youtube

http://www.youtube.com/watch?v=fRdBhAERMWw&feature=player_embedded Był już temat, więc nowy skasowałem :-) Gala już dzisiaj. Zmieniony przez - B-REAL w dniu 2012-04-07 11:01:48

hmm...bezsensowne?... skoro sam krol Yates tego naucza to chyba wystarczy,żeby docenić to ćwiczenie(czas filmu 1.00min) http://www.youtube.com/watch?v=y86TYYpaMoA Zmieniony przez - chunga w dniu 2012-04-07 11:29:21

http://www.youtube.com/watch?v=OXSkfTedVb0 Zmieniony przez - Maya S w dniu 2012-04-07 11:28:25

[...] Yiquan... i szczerze to nie do końca mnie ta "chaotyczna sztuka" przekonuje. Chociaż dosyć ciekawe podejście jak w tych filmikach cakiem ok czasem. Yiquan vs Thai http://www.youtube.com/watch?v=saPJ5ubc-0k&feature=related Yiquan vs Kick http://www.youtube.com/watch?v=4s8l1JyU7NU&feature=related Zmieniony przez - Remi-Thor w dniu 2012-04-07 [...]

http://www.youtube.com/watch?v=CJX1pxL-NMo

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=DNtXyPwRfCo

http://www.youtube.com/watch?v=OBfkeSraADM

Czy to cwiczenie jest dobre na mase? http://www.youtube.com/watch?v=Qr2Om3ROVVE

http://www.youtube.com/watch?v=L1TebKHcfXU

http://www.youtube.com/watch?v=QpBs_xNRO3c&feature=relmfu

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=4aMJ-sPYOpc chyba nie bylo 8-)8-)8-) Ciekawe co na to Mariusz.

http://www.youtube.com/watch?v=EP-OYrkdFX8 Chodzi mi o wyciskanie płasko, czyli te ćwiczenie przedstawione tutaj. Czy ten sposób wyciskania jest lepszy od zwykłego? Prostuje on ręce niemal do połowy. Chciałbym poznać opinie o tym ćwiczeniu.

dla koneserów gatunku: http://www.youtube.com/watch?v=xtM0VHYmzl0 btw. ćwiczę judo od niedawna i nie ogarniam parteru, macie może jakiś zbiór podstawowych technik?

[...] 2 razy w tygodniu to wystarczy? I do tego 2 razy w tygodniu technika? No i oczywiście treningi na sekcji Bokserskiej 3 razy w tygodniu - Czy ciosy sztangielkami do 1.5kg też poprawią siłę ciosu? - Czy te ćwiczenia (w tym filmiku) nie będą przeszkadzały w tym treningu siłowym? http://www.youtube.com/watch?v=oVRDcGT37Ys&feature=player_embedded

[...] w jego przypadku. czyli bedzie stymulowac te partie,ktore chcemy. jedno jest pewne. obojetnie,jak porecze beda wykonywane,to zawsze pobudzane beda 3 najwazniejsze grupy: klata,barki i tric. tutaj pacjent wykonuje ladnie pompeczki z akcentem na tric: http://www.youtube.com/watch?v=T1ERHop9yrY Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2012-04-07 14:48:44

http://www.youtube.com/watch?v=A2s-YtJKTnk Łapcie to %-)

[...] na górze, 5sek. przytrzymanie pośrodku i 5sek. przytrzymanie na dole = 1 powtórzenie!!! Udało mi się wycisnąć 7powtórzeń i to raczej mój max bo chwyt mi puszcza po ok.2minutach;-) http://www.youtube.com/watch?v=4MHxap-K0rE Zachęcam także Was do nakręcenia prób... zróbmy kolejny konkurs tu na forum a potem zamieszczę wasze próby na bar-barians.

film z dzisiejszego treningu http://www.youtube.com/watch?v=kBOXMD3zxjM&feature=youtu.be

[...] się obawiać, że dostaniesz w łeb. Dostaniesz trudno- ból jest chwilowy, przejdzie Ci. Nie wiem idź może pobij tego kolesia co cię zbił może to cię jakoś odblokuje psychicznie a jak nie to wróć na kanapę i żyj dalej w nędzy. http://www.youtube.com/watch?v=mpviRJSq5y4 "ale dopóki nie zaczniesz wierzyć sam w siebie nie będziesz miał dobrego życia"

[...] poprawić uchwyt czy zrobić 5 sekund przerwy i wykonujemy podnoszenie nóg do drążka. Wynikiem są wszystkie dodanne do siebie powtórzenia: czyli 3 muscle ups + dipsy + pnd + wznosy nóg! I jeszcze filmik od Dufa z instrukcjami: http://www.youtube.com/watch?v=8OUNby1rtMo&feature=player_embedded Zmieniony przez - jarek2806 w dniu 2012-04-07 16:17:15