab wieprzowy, ziemniaki, ogórki kiszone. Posiłek III: pierś z kurczaka, makaron pełnoziarnisty, surówka z sałaty lodowej, pomidora, ogórka. Posiłek IV: 2 jajka, [...]

„Przegląd tygodnia”, czyli dojadanie niedojadów. Biała fasolka. Tofu. Warzywna sałatka. Orzechy i inne nasiona. Pieczone w piekarniku bataty i buraki. Wegańskie „tortille” z sałaty lodowej, kiełków fasoli, nasion i orzechów. /SFD/2020/6/18/56f3b08833f14c059843d41ddd10b902.jpg /SFD/2020/6/18/624a573da3f24f2ba9001440ee9cc8bd.jpg [...]

30.10.2016 1. Na śniadanie wleciał sum smażony na oleju kokosowym, placki z marchewki i surowa marchewka 2. Ryż parabolied, surówka z marchewki i jabłka oraz mięso z piersi z kurczaka smażone na oleju kokosowym pod chmurką z sera 3. Pałki z kurczaka pieczone w piekarniku, ryż parabolied oraz surówka z sałaty lodowej, marchewki oraz jabłka, do tego [...]

29.10.2016 1. Ziemniaki, mięso z piersi z kurczaka pod serową chmurką smażone na olej kokosowym do tego surówka z marchewki sałaty oraz jabłka. Ozdobnie pestki dyni. 2. Filet z suma smażony na oleju kokosowym, do tego ziemniaki oraz surówka z sałaty lodowej, papryki żółtej i ogórka. 3. Sorbet z mrożonych malin, z dodatkiem wheya o smaku białej [...]

[...] 10:30 2 kromki pelno ziarnistego chleba z ser topiony/twarozek/ pasta z ciecierzycy 1 pomidor troche ogorka zielonego 1 jajko ugotwane na twardo troche mlodego szpinaku/ salaty rzymskiej/ lodowej orzechy szklanka soku pomaronczowego/ jablkowego Fat burner + bodymax Do tego miedzy 1 a drugim posilkiem jakies batony z platkow owsianych z [...]

Siemaneczko. Podsyłam Wam moją diete redukcyjną do oceny. cel - redukcja do 13-14% tkanki tłuszczowej wiek- 19 staż - 7 miesięcy wzrost - 175 waga - 81 (początkowo 104) Poniedziałek: dzień treningowy 1 posiłek białkowo-tłuszczowe 8 rano Jajecznica składająca się z 3 jaj na boczku(50g) 2 posiłek Sałatka Białkowo-tłuszczowe 150g [...]

[...] posilkow dla fajnej laski, zeby wiedzieć jak mniej więcej je skomponowac. Z tego co mi wiadomo, nalezy jest lekkostrawne rzeczy. Unikac tlustego (orzechy, jogurty naturalne, oliwa tez?) gotowane miesa i glownym snakiem musza chyha byc salatki, a na tym jak uleje bo wiecznie miedzalem np majonez do pomidora i salaty lodowej i mi to wystarczalo xd

Sałatka z piersią kurczaka i fetą Składniki: - garść sałaty lodowej - 1 pomidor - 4 pomidory suszone - 100 g grillowanego fileta z kurczaka - 50 g sera typu feta - 1 łyżka nasion do sałatek (słonecznik,dynia) - krem balsamiczny lub ocet balsamiczny - 1 łyżeczka oliwy Przygotowanie: 1. Sałatę ułożyć na talerzu, pomidory ,fetę i fileta pokroić 2. [...]

[...] 3 jajka z cebulką(tutaj to można zostawić i mieć n9rnlanego tosta). Potem to daje do 3 kajzerek wieloziarnistych z Lidla. Do tego całą rzodkiewka, po plasterku pomidora oraz lisciu salaty lodowej oraz 45 g sera gouda. I tutaj jest pytanie. Jaki sos do tego żeby to nienbylo takie suche? Jogurt naturalny ? Czy może coś innego polecacie ??

Wiek. 23 Waga 85 Kg. Wzrost 182cm. 7.00 270g Serek Wiejski ziarnisty 184g Chleb razowy 100g pomidor 10:00 128g Twaróg półtłusty 140g Jogurt naturalny 2% 184g Chleb Razowy 13:00 140g Pierś z kurczaka 131g Kasza gryczana 13g Oliwa z oliwek 1 pomidor 16:00 230g Serek Homo półtłusty 184g Chleb razowy 5szt Rzodkiewki 6g Oliwa z oliwek 19;00 150g [...]

Wiek. 23 Waga 85 Kg. Wzrost 182cm. 7.00 270g Serek Wiejski ziarnisty 184g Chleb razowy 100g pomidor 10:00 128g Twaróg półtłusty 140g Jogurt naturalny 2% 184g Chleb Razowy 13:00 140g Pierś z kurczaka 131g Kasza gryczana 13g Oliwa z oliwek 1 pomidor 16:00 230g Serek Homo półtłusty 184g Chleb razowy 5szt Rzodkiewki 6g Oliwa z oliwek 19;00 150g [...]

Siema. Mam taki mały problem, bo bardzo lubię robić sobie różne sałatki, ale potrzebuję do nich jakiś sos. Olej, oliwa, jogurt naturalny i majonez odpada... Naprawdę nie mam pojęcia co wymyślić. Szukałem na forum, ale wszędzie jogurty i oleje... Myślicie, że musztarda rozrobiona z wodą + jakieś zioła może być dobra? Byłbym bardzo wdzięczny za [...]

kolacje jem tak ok. 19 i pytanie jest proste co jeść a czego nie- czy moge dzisiaj np. Połączyć łososia, warzywek troche, i serek wiejski z otrębami pszennymi?? i Po tym Zielona Herbata z Fiołkiem?? To będzie wyglądało tak ok 100 g łososia, 200 g serka z otrębami pszennymi (2 łyżki stołowe), pomidora trochę, sałaty lodowej, ogórka, i chleba nie [...]

Sałatka z piersią kurczaka i fetą /SFD/2017/4/27/ed24b2c9b0bc4319b8e55d6c4415026f.jpg Składniki: - garść sałaty lodowej - 1/4 czerwonej cebuli - 1 pomidor - 4 pomidory suszone - 100 g grillowanego fileta z kurczaka - 50 g sera typu feta - 1 łyżka nasion do sałatek (słonecznik,dynia) - krem balsamiczny lub ocet balsamiczny - 1 łyżeczka oliwy [...]

[...] to totalnym zsumowaniu. Drugie pytanie dotyczy salatki ktora sobie sam przyrzadzam do obiadow (150g Fileta z kurczaka plus 100g brazowego ryzu). Wyglada to tak: pare listkow salaty lodowej, 1-2 pomodory, pol ogorka swiezego, pol czerwonej cebuli, i pol puszki kukurydzy. Wszystko to kroje, doprawiam odrobina pieprzu i soli, polewam oliwa z oliwek [...]

Witam serdecznie Mam niemały problem z moją dietą, ponieważ jakas tam jest ale nie wiem czy wystarczająca dla mojego organizmu :/ Mam lat 22, wzrost 185, waga 92 kg, ćwiczę już 9 miesięcy i zdecydowałem się na cykl na kretce, :-D. moja dieta jest biedna ale jakaś jest %-) Sniadanie musli z mlekiem ok 12 160 gr piersi z kurczaka/sałatka (liście [...]

Pieczony pstrąg z soczewicą i sałatką a'la caprese by Megan715 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bd5cd6389f964f77a2be4aacee7b4470.JPG Składniki: - filet z pstrąga 100 g - marynata: łyżka oleju kokosowego, łyżka zalewy z ananasa, łyżeczka soku z limonki/cytryny, szczypta soli, szczypta tymianku i koperku. - 50 g soczewicy zielonej - pomidor, ogórek (mały), [...]