youtube

Niestety w lepszej jakości na razie nie mogę znaleźć2 połowa jest w lepszej troche jakości (jak znajdę w lepszej to wrzucę na pewno) http://www.youtube.com/watch?v=LnCV05tYVhQ&feature=plcp %-)

http://www.youtube.com/watch?v=UzWtPEU1Jwg

http://www.youtube.com/watch?v=cYWknJCswSc

Hej Jestem poczatkujacym zajawkowiczem kettlebell z kula cwicze moze z pol roku nagralem sobie ostatnio trening i chcialbym zebyscie pomogli mi go ocenic ] Kettlebell Cardio Workout Pozdrawiam Kamil

http://www.youtube.com/watch?v=oCtOxg_hafU

A ja miałam posprzątać, ale tak jakoś przypomniała mi się ta piosenka i zrezygnowałam http://www.youtube.com/watch?v=nzlDYKR5otM&noredirect=1

i żeby temat się lepiej bujał: http://www.youtube.com/watch?v=WWHOPUZ-sP4

http://www.youtube.com/watch?v=lMKHsLEzzQ4&list=UUpd-9QQg4faAxuOXwSOfj6g&index=2&feature=plcp

http://www.youtube.com/watch?v=95bmbvi-l34&feature=BFa&list=UUpd-9QQg4faAxuOXwSOfj6g

[...] połowie ćwiczeń SWING, HIGH PULL, SNATCH - polecam naukę w tej kolejności Rack to Rack - sam to wymyśliłeś?? Porzuć to ćwiczenie!! Lepiej wrzuć sobie HOT POTATO: http://www.youtube.com/watch?v=TI8N9JAJEe0 Zwróć uwagę na pracę tułowia/brzucha (CORE) - on ma dostać. Większość ludzi poniżej właśnie przerzuca sobie kartofelka (to pewnie wina zbyt [...]

http://www.youtube.com/watch?v=zBwnKvLlHFg

Floor press - przereklamowane; Powstało pewnie dla tego, że nie było ćwiczeń na klatkę bez ławki. Lepsze niż nic! Jeszcze taki wariant można spróbować: http://www.youtube.com/watch?v=Yp30IROD6h8

http://www.youtube.com/watch?v=cYWknJCswSc 5:45 Co wy na to ?

[...] adeptow, ktorym z powodu wieku nie poleca sie cwiczen z ciezarami) : Trening FBW: Nogi: Syzyfki / przysiady / wykroki bez obciążenia 2s max Zuraw 2s max http://www.youtube.com/watch?v=oa6Ai5ty6oY Plecy: Podciąganie na drążku szerokim nachwytem / podciąganie na leżąco (zamiennik wiosłowania) mozna uzyc do tego wyzej zawieszonej rury 3s [...]

http://www.youtube.com/watch?v=qq2hWRHkk-M o ty mówisz ?

Jedynka Terminatora znakomita. Jak dla mnie ta scena byla mistrzowska. Wszystko w niej nie do przebicia. Najechanie kolem na zabawke, maly pies, a najbardziej twarz Arniego jak drzwi otwiera. http://www.youtube.com/watch?v=MV-LFPUwM-A

http://www.youtube.com/watch?v=lYOoWCv_PYE&feature=related to tez jest git fragment z nutka komedii%-)

[...] na tak stare lata efekty w filmie iscie nowatorskie i całkiem odmienne niz przykładowo w amerykańskich produkcjach.a wojna zimowa to klasyk.w Polsce powinno sie tworzyć takie filmy o Polskich zołnierzach broniacych Polski a nie jakieś komunistyczne gówna i jak teraz o westerplatte.hańba i zazydzenie http://www.youtube.com/watch?v=jROATcyTF2g

[...] z nim ledwością...Na korzysć Lennoxa działa,to,ze był wysuszony...Ale Bruno znowu wrócił po przerwie i nie był tym samym bokserem co kiedyś... O,to walka... http://www.youtube.com/watch?v=iFysUQl77m4 Do czego zmierzam...Ludzie nie kumaja,ze bracia Kliczko walkczą z totalnymi BUMAMI...Takim zachowawczym stylem walki nie daliby sobei rady z [...]

jak dajecie Radio Koksu, 42 minuty, to macie tez 5 minut Kamila Bazelaka jubileuszowy video blog http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=YwNgBpZrVIk Kamil madrze mowi, tak jak zwykle zreszta.