youtube

https://m.youtube.com/watch?v=rbnykvpwUzs&feature=youtu.be

http://www.fight24.pl/wp-content/Jorge-Masvidal3-1-1024x576.jpg UFC YouTube „Bierzesz kontrakt albo nie” – Jorge Masvidal o polityce kontraktowej UFC, która blokuje zawodników Jorge Masvidal, topowy zawodnik wagi półśredniej UFC, opowiedział w mediach społecznościowych o tym, jak UFC prowadzi negocjacje kontraktowe polegające na regule „bierz [...]

Witam, mam pytanie dotyczące brania takich odżywek jak białko, kreatyna, cytrulina, ćwicząc tylko w domu plus sporty typu rower, basen, piłka. W domu zamierzam intensywnie ćwiczyć brzuch link... oto ćwiczenie, dodatkowo zamówiłem sobie gumy oporowe do ćwiczeń rąk, barków i klatki jak będzie się dało. Dodam, że od dawna mam problem z stukającymi [...]

https://www.youtube.com/watch?v=WQhZn46pRoc

https://www.youtube.com/watch?v=wXkSWqFdZwU&feature=em-uploademail

[...] ruszone, na szybko policzyłem że na klatę masz prawie tyle samo serii. Na tył barków zdałoby się więcej wrzucić, zobacz jakie tu Sebastian ćwiczenia wymienia. https://www.youtube.com/watch?v=YSlYM6Hrd3s Ciężko mi uznać że masz problemy z kolanami a napieprzasz ciągi sumo, to przy ciągach kolana nie pracują?:) A może ćwicz dwugłowe, np. [...]

https://www.youtube.com/watch?v=c1-4HvRpVxA&feature=em-uploademail

W sobotę zakończyło się kolejne dwutygodniowe intensywne letnie szkolenie Yiquan https://www.youtube.com/watch?v=RURA2YnPKBQ

[...] o ziemie zgięta pod kątem 90 stopni. Obie wersje bardzo dobre zwłaszcza dla osób, które mają problem z mobilnością stawu ramiennego i pracują nad tym, ale okresowo nie mogą sobie pozwolić nad wyciskanie nad głowę. Wersja klęcząc jest nieco trudniejsza bo wymaga od nas więcej stabilizacji i skupienia. https://www.youtube.com/watch?v=7i64SnEJv6A

https://www.youtube.com/watch?v=9AbK3idZXI8 Zmieniony przez - shake2k w dniu 2020-09-30 19:32:43

[...] park wpływają pozytywnie na psychikę; podobnie jest ze światłem słonecznym). Polecam Ci również dołączenie innych aktywności, rzuć np. okiem na ten film: https://www.youtube.com/watch?v=qiWPLbJjxtc A na koniec pamiętaj: jeśli masz poważne problemy to naprawdę idź do specjalisty. Nie ma w tym żadnego wstydu, a wręcz przeciwnie: to dowód na [...]

Mistrz Zhai Shizong demonstruje formę miecza stylu Wu Tai Chi https://www.youtube.com/watch?v=l4QwkYbnSCI

[...] (fajne są reverse hypers) oraz Y-raise - to ćwiczenie angażuje region, który często nie pracuje bardzo dobrze przy regularnym treningu pleców przez co jest słabszy: https://www.youtube.com/watch?v=2KWhRFlBuSA&ab_channel=OlimpSportNutrition Zmieniony przez - tOOnY w dniu 2020-11-05 18:35:36 Zmieniony przez - tOOnY w dniu 2020-11-05 18:40:30

https://www.youtube.com/watch?v=9bCp7j3nC30

nowość od Lindsey - uczta dla oczu i uszu ;-) https://www.youtube.com/watch?v=VgzTfdzj_Ho

Mistrz Yao Chengguang prezentuje metodę treningową qiangbu san shou, jest to rodzaj jakby sanshou, tzw. udawane lub naśladowane san shou - mofang san shou, gdzie nacisk kładziony jest na kroki i uzyskiwanie korzystnej pozycji. https://www.youtube.com/watch?v=YYmhvh5hlSs

https://www.youtube.com/watch?v=YmbCVBZW3Bo

https://www.youtube.com/watch?v=EoQs5iX7r_g

https://www.youtube.com/watch?v=aCKp1EZFp_k

https://www.youtube.com/watch?v=uPI-aGbBmUg