youtube

http://www.youtube.com/watch?v=VCH6n-OGSJA&feature=player_embedded No to se polatałam Mam ostatnio zdolności niszczenia wszystkiego dookoła. Zamiast do sezonu, szykuję się do mechanika z motocyklem

Do tego sie nie umywa:) http://www.youtube.com/watch?v=f-HhsVy5v_A

http://www.youtube.com/watch?v=r_CO8cnmv58 Tada Wkońcu jest miłego oglądania

http://www.youtube.com/watch?v=QSiMkp1CuDs&playnext=1&list=PL69DA9838E9CA04D7

[...] do teraz - sprowadzenie i zalanie gradem ciosów z góry Mam rozumieć, że ten "grad ciosów" był wtedy, jak Butterbean leżał jak wydymana ku**a, a Mariuszek grał z nim w kosi kosi łapki? A co do Mario i karate to: http://www.youtube.com/watch?v=9oJXmE9Iv84 Było w chooj razy na forum, ale zawsze kiedy to widzę to zaraz się morda cieszy

Dziewczeta, pamietacie ten teledysk? http://www.youtube.com/watch?v=mEszTzdUMcY

http://www.youtube.com/watch?v=lE0lxgdNRaY

http://www.youtube.com/watch?v=ZjQSvscUk0M

http://www.youtube.com/watch?v=KecU0_ZmMdU

http://www.youtube.com/watch?v=sA1E147NxDY

[...] PODCHWYTEM NA MODLITEWNIKU 4 x 8 T.1 23kg/23kg/23kg/23kg Ad. Ciężko ale dobrze, ostatnie 2 powtórzenie w każdej serii to była walka:) 5. UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ NACHWYTEM STOJĄC 3 x 8 T.1 16kg/16kg/16kg Ad.OK Video: Film łączony z 4 ćwiczeniami. http://www.youtube.com/watch?v=lIGzg0k4W0Y Zmieniony przez - canecorso w dniu 2011-03-08 17:55:55

http://www.youtube.com/watch?v=OKFVHRug4j8&feature=related

http://www.youtube.com/watch?v=FB3atturSiQ hhahaha

http://www.youtube.com/watch?v=dFDYnHgpx_A&feature=player_embedded#at=55 Zmieniony przez - zouzelina w dniu 2011-03-08 21:22:58

Arkana boksu: Postawa bokserska http://www.youtube.com/watch?v=InSPfXyrZNs&feature=player_embedded#at=23

[...] półtłusty 125g Oliwa z oliwek 20ml Ogólnie: B: 244 T: 114 W: 161 Kcal około: 2543 ( zapotrzebowanie 2764 ) B: 2,7/kg T:1,1g/kg W:1,8/kg TRENING: TABATA SQUATS: http://www.youtube.com/watch?v=BNI7iYWhBLI Pięć serii 20sek x 10 sek (przerwa) SUPLEMENTACJA: Rano - 5g mono Przed tabatą - 10g BCAA Po tabacie - 10g BCAA , 5g mono Na noc - 1 caps MZB

http://www.youtube.com/watch?v=BTTSzT8-0bI

[...] skosie górnym {Komentarz: Skos zajęty - hantle zrobiłem. Później musiałem już iść. --- BZDETY Jakiś taki do dvpy dzień, nie miałem siły na nic... Track na dziś: http://www.youtube.com/watch?v=J1XkzEhFJtw Wiemy jak, z kim dziś mamy działać, jeśli masz z tym problem, to wypjerdalaj! -- dabadu - to nie o efekty nawet, o życie towarzyskie w [...]

dzięki Maya :) http://www.youtube.com/watch?v=dFDYnHgpx_A&feature=player_embedded Zmieniony przez - aurelll w dniu 2011-03-09 00:32:42

http://www.youtube.com/watch?v=625inrpMoBQ&feature=related