Musia, ja spokojnie bez maslanek i jogurtow moge zyc, serek czy twarozek bym od swieta zjadla. Ale sery smierdziuchy to oh yeah %-) bonanza %-), jeszcze tylko 17lat do 50tki ;-D
Musia, ja spokojnie bez maslanek i jogurtow moge zyc, serek czy twarozek bym od swieta zjadla. Ale sery smierdziuchy to oh yeah %-) bonanza %-), jeszcze tylko 17lat do 50tki ;-D Ja 25, więc gorzej, wrrrrr. Bez maślanki to ciągnę normalnie, ale to mleko za mną chodzi cały czas.
po ktorej sie porzygalem i mialem taka petarde ze szok ehehehe widze ze impreza udana - to najwazniejsze spoko to przy okazji sie zgadamy dzis czy tam jutro to mi dasz 8 godz pracy - 70zl zarobku yeah
Piątek (28.03.2008) Yeah, dzisiaj idąc na trening postanowiłem, że sprawdzę ile wyciskam. Po przysiadach (zwiększyłem ciężar w każdej serii) zabrałem się do wyciskania. 10 ruchów samą sztangą (15kg), potem 30 na dwa razy, 40, 45 (tutaj sie zdziwilem), 50(totalny rofl). Skończyłem na 55. Asekurował mnie jakiś koks krzycząc: "jeedzieesz! [...]
"ziomy kochane net mi nieharaszo i sie ***je. Wiec wklejam wam przez mego pobratymca, przech**wa i w ogole Pitt Bulla moj wczorajszy trening, a sprobuje skombinowac sobie neta w krotce. Oto on jest on: PLECY Martwy ciąg MAX Powtorzenia ciezar 12 48 10 60 15 72 12 84 10 90 8 96 Podci?ganie podchwytem 4 serie po 5 powt. Wiosłowanie [...]