youtube

jest duzo filmikow na youtube albo www.kulturystyka.pl/atlas

http://www.youtube.com/watch?v=pjqI0QVglrY to Ci powinno pomóc

a tutaj jest prolog http://pl.youtube.com/watch?v=pgKvtb6VxB0

http://pl.youtube.com/watch?v=FCGizketJ6Y

http://pl.youtube.com/watch?v=fYXMkaufu64

Jurajskie Mistrzostwa Off-Road 2010 - kamieniołom Wysoka k/Ogrodzieńca http://www.youtube.com/watch?v=2dNTurWA5eo

[...] kolana nogi wolnej i amortyzacją w czasie lądowania,; 2. zmodyfikowana: mocne przednie grzebnięcie (jak wstępowanie na stopień), brak odbicia z tyłu. Z tego co piszesz chcesz osiągnąć technikę klasyczną, dobrymi ćwiczeniami będą skipy C i B (do B masz linka http://www.youtube.com/watch?v=uo3MRu5v5WQ&feature=related), zbiegi z górki.

http://www.youtube.com/watch?v=MekjzDDAcB8 Walka Michała Głogowskiego

Spróbuj 130 gram zmielonych płatków owsianych + 30-40 gram białka: http://www.youtube.com/watch?v=oYx5S8ZEtjc Dobry patent, jak musisz na szybko śniadanie wcisnąć

Chociażby to: http://www.youtube.com/watch?v=R_jxTc2ITA8 http://www.sfd.pl/Przysiad_z_przys%C5%82owiowym_palcem_w_doopie__%C5%BCadnych_wym%C3%B3wek_Panowie_i_Panie-t605678.html Zmieniony przez - Santiago92 w dniu 2012-06-29 13:45:49

http://www.youtube.com/watch?v=RPFuBarfAOA

A mogę wykonywać ten plan ? http://www.youtube.com/watch?v=nmwkc3pRJ2g Zmieniony przez - Duchowy w dniu 2013-03-23 14:54:47

Zripostuje linkiem http://www.youtube.com/watch?v=VVPe4d4edGw&feature=player_embedded

Front przysiad czyli bierzesz sztangę na barki pod brodę i robisz przysiad, bardzo dobre cwiczenie , napewno łatwiej bedzie odkładać sztangę na stojaki jak tyłem się boisz masz przykładowy filmik: http://www.youtube.com/watch?v=HfG-0qLn6PE

oprócz tego co napisali poprzednicy zapewne stracisz na masie i poleci kondycja (wydolność płuc na pewno spada bo się zalepiają smołą). http://www.youtube.com/watch?v=v7P71BNf_gs resztę znajdziesz sobie sam

DaY 5 Biegał nie będę bo w-f x2 i teraz idę grać w piłkę Czy to jest prawda co mówią? Bo trochę mi namieszali .. http://www.youtube.com/watch?v=DVypzVzM3-Q&list=UU2AyohFiDUS3K98h5dJVfog&index=2

Drogi Autorze. Kolega poleca ten trening jako najbardziej przekrojowy i skuteczny: http://www.youtube.com/watch?v=-AuIURhCoAA&feature=player_embedded

[...] kickboxing, jeżeli chodzi o Muay thai (tajski boks) to może być troszkę za ostre dochodzą jeszcze łokcie i kolana, a w kickboxingu po prostu uderzasz i kopiesz (ponad pas, zalezy tez od klubu bo rozne formuly są mozna jeszcze na udo kopac). Oblukaj sobie po prostu na wikipedi i youtube czym się róznią, ale polecam bardziej Kickboxing. pozdro

Wiedz że coś się dzieje... http://www.youtube.com/watch?v=EIobDWK40JA

Buahaha Olek2 SOG Dobrze, że to zauważyłeś bo jeszcze chwila a "Zły" miałby mnie w swoich szponach A skoro jesteśmy w temacie ks. Natanka to : http://www.youtube.com/watch?v=kmUNxoZo5l4 Zmieniony przez - Traveller5 w dniu 2011-05-27 12:13:00 Zmieniony przez - Traveller5 w dniu 2011-05-27 12:13:39